Rzucanie palenia

Opisujcie jak wam sie udało bądź tez nie rzucic palenie.

Ja pale od 16 r.ż. Zawsze bylo to srednio max 2-3 szlugi dziennie + na imprezach to wiecej. Ostatnio jednak liczba ta potrafi skoczyc nawet do 10-12 wiec cos juz zaczyna byc na rzeczy. Na pewno jestm w jakims stopniu juz uzalezniony aczkolwiek nie przeszkadza mi to w zyciu. Najbardziej niepokoi mnie fakt, ze coraz czesciej zaczynam czuc dyskomfort jesli przez jakis czas nie zapale. Np wczoraj ostatniego szluga zapalilem o 20. Teraz czuje wlasnie takie lekkie poddenerwowanie(aczkolwiek przyjemne nawet ;pp) pustke, ktora idealnie zapelnilby papieros ;333 i ochote zeby zjesc cos o brdzo wyrazistym smaku(a normalnie mam na to wyjebane). Chyba zrobie sobie kontrolny miesiac bez palenia i zobacze jak sie bede czul.

A co tam u was

nie rzucę palonka bo po co? przecież papieroski to najlepsze co dał bóg

urzekla mnie twoja historia
napisz jeszcze o ktorej wczoraj srales

Jakieś 3/4 moich znajomych po prostu rzuciło z dnia na dzień. Jedni potrzebowali do tego lizaków, cukierków, słonecznika a inni nic. Jak się chce to myślę, że każdy ogarnięty człowiek rzuci bez większych problemów poza pewnym czasowym dyskomfortem psychicznym/fizycznym z związku z charakterystyką nałogu.

palilem papierosy od okolo 2 klasy gimazjum do polowy technikum, podejmowalem z 3 grubsze proby rzucia koniec koncow rzucilem dzieki palenium marihuany, choc zastopowanie jednej uzywki inna nie jest najlepszym wyjsciem, lecz napewno w moim przypadku zdrowszym funkconuje tak juz pare lat i jest wszystko ok

dostalem depresji, od 3 miesiecy nie wychodze z domu = nie pale. polecam
kup se snus przez neta najlepiej syberie. gwarantuje ze bedziesz miec dosc nikotyny na jakis czas xD

A ja sam z siebie po 8 latach rzuciłem, tak z dupy nie kupiłem paczki, powiedziałem sobie a chuj tam i tak leci kolejny tydzień bez i jakoś tako normalnie, nawet nie wiedziałem że tak łatwo będzie, to właśnie jest chujowe bo jak się nastawiasz żeby rzucić to jeszcze gorzej a jak tak nagle to no problem

pale jakies 7 lat raz probowalem rzucic nie popalilem z 2 tygodnie a ze strasznie lubie zapalic przy alkoholu to zaczelo sie od paru na imprezie potem paczka i wiadomo jak sie to skonczylo xd w sumie zebym tak czesto nie pil to bym rzucil

Moje trzy ziomki przeczytały jakąś książkę "jak rzucić palenie" ;] I przestali palić. Jeden do dzisiaj nie pali, drugi wrócił po paru miesiącach, a trzeci zaczął walić ścieszki hehehehe. Spróbuj tej książki ; ]

o to książka ;] "allen carr prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie"

a ja polecam siłę nawyku Charlesa duhigga, a nie palę bo doznałem jakiegoś oświecenia xD. Tzn wpierw przerzuciłem się z grubych na cienkie, później po jakimś czasie i same cienkie przestały mi smakować i po prostu jakoś stwierdziłem, że mi to jest nie potrzebne i teraz bez kitu mi te faje śmierdzą, chociaż zdarza się zapalić do alko ale to bardzo sporadycznie :D aha paliłem parę ładnych lat, a w gimbie to i najgorsze szatany viceroyte ruskie czerwone jarało się, także jestem z siebie dumny jeśli o to chodzi :D

@ widzę, że parę osób miało podobnie z rzuceniem :p polecam jeszczę fajkę zamienić na coś innego kawę czy herbatę, ewentualnie owoc żeby coś zawsze przy sobie mieć jak się zechcę zapalić

Jak niektorzy tutaj pisali, przestalem po 2 latach palic z dnia na dzien. Zdarzalo sie, ze palilem po paczce dziennie nawet, nie bylo problemu, nie ciagnelo mnie do tego. Teraz jakbym mial wziac buszka jednego, to bym zwymiotowal chyba takze no problemo :D

Ja nigdy nie paliłem, ale moja ex zanim się poznaliśmy paliła sporo. Odkąd zostaliśmy razem rzuciła też sama z siebie z dnia na dzień. Raz tylko potem przytrafiło jej się zapalić, ale jak jej powiedziałem, że wyczuwam pod jej językiem smak to się przyznała, że poprzedniego dnia się skusiła przy znajomych. :)

Tak więc tak jak piszą ludzie to nic więcej jak tylko kwestia tego czy się chce czy nie chce.

Ja już od 3-4 godzin nie palę, powiedziałem sobie że nie i koniec :)

Po 4 latach z dnia na dzień rzuciłem, bo straaasznie źle się czułem po wczorajszym chlaniu. Tak się strułem, że dwa dni mnie kac trzymał, że aż palić nie mogłem. Trzeciego dnia nie miałem już silnego nawyku palenia to się powziąłem i spróbowałem rzucić. Przez pierwsze dwa miesiące żałowałem, że rzuciłem, bo kiepy naprawdę są fantastyczne, ale rozumiałem też, że wyjdę na ostatniego frajera jeśli wrócę do tego po dwóch miesiącach niepalenia. No i tak sobie żyję już lekko ponad pół roku bez papierosów. Nie chce mi się jakoś nawet specjalnie przy piwie palić. Czy straciłem duszę?

Ja zacząłem wcześnie palić, jak miałem 10 lat. Jak miałem 12 lat kupowałem już regularnie paczki. W międzyczasie miałem przerwy miesięczne, pół roczne, roczne, półtora roczne itp - rzucałem z 20 razy. Pierwsze 2-3 tygodnie są niby najcięższe, no bo ciągnie do tego, ciągle czegoś brakuje. Po trzech tygodniach człowiek przestaje o tym myśleć, bez problemu można wypić piwo przy palaczach i nie palić. Jednak po kilku/kilkunastu miesiącach myśli zaczynają powoli krążyć wokół palenia np. oglądam film, widzę głównego bohatera co pali przy porannej kawie i od razu myśl - fajnie ma. Widzi się kogoś przy piwie z papierosem i przychodzą podobne myśli. Taki proces może trwać długo, kilka miesięcy. W każdym bądź razie powoli nałóg przypomina o sobie. W końcu wystarczy jeden impuls, np. miało się ciężki dzień, coś nie wyszło, ktoś mnie wkurwił, kolega co nie palił nagle zaczął palić i się sięga po tego papierosa mówiąc sobie, że ten jeden i koniec. Jednak jak ktoś jest uzależniony, czyli jak palił powiedzmy przez rok codziennie po 10 papierosów to się nie da palić na sportowo. Może za pierwszym razem taki system będzie działał przez miesiąc, jednak w końcu wraca się do codziennego palenia. Papierosy to moja słabość, jednak staram się to rzucić w cholerę. Tym bardziej jak sobie pomyślę - mam 22 lata, palę 12 lat. Większość życia, u niektórych po 15 latach palenia pojawiają się problemy ze zdrowiem. Do tego znajomi co mnie znają parę lat mają ze mnie polewkę, że cipka nie może rzucić, siada to trochę na psychikę. Aktualnie nie palę szósty dzień.

czytam sb tom ksiazke allen carr i typiarz pisze, zeby nie przestawac palic do konca tej ksiazki. i w sumie nwm co robicz bo juz 24h jak nie pale i czuje dobrze czlowieg. chyba skoce na orlen jak skoncze biegac xD

W piątek kierunek wwa do mamy, rodzinki etc. Niezbyt tolerują moje palenie, a nawet uważają, że dawno rzuciłem. Niby 22 lata, a jednak nie widzi mi się słuchać marudzenia :D Dlatego dziś zacząłem detoks :D Zobaczymy, może rzucę w pizdu ten nałóg. Licząc miesięcznie to lekko 2-3 paki na camele mi lecą :X

Olbrzymi minus rzucenia palenia to oczyszczanie organizmu i jakieś tam syfy wyskakujące na twarzy.

jaralem 16-21 przestalem jarac przed i po treningu potem przestaly mi smakowac i poszlo, teraz jak widac mnie z kiepem to znaczy ze juz najebany fest czyli raz na pare mc sie zdarzy

Cytuj:

---

Halunek napisał

czytam sb tom ksiazke allen carr i typiarz pisze, zeby nie przestawac palic do konca tej ksiazki. i w sumie nwm co robicz bo juz 24h jak nie pale i czuje dobrze czlowieg. chyba skoce na orlen jak skoncze biegac xD

---

polecam książkę, czytałem swego czasu jak chciałem rzucić i dobrze mi to w głowie poukładało nt. nałogu, ale nie doczytałem do końca, pdf mi się gdzieś zgubił a ja zapomniałem nazwiska autora i niestety paliłem dalej. Jak czytałem też paliłem jeszcze zanim w ogóle przeczytałem, żeby nie przestawać.

Nie pale od 40dni, paliłem 5-6 lat od 1 liceum. Ostatni rok paliłem jakieś ruskie guwna linki, bo $$ nie było jak na studia poszedłem dziennie. Zacząłem mieć jakieś chujowe odruchy wymiotne, ide sobie na przystanek i prawie rzyg. Siedzę na zajęciach i prawie rzyg, jakiś chujowy kaszel. Rzuciłem tak, że mając jeszcze szlugi siedziałem u dziewczyny i stwierdziłem, że nie pale, fajki jej dałem i jak powiedziałem tak 40 dni nie pale. Napisze tak: myślałem, ze będzie ciężej rzucić, ale z drugiej strony czasem mam ochotę zapalić jak widzę jak ziomeczki jarają, ale się nie złamie do końca życia na bank. Najgorzej pierwszy tydzień-dwa u mnie, bo było te przyzwyczajenie, że wstawałeś i papierosek, po jedzeniu papierosek, czekasz na busa papierosek itd. i zastąpiłem to rzuciem gumy i podjadaniem słodyczy średnio co godzinę. Po prostu z nudów.

Teraz jest spoko, skoczyła mi wydolność, nie kaszle, nie śmierdzę i jestem zadowolony, ale nadal jestem zdania, że to jest taki nałóg, który już będzie się ciągnął za człowiekiem całe życie... Zawsze będzie ten smak A może by tak zapalić?

40 dni to jest nic, mi się zdarzało rok nie palić i wracać, to już zostaje niestety, można nie palić 40 lat ale dalej sie bedzie uzależnionym

http://komputery.spryciarze.pl/zobac...-komputerowych
tutaj zamiast gier video wstaw papierosy

Cytuj:

---

Frazes napisał

http://komputery.spryciarze.pl/zobac...-komputerowych
tutaj zamiast gier video wstaw papierosy

---

Nie ma to jak porównywać uzależnienie psychiczne do uzależnienia fizjologicznego.

Cytuj:

---

Nigger napisał

Nie ma to jak porównywać uzależnienie psychiczne do uzależnienia fizjologicznego.

---

nie ma to jak nie wiedzieć, że wyleczenie się z fizycznego uzależnienia od nikotyny jest najmniejszym problemem w rzucaniu palenia a największym jest właśnie z psychicznego

Cytuj:

---

Sloughon napisał

40 dni to jest nic, mi się zdarzało rok nie palić i wracać, to już zostaje niestety, można nie palić 40 lat ale dalej sie bedzie uzależnionym

---

Wiem, że to nałóg na całe życie. Problem pojawi się, gdy przejdzie mi tzw. świr/zajawka na sport. Skok wydolności czuje tak bardzo, że nic mnie nie skłoni póki co do zapalenia papierosa, ale jak wspominałem, nadal jest ta ochota, gdy widzę jak znajomi palą :p

też bym to chciał rzucić ale nie moge help !

serio ludziki rzucacie te pety przeciez zycie za krótkie jest zeby odmawiac sobie tej przyjemnosci



Załącznik 348062

buszek za was

Cytuj:

---

Ksionc napisał

serio ludziki rzucacie te pety przeciez zycie za krótkie jest zeby odmawiac sobie tej przyjemnosci



Załącznik 348062

buszek za was

---

mecz trwa zbyt krótko, żeby po 5 minutach mieć trudności z wydolnością :/

niby śmierdzi, to tamto ale gdyby nie dawało to przyjemności to bym nie palil xd no ale fakt, kieszen troche cierpi przez to i jest to głowny powod dla którego bym sie podjął rzucania jakbym miał

juz 4 dzien bez szulga i KOMPLETNIE sie dla mn nie chce palic. zadnego glodu nikotynowego ani nic. tak jakbym nigdy nie palil. no samopoczucie na mega +
polecam ksiazke

Halun nie rzucaj. Kiedyś se zapalimy fajeczkę może co??

Nie pale od 4 stycznia, palilem z 7 lat. Probowalem rzucac kilka razy i mi sie nie udawalo, teraz zapalilem rano papierosa i mi po prostu nie smakowal, zapalilem pozniej drugiego i wyrzucilem go przez okno. Powedzialem sobie, ze nie bede palil. Kupilem desmoxan, jadlem go ze trzy dni ale odpuscilem i rzucilem bez tego syfu. Caly czas chce mi sie palic i mam ochote na papierosa ale po prostu nie pale, psychika, psychika, psychika a nie zadne tabletki czy inne chuje muje

Cytuj:

---

Heer_Xi napisał

Nie pale od 4 stycznia, palilem z 7 lat. Probowalem rzucac kilka razy i mi sie nie udawalo, teraz zapalilem rano papierosa i mi po prostu nie smakowal, zapalilem pozniej drugiego i wyrzucilem go przez okno. Powedzialem sobie, ze nie bede palil. Kupilem desmoxan, jadlem go ze trzy dni ale odpuscilem i rzucilem bez tego syfu. Caly czas chce mi sie palic i mam ochote na papierosa ale po prostu nie pale, psychika, psychika, psychika a nie zadne tabletki czy inne chuje muje

---

jesli caly czas masz ochote na szluga to koniecznie przeczytaj ksiazke allena cara. uswiadomisz sobie pare spraw i gwarantuje, ze chec na szluga przejdzie ;d

Cytuj:

---

Ksionc napisał

niby śmierdzi, to tamto ale gdyby nie dawało to przyjemności to bym nie palil xd no ale fakt, kieszen troche cierpi przez to i jest to głowny powod dla którego bym sie podjął rzucania jakbym miał

---

Jeżeli faktycznie głównym powodem rzucenia jest hajs, to współczuję. Można pi*rdolić, że na coś trzeba umrzeć itd., ale można być w dobrej kondycji mając 50-65 lat, nie brać praktycznie żadnych leków i wszystko mieć prawie w normie, a można non stop balować, jarać i w wieku 40 lat mieć marskość wątroby, początki POCHP i kilkaset % wyższe szanse na np. raka płuc, jelita grubego.

Dopóki ludzie są zdrowi, to pi*erdolą, że ich to nie rusza. Zdanie zmienią dopiero, jak pielęgniarka będzie musiała im pomóc w dojściu do kibla.

Cytuj:

---

Guardian of Druts napisał

Jeżeli faktycznie głównym powodem rzucenia jest hajs, to współczuję. Można pi*rdolić, że na coś trzeba umrzeć itd., ale można być w dobrej kondycji mając 50-65 lat, nie brać praktycznie żadnych leków i wszystko mieć prawie w normie, a można non stop balować, jarać i w wieku 40 lat mieć marskość wątroby, początki POCHP i kilkaset % wyższe szanse na np. raka płuc, jelita grubego.

Dopóki ludzie są zdrowi, to pi*erdolą, że ich to nie rusza. Zdanie zmienią dopiero, jak pielęgniarka będzie musiała im pomóc w dojściu do kibla.

---

Taka dziś moda nie wiesz o tym? Wszędzie królują slogany aby żyć szybko i umierać młodo. :P

Może to i lepiej, bo w końcu przeludnienie na naszej planecie mamy.

Siostra paliła przez 17 lat. Kupiła chyba desmoxan i gdzieś w połowie kuracji już całkowicie przestała palić. Już nie pali w sumie 2 lata. O ile wcześniej miała spore problemy zdrowotne to po rzuceniu palenia czuje się znacznie lepiej, niektóre dolegliwości ustąpiły. :)

Cytuj:

---

Tygrrysek napisał

Taka dziś moda nie wiesz o tym? Wszędzie królują slogany aby żyć szybko i umierać młodo. :P


Może to i lepiej, bo w końcu przeludnienie na naszej planecie mamy.

---

co ty pierdolisz?era rockowego zycia juz dawno minela teraz sa promowane wzorce eco zycia, silownia,warzywka.bieganie,itp.

Cytuj:

---

Heer_Xi napisał

psychika, psychika, psychika a nie zadne tabletki czy inne chuje muje

---

Dokładnie, ojciec z dnia na dzień przestał palić po ponad 20 latach palenia, moja dziewczyna jak ją poznałem to też paliła i jakoś potrafiła przestać palić. Osobiście sam próbowałem kiedyś, ale nie palę, nie ciągnie mnie do tego ;)

dobra kurwa, mamy 5 dzien i pojawia sie prblem. czym zabijac glod? wczesniej wiadomo, papierosek i zoladek oszukany.
kawa i yerba odpada. batoniki wszelkiego rodzaju równiez, nie chce przytyc

zacznij jesc wartosciowe 5 posilkow i zostan przejebanym siłowniowym chamem

kanapka z dżemem i owoce

Tak będziesz miał do końca życia. Może spróbuj po prostu palić mniej, np. 3 dziennie. Albo pięćdziesiątka wódki.