Okulary przy pracy na komputerze

Witam Torgi.

Czy sa jakies okulary dobrze zabezpieczajace oczy podczas pracy przy komputerze? Niestety sporo ostatnim czasem pracuje, zwlaszcza przy komputerze - nierzadko spedzam przed monitorem 12-14 godzin dziennie i nie ukrywam, ze chcialbym jakos chronic swoj wzrok. Po tygodniu takiej pracy moje oczy sa praktycznie "do wyrzucenia", suche i piekace. Czy sa jakies okulary/soczewki, ktore rzeczywiscie zapewnialyby troche komfortu i ochrony?
Z gory dzieki za wszelkie informacje i porady!

Pozdrawiam!

jaki masz monitor? crt czy lcd?
btw 12 lat i pracujesz po 12-14h czy po prostu grasz? xD

Cytuj:

---

Harvi napisał

jaki masz monitor? crt czy lcd?
btw 12 lat i pracujesz po 12-14h czy po prostu grasz? xD

---

uwaga bo to moze byc szok dla ciebie

czasem zdarza sie, ze ktoś nie wpisuje prawdziwego wieku

Cytuj:

---

Harvi napisał

jaki masz monitor? crt czy lcd?
btw 12 lat i pracujesz po 12-14h czy po prostu grasz? xD

---

Tylko LCD, czytalem, ze niby nie trzeba zabezpieczenia, ale w weekendy zamiast odpoczywac to skupiam sie na reanimacji oczu mimo tego, ze "lcd nie szkodzi". Oczy sa suche, zmeczone i pieka, po prostu sa slabo nawilzone do tego ostre swiatlo monitora wrecz razi kiedy posiedze juz kilkanascie godzin.

Nie ma, a jeśli są to tylko po to, żeby wkręcić ludzi. "Psucie" się wzroku czyli popularna wada krótko/dalekowzroczności wynika z osłabienia mięśnia oka. Spowodowane jest to tym, że głębia w monitorze jest sztuczna. Oko w ogóle nie pracuje, przez co "się rozleniwia" i wada się pogłębia. Najlepszym sposobem na uchronienie się przed wadami spowodowanymi częstym siedzeniem przed monitorem jest mechaniczne ćwiczenie oka. Co godzinę robisz sobie około 5 - 15 minutową przerwę (kto, ile woli, 5 min spokojnie wystarczy, a na pewno pomoże). W czasie tej przerwy robisz małe ćwiczenia, a mianowicie - stajesz pod kompem i na zmianę patrzysz się na szybę (da się, każdy powinien wiedzieć o co chodzi), a następnie rozglądasz się po krajobrazie za szybą. Wszystko po kilka sekund. Ewentualnie jak nie masz fajnego za oknem to po prostu odwróć się od monitora, przystaw palec na odległości 20cm od oczu i rób to samo tylko patrz się to raz na palec to drugi raz za palec.

Jeśli jest ciemno pamiętaj o dodatkowym oświetleniu. Nie powinieneś siedzieć przyklejony do monitora, który jest jedynym źródłem światła. Zapal małą lampkę. No i oczywiście przyciemnienie obrazu w samych ustawieniach monitora, żeby nie walił białym światłem po gałach.
Co do suchości i pieczenia oczu - polecam najzwyklejsze krople do oczu.

Cytuj:

---

Master napisał

ostre swiatlo monitora

---

Zerknij na program zwany "F.lux".

Sa specjalnie okulary przeznaczone dla graczy, ale to juz droga zabawa. Sam nie uzywalem, wiec musisz poczytac opinie w internecie. A chodzi dokladnie o to: http://pclab.pl/news47399.html
Do tego jak wyzej, "cwiczenia" oczu, oswietlony pokoj i krople, ja polecam Starazolin, sam uzywam i pomaga.
http://aptekawaw.pl/user/images/starazolin-krople.jpg

Cytuj:

---

Vadim napisał

Sa specjalnie okulary przeznaczone dla graczy, ale to juz droga zabawa. Sam nie uzywalem, wiec musisz poczytac opinie w internecie. A chodzi dokladnie o to: http://pclab.pl/news47399.html.

---

Wątpię, żeby w jakikolwiek sposób chroniło to oczy, no ale może.