Wersja do druku
siema,
chciałbym zostać dzikiem, a w najgorszym przypadku dojebać kilka kg,
pytanie jakie suple zastosować, kiedyś jak ćwiczyłem to miałem gainera, białko i coś po treningu zapomniałem jak się to nazywa, i efekty jakieś były, ale niestety porzuciłem to zajęcie,
teraz, ćwicząc przy domowej siłce, co polecicie kupić aby nabić masy troche?
Atlas treningu siłowego 66,99złCytuj:
co polecicie kupić
nie ulegaj kretyńskiej modzie i zatrudnij się na budowie.
sterydy anaboliczne, tylko nie od pewnych uzytkownikow torga bo juz maja jedna kobiete i mlotek na sumieniuCytuj:
teraz, ćwicząc przy domowej siłce, co polecicie kupić aby nabić masy troche?
mozesz tez sie zapytac babci czy nie da Ci na karnet na silownie, a pozniej kto wie... :D
jedz duzo miesa, jaj, kasz, ziemniakow, ryzu i makaronu
do tego odrobina orzechow, masla orzechowego, oliwy z oliwek i lnianego a takze troszke oleju kokosowego
do tego cwicz ciezko i spij
z supli gainerek kreatynka i bialeczko
mam nadzieje ze pomoglem
Cytuj:
Byczek napisał
zaraz zaraz...a kucie dupy ?
No właśnie też się zdziwiłem. Czyżby strach przed stworzeniem kolejnego mutanta mordercy jak tego od młotka?Cytuj:
Kredka napisał
jedz co chcesz wygladaj jak zwierz
eee przecież to oczywistość..każdy kokz wie że dupe trzeba skuć gorzej z podstawamiCytuj:
Kredka napisał
omka
Byczek, ale jakieś konkretne suple doradzisz? Takie bez aspartamu najlepiej
mono bez smakowe to nie masz slodzików, a co do gainerow czy białek to poszukaj ktore sa slodzone innymi substancjami niz aspartam ja tam slodzika pochlaniam od chuja to nie musze sie tym interesowac mocno
a tak btw, czemu cwiczyzs w domu a nie w normalnej silowni