Wersja do druku
Panowie, rzucił ktoś z was papierosy? Macie jakieś sprawdzone sposoby? Może coś ze środków farmakologicznych? Palę to gówno już jakieś 7 lat i chcę to rzucić w cholerę, jednak sama silna wola u mnie nie jest jednak taka "silna". Tabex - próbowałem bez skutku.
Duzo osob z mojego otoczenia poleca ksiazke Allena Carra - Easyway.
Każdy rzuca inaczej. Skuteczniej lub mniej skutecznie. Nie polecam metody "z dnia na dzień" bo może Ci się udać nie palić nawet rok, a potem i tak się wraca (znam z autopsji). Dobrym sposobem jest wyeliminowanie możliwości palenia. Często pali się bo ma się chwile, bo chce się czymś zająć dłonie itp, więc warto wprowadzić sobie jakiś inny nawyk, przez który zamiast sięgać po fajkę, żeby zająć sobie te 5 minut, np rzuć gumę, czy pobawić się stress ballem. To ostatnie mi akurat pozwoliło dość sporo ograniczyć palenie (z 3-4 paczek tygodniowo do jednej). Do tego też nie stresować się tym, że rzucasz, tylko stopniowo ograniczać, i świadomie sobie wyliczać każdego papierosa, nie dając sobie szans na to, żeby palić bo ot masz akurat chwile. Im bardziej jesteś swiadom, kiedy palisz, i dlaczego palisz, możesz sobie wykluczać po jednej fajce dziennie, aż w końcu sam zauważysz, że ograniczyłeś bez jakiegoś silnego odbicia tego faktu w świadomości, że palisz mniej. Też bez pośpiechu, tak, żeby twój organizm też mógł przywyknąć do tego, że nie dostarczasz mu takich dawek jak wcześniej. daj mu się przyzwyczaić, że palisz mniej, aż w końcu wyeliminujesz potrzebe fizyczną palenia.
Też ciekawym sposobem może być przerzucenie się na fajki które są dla Ciebie obrzydliwe, i nie będziesz ich palił z przyjemnością :D
a ja polecam tabex/desmo jak chcesz rzucić i dodasz sobie cytyzynki co by nie było głodu to easy kolego nie palisz po tych 4 dniach kuracji całość tam trwa cos 3 tyg . Nie kupuj żadnych gówien z nikotyną chyba tylko idioci to kupują - leczyć uzależnienie od nikotyny nikotyną kto to wgl wymyślił i kupuje to niech uzależniony hazardzista nie gra codziennie na maszynach tylko 2x w tygodniu :D
>Tabex probowalem bez skutku
No no, polecam tabex.
???
@Adanoses ;
Moja dziewczyna jakas ksiazke matce i babci kupowala, co to niby ma pomoc w rzucaniu. Jak wroci ze szkoly to editne.
Tak, rzuciłem.Cytuj:
Warka napisał
Stwierdziłem, że tbw, za drogie gówno, w zasadzie paliłem z nudów, a nie dlatego, że miałem potrzebę, więc przestałem palić i problem ze łba. Tabsów żadnych nie brałem, książek nie czytałem, znajomi brali Tabex i jakieś mu podobne i w sumie im pomogło, więc to jedyne chyba co bym polecił, ale skoro u Ciebie to nie działa, to nie wiem.Cytuj:
Warka napisał
thisCytuj:
Magoo napisał
z ta ksiazka to nie bedzie rzucanie palenia, a zaprzestanie. od października wypaliłem 0 fajków. wcześniej paliłem jakieś 10 dziennie, paczkę zawsze miałem i lekki nałóg był.
w ksiazce weryfikuje wiele twoich podswiadomych wierzen na temat fajek i tylko sobie myslisz 'o kurwa, rzeczywiscie'. do tego w zadnym miejscu nie mowi 'przestan od teraz palic'. masz palic przez caly czas czytania ksiazki, a potem poprostu przestaniesz.
Cytuj:
Magoo napisał
Wlasnie ja chcialem ja przeczytac ale jako ze nie pale to se inna z tej serii postanowilem przeczytac bo niby wszystkie oparte na tej samej metodzie. Wybralem se jakas o zdrowej diecie i kurwa głupszej ksiazki nie czytalem w zyciu. A musze sie przyznac ze przeczytalem nawet pierwsza czesc zmierzchu.Cytuj:
this
z ta ksiazka to nie bedzie rzucanie palenia, a zaprzestanie. od października wypaliłem 0 fajków. wcześniej paliłem jakieś 10 dziennie, paczkę zawsze miałem i lekki nałóg był.
w ksiazce weryfikuje wiele twoich podswiadomych wierzen na temat fajek i tylko sobie myslisz 'o kurwa, rzeczywiscie'. do tego w zadnym miejscu nie mowi 'przestan od teraz palic'. masz palic przez caly czas czytania ksiazki, a potem poprostu przestaniesz.
Moze jest tam z 5% wartosciowych tresci bo mowi zeby unikac bardzo przetworzonych produktów. Ale typ mowi tez ze np mieso jest zupelnie bezwartosciowe i w ogole nie powinnismy go jesc i podaje przyklad slonia ktory jest taki duzy a miesa nie je tylko rosliny xD i generalnie 95% tresci tej ksiazki to przemyslenia tego goscia w ogole nie poparte niczym tak jak by je sobie na kiblu wymyslil i nawet by mi przez pol sekundy nie przyszlo do glowy zeby sie stosowac do tego.
Mimo ze o paleniu nie czytalem to gosciu stracil jakikolwiek autorytet w moich oczach i bym nie polecal zadnej ksiazki od niego ;p
desmoxan dziala
Na mnie pomógł desmoxan, w sierpniu będzie rok jak nie pale fajek.
Przede wszystkim trzeba sobie zdać sprawę gdzie jest źródło problemu i wtedy je usunąć. Wiele osób pali tylko dlatego, żeby należeć do grupy kolegów, którzy również palą. Na to raczej Ci żadna tabletka nie pomoże.
Jeśli pali się z nudów, to będzie łatwo znaleźć coś innego dla zabicia czasu.
kolega czytal slynna ksiazke i po 2 miesiacach wrocil do palenia
2k17 wiekszosc torgow pierwszy koper na twarzy mialo 10 lat temu, wiekszosc pracuje ma kobiety ( wyrywa milfy XD ), i ogolnie sa dorosli - chlop wjezdza z tekstem ze
odemnie to tabex najlepszy nie palilem 3 miesiace po nim, a zaczalem na nowo z glupiego powodu ale jak cos polecam kuracja u mnie tak wygladalaCytuj:
Tygrrysek napisał
pierwszy tydzien po 4-5 gumy, palilem tyle co zawsze
drugi tydzien po 2-4 gumy ograniczylem o 1/3 pod koniec o 1/2
trzeci tydzien bralem po 1 gumie dziennie palilem po 2-3 papierosy ostatniego dnia jak palilem w oknie czulem ,ze jak jeszcze raz sie zaciagne puszcze pawia
Ja rzucałem już kilka razy, przerwy jakie miałem od palenia to było parę kilku miesięcznych, jedna roczna oraz jedna dwuletnia. Aktualnie nie palę prawie rok. Zawsze rzucałem z dnia na dzień. Raz mi kolega dał desmoxan, bo sam przestał używać i nie działało to na mnie. Książkę też czytałem, w sumie uświadamia bezsensowność palenia więc można przeczytać, przynajmniej jakieś zajęcie będziesz miał przez pierwsze dni.
Pale juz 10 lat, w tym roku stwierdzilem ze szkoda pieniedzy na fajki (2, czasem do 3 paczek dziennie). Kupilem desmoxan, z dnia na dzien rzucilem. Nie palilem 2 miesiace i znowu na majowke pod alkohol zaczalem palic. Ogolem moim problemem jest nie tylko palenie z nalogu/stresu/nudow a z tego ze zajebiscie lubie poczuc dym w plucach. Jednak zaczely sie problemy codziennie rano (jak wypije kawe i zapale to mnie podrywa, pare razy juz sie zrzygalem). Napady kaszlu przez okolo godzine codziennie rano i takie tam pierdoly. I znowu nosze sie z zamiarem rzucenia, ale nie moge sie przelamac aby w ogole zmusic siebie ze twardo 'chuj od jutra rana nie zapale' bo mam podejscie ze chuj tam, umierac jeszcze nie mm zamiaru i zdarze i nacieszyc sie jeszcze fajkami i rzucic. I zadne ograniczanie, albo palisz albo nie palisz.