Usunięty plik

Siemka, jest jakaś możliwość odzyskania pliku który przypadkowo usunąłem? Kosz też mam pusty.

uzyj programu Recuva powinien zlapac plik jak byl usuniety nie dawno

No i tu jest problem bo usunąłem go około miesiąc temu ale formata nie robiłem tylko zwykłe usunięcie jest jeszcze jakaś szansa czy nie bardzo?