Wersja do druku
Witam,
jak w temacie- jestem świeżakiem jeśli chodzi o siłownię, a chciał bym się do tego zabrać profesjonalnie- chcę mieć profesjonalny plan treningowy i profesjonalnie ułożoną dietę. Czy istnieje jakiś "ditetetyk", czy trener personalny który świadczy takei usługi przez internet?
pozdrawiam!
Orientuje się ktoś ile za taką przyjemność u w.w. pana? ^^
Teraz praktycznie każdy po awf ma trenera personalnego i dietetyka.Cytuj:
abaahul napisał
Ale jak chcesz kogoś kto się naprawdę na tym zna to wjeżdzasz np. sobie na fejsie na akopa szostaka on Ci układa dietę i plan treningowy rok temu u niego płaciłem 150 zł za miesiąc prowadzenia online, kolejną osobą godną zaufania jest też Tomasz Marzec też na fejsie go znajdziesz tylko pisz na profilu sportowca a nie na prywatnym bo się chłopak spina, cena u niego po zdobyciu w tamtym roku mistrza świata juniorów do 75kg to chyba 200 zł. Ale łatwy kontakt o wszystko możesz śmiało pytać.
#down nie rozumiem offtopu ale spoko
dobrze ze nie poleciles karmowskiego xD
Polecanie "celebrytów" i prowadzenie online zawsze mnie rozpierdala.
No ale próbuj ;d
i co z tego że ci ktoś ułoży profesjonalny plan treningowy jak nie będziesz w stanie wykonać poprawnie 3/4 ćwiczeń? weź sobie rok poczytaj i potrenuj według jakiegoś fbw i gwarantuje ci że tylko na tym zyskasz.
jak bierzecie u kogoś plan, który jest rozpisany w jeden dzień na miesiąc czasu z góry to możecie się tą kasą podetrzeć
pożytek będzie lepszy bo przynajmniej papieru zaoszczędzicie
Skoro będę miał rozpisany plan ćwiczeń, to też wiem co ćwiczę- mogę oglądać tutoriale na pierwszym lepszym kanale YT aż mi na dupie od siedzenia since wyskoczą xDCytuj:
i co z tego że ci ktoś ułoży profesjonalny plan treningowy jak nie będziesz w stanie wykonać poprawnie 3/4 ćwiczeń? weź sobie rok poczytaj i potrenuj według jakiegoś fbw i gwarantuje ci że tylko na tym zyskasz.
Czyli frajer po AWF zrobi w tydzień lepszy plan niż profesjonalista w jeden dzień tylko dlatego że poświęcił na to więcej czasu?Cytuj:
jak bierzecie u kogoś plan, który jest rozpisany w jeden dzień na miesiąc czasu z góry to możecie się tą kasą podetrzeć
pożytek będzie lepszy bo przynajmniej papieru zaoszczędzicie
Plis....
w takim razie możesz też samemu zdobyć obycie w temacie treningów i diety bez płacenia za to i będziesz ćwiczył ze świadomością co ty tak naprawdę robiszCytuj:
abaahul napisał
ale w sumie kto co woli, teraz jest wysyp trenerów personalnych, dietetyków i innych speców od zdrowego stylu życia gdzie jeden z drugim przekopiuje ci schematy pod konkretną ilość kalorii i to samo z ćwiczeniami
trener personalny - ok ale jak dla mnie to trener na siłowni, który pokaże ci wszystkie ćwiczenia i będzie czuwał nad tobą żebyś sobie krzywdy nie zrobił i wykonywał ćwiczenia poprawnie bo inaczej to dla mnie strata pieniędzy na poziomie początkującym (bo jak już mówiłem ćwiczenia i diete można sobie spokojnie samemu ułożyć, wystarczy odrobina chęci)
przeczytaj ze zrozumieniem to co napisałemCytuj:
abaahul napisał
nigdzie nie wspomniałem kto ma ten plan rozpisać
@up i vice versa :V Ja też nie napisałem kto ma plan rozpisać- wyśmiałem natomiast twój tok myślenia jakoby czas układania planu świadczył o jego profesjonalności.
No właśnie, że świadczy. Ja ci mogę zrobić kopiuj wklej powielanego schematu, a ty będziesz myślał, że to profesjonalny plan, który da ci wymarzoną sylwetkę - klucz do sukcesu. Zapłaciłeś za niego 100 - 200 zł i jesteś wyjątkowy... tak jak setka innych osób kupujących te same, gotowe plany.Cytuj:
abaahul napisał
Jak można dać plan i rozpiskę żywieniową na miesiąc, bez obserwacji podopiecznego. Plan powinien być dostosowany pod osobę po ówczesnej jej obserwacji, zrobieniu wywiadu odnośnie chorób, stylu życia, możliwości treningowych itp, a nie że PON - ŚR -PT masz robić to, to i tamto i będziesz koks.
Ci wszyscy trenerzy pro ifbb golds gym whey nutrition nutella bikini model competitor arnold burneika sport modele, mają krótko mówiąc w piździe ciebie, ale chcą twój hajs. Nie wszyscy, ale większość.
Lepiej znajdź lokalnego trenera, któremu w razie W możesz dać w ryja i powiedzieć, że chcesz zwrot kasy.
Studenciaki z AWF robią tak samo, albo ambitnie i z racji małej ilości podopiecznych, na chwilę odpalą jakiś kalkulator i wyliczą twoje zapotrzebowanie, pomyślą nad ćwiczeniami i zrobią wywiad, bo jeszcze coś z zajęć pamiętają.
No ale jak koniecznie chcesz PROFESJONALNY PLAN i PROFESJONALNĄ DIETĘ to wejdź na:
http://www.fabrykasily.pl/plany_tren...gn=top_desktop
xD
Ja bym na twoim miejscu poszedl na pare treningow z jakims trenerem. Pokaze Ci co robic, jak poprawnie cwiczyc i na pewno da pare wskazowek a potem sie mozesz w internecie podpytywac ewentualnie.
ja troche pracuje z ludzmi i wiem, ile czasu wymaga indywidualne podejscie do sprawy. najlepiej wybrac jakiegos w kurwe malo znanego goscia i do niego uderzac. ja zawiesilem dzialalnosc (trzymam starych ludzi tylko), bo mam okrojony przez studia czas, a nie chce odpierdalac lipy. ja traktuje te sprawe jako hobby, z ktorego wpada mi troche drobnych. nie jestem walem, ktory 'prowadzi' 30 osob jednoczesnie i zna te osoby tylko z przelewow.
Moim zdaniem dużo lepiej na początku pójść do siebie na siłownię i tam podpytać trenera (dowiedz sie, który najlepiej ogarnia), który Cie widzi i w razie co może poprawić. "Prowadzenie online" jest lepsze dla osób, które już mają pojęcie o ćwiczeniach i odżywianiu :)