pompki

yo,

jak jest tu jakiś znawca tematu;

w jaki sposób opłaca się robić pompki, np
robie 100 pompek dziennie to:

robić po 10 w serii, lub 5/ 10/ 15 /15 i ile dam rade więcej za 1 razem czy w jaki sposób?
ma to jakieś znaczenie?

Jak na przykład robisz 20 pompek na serię i czujesz, że tracisz siły to zrób jeszcze 5, żeby mięśnie to odczuły.

Ekspertem nie jestem, więc może poczekajmy na odpowiedzi bardziej obeznanych w temacie, chociaż jak znam to forum, powiedzą ci, że 100 pompek to jest chuj, a nie ćwiczenie i masz wypierdalać.

Mi się dobrze machało według serii, które proponowała ta stronka
http://www.100pompek.pl/

ostatnio z kumplem bylem na street workout'cie i robilismy takie cos - 10 pompek i 10 sekundowa pauza na gorze, pozniej 10 pompek i 10 sekundowa pauza na dole, caly czas klata napieta i tak 5 serii, nie powiem, ale dosc fajny sposob ;d