Wersja do druku
czemu mje bolom :pepehands
najgorzej że tylko mam napady takie jak siedze przed konputerem, bo jak coś robie to nic mi nie jest, tylko jak chce sie nacieszyć życiem pełnymi garściami tak jak wszyscy filantorpowie mówiom że czeba robicz, to wtedy jak se siedze przed moim kąputerem umiłowanym mnie napierdalają one :pepehands:pepehands
jedno slowo: nimesil
easy
kladziesz sie na plecach ze zgiętymi nogami i podnosisz biodra do gory 10x
potem w tej samej pozycji łapiesz nogi i przyciagasz do brzucha 10x
powtarzasz iles tam razy
i nie napierdalaja
posty kture leczom, dzienkuje pan doktor, nie wiem na jak długo ale o wiele lepiej jest :peepoCytuj:
Aureos napisał
ja mam dobre cwiczenia na ledzwiowe jak Cie beda napierdalac
wal jak w dzwon
zapisze sobie, po co mi nfz jak na torgu za darmo mnie wyleczom :feelsokayman
No dobra rada, tylko pierw bym se musiał ubezpieczenie ogarnąć, a do pośredniaka nie chce mi sie iść i oglądać tych ssmanów :zaba
aaa, no to fakt, na rowerku jak se pojezdze z 30km po lesie to od razu uhy lepsze wychodza potem, bardziej niebieskie
polecam drążek wszelkie dolegliwości plecowe uciekajom:feelsokayman
Szczególnie jak zrobisz z drążkiem akcje typu one man one jar :ezyCytuj:
Exteriuss napisał
przede wszystkim im glebiej wjedzie tym bedziesz sie lepiej czul