Luźne rozmowy na siłce

[Kolczasty]

Pracuje jako pomocnik elektryka wiec nie zapierdalam z ciezarami, gruzem, ceglami itd z 5-6pietra na dol i w kolko przez 10h ale pracujac od 7 do 12, robiac 1h pauze i robiac do 17-19 mam problem z utrzymaniem stabilnosci poczucia energii itd. Jezeli zjem zajebiste sniadanie i potem nie ruszam nawet wody ani nie ugryze conajmniej kanapki to jest super ale jezeli sie zlamie i zjem cos normalnego to jest cienko bo glod bardzo szybko nawraca i taki spadek sily rosnie, jezeli wpierdalam jakis slodki syf to jest lepiej ale zjazdy sa mocniejsze (podbijanie cukru pasowaloby pod hipoglikemie opisana przez @Byczek ; Odkad zaczalem dbac o miche i nie jem byle czego na pauzie typu gotowiec np. pizzerka z mrozonki z lidla a jem np. 150-200g ryzu, ok. tyle samo czystej piersi z kury/miesa wolowego plus duzo warzyw, czesto skrojona papryka, oliwki, lub nawet cala salata lodowa to wlasnie odczuwam opisane wyzej spadki energii, ogarniecia i zaczyna sie dziura w zoladku

[Vo0oDo0o]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

co do oxy to faktycznie jak kolezka mowi wam "SLUCHAJ MORDO MAM PEWNOM OKSE DLA CIEBIE SUPER CENA" i placicie za 100 tab 150-200zl to macie najpewniej mix wina z meta, pewna oxa w detalu w granicach 250-300zl ( ze wzgledu na surowiec, wiadomo ze na 10mg mamy czasem 5-8mg oxy zadko 10 a reszta wypelniaczy ale mamy to co powinno byc a nie wino ) zalezy od dojscia, oczywiscie mozna dostac pewna trzeba miec dobre zrodelko tylko, co do dzialania...ponizej 50mg nie warto nawet sie lapac za to, ja osobiscie jadlem najwiecej 120mg i wtedy naprawde bylo pieknie. ogolnei co do orali solo jakichkolwiek to glupota najwieksza baza kazdego cyklu jest test, a jak tego ktos nie rozumie i boicie sie igly to kupcie sobie cm3

dzięki za odp.
Ziomek ogarnął za 250 z Ju Es Ej (podobnoż). zobaczymy co to zdziała u niego pewnie będzie pedalenie ale zdam relację ;p

A próbował ktoś współpracy online z takimi bardziej kumatymi ( w moim mniemaniu) trenerami youtube'owymi? :P
Lub co sądzicie np. o Szymonie Mosznym, Sebie Kocie albo Łukasz Raróg?

Mam plan od jednego z tych panów, może ktoś kto ogarnia temat planów dla początkujących przeglądnie go?
essa

[Byczek]

@Kolczasty ;

Jak pisałem cukier insulina do zbadania tak można sobie gdybac


@Vo0oDo0o ;

Z juesej xDDD A co dil mu tak powiedział? XD Daj nazwę labu to powiem Ci z jakiej piwnicy to wyszlo

[Celesta Slayer]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Może się rolować, rozciągać, mobilizować(...), ale jak nie nauczy się przyjmować poprawnej pozycji to takie zabiegi dużo nie dadzą imho.

Tu jest w chuj prawda, ale... jak nie rozluźnisz odpowiednich struktur, to nigdy nie będziesz ich w stanie dobrze aktywować.

[Cartman]

Stosujecie jakieś suplementy pobudzające przed treningiem? Jeśli tak - jakie?

Obecnie kończę 2 puszkę SAW (Trec), początkowo działał świetnie, ale teraz już czuje znikome pobudzenie. Kawy pije sporo (kocham i nigdy jej nie odstawie) i już od lat nie działa na mnie pobudzająco, bardziej ze smaku ją w siebie wlewam.

[Byczek]

only one and only

blitzkrieg z mz <3

[Vo0oDo0o]

@Byczek ;

Tą oxe kupił, co powiesz?

https://www.boom-check.com/index.php...product#idTab5

chyba nie usa (xd) ale co powiesz?

[rycekrox21]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@Kolczasty ;

Jak pisałem cukier insulina do zbadania tak można sobie gdybac

Mam podobne gówno , w sensie takim że zawsze po obiadku nie wazne o której godzinie, nastepne 2-3 h to kurwskie uczucie senności, jak pracowałem w sadzie to prawie usypiałem na stojąco. Poszły badania. Glukokza w przedziale 70-99 uzyskalem 83 czyli chyba w normie. Reszta wszystko sprawne problem tylko jest z triglecyredami bo są cholernie zawyzone.
Panie @Byczek ; help xD

[Byczek]

83 z rana jest do zaakceptowania, żeby wynik byl realny gadasz 12h od od posiłku dzien wczesniej ktory ma byc lekki jakas sałatka czy cos..ważne żeby nie było ww

[Byczek]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@Byczek ;

Tą oxe kupił, co powiesz?



chyba nie usa (xd) ale co powiesz?

1.raz na oczy widze

https://www.kfd.pl/boom-pharmacyboom-labs-350812.html/

[Vo0oDo0o]

Dzięki @Byczek ; w sumie o oxie mało, ale ogolnikowo cos idzie wywnioskowac.
A co sądzisz o ostarynie?

[Byczek]

ostaryna super na stawy, 10-15mg DOBREJ ostaryny (hades) dobrze je wzmocni i zregeneruje, co do reszty dzialan to podawalem 10mg podopiecznej, widocznie szybsza utrata wagi, wzrost sily i mowila ze po treningu dupy rozsadza jej poslady pompa

[Sinis]

Fruktoza jest git, czy nie? Kupiłem w biedrze smootisy w 100% z owoców i bardzo mi zasmakowały. Tylko, że cała butla 0,75L to jakieś 500kcal i 90g cukru. Zawsze słyszałem, że nie ważne na jakiej diecie warzywa i owoce wrzuca się przez cały dzień bez wliczania w bilans kaloryczny. Jak to rzeczywiście wygląda?

[jaxi]

Warzyw można nie liczyć (o ile mowa o np. brokułach, a nie ziemniakach)
Owoce normalnie licz, bo na ogół kaloryczne
Fruktoza nie jest zbyt fajna, ale że nie jesteś jakims robakiem frutarianinem i nie wlewasz w siebie 3l soków dziennie, to jest ok

[Jaanek]

Nie. Fruktoza to zawsze syf chyba, że zdarza ci się ojebać 8 jabłek na raz. Owoce to ogólnie syf. Masz ochotę na jabłko - zjedz je, ale nie wkręcaj sobie, że właśnie dokonujesz wlewu witaminowego do-żołądkowo.

@rycekrox insuline na czczo badałes? hba1c? bez tego wynik niewiele znaczy, a i z tym nie mówi wszystkiego.

Ja uważam, że powinieneś przed badaniami jeść tak jak normalnie jadasz. Jaki sens sprawdzać wyniki dla sytuacji, która nigdy nie występuje? To jakby nie pić przez 3 dni, zważyć się i uznać to za koncowy wynik.