Sposoby gotowania ziemniaków.

Potrzebuję jakiejś bardziej kucharskiej ręki, bo już na tym zadaniu odpadłem i nie ogarniam:

Który ze sposobów gotowania ziemniaków najlepiej zachowuje ich wartość odżywczą? Ponumeruj metody, rozpoczynając od najlepszej.
a) gotowanie obranych ziemniaków w wodzie
b) gotowanie ziemniaków w łupinach w wodzie
c) gotowanie ziemniaków w łupinach pod ciśnieniem
d) gotowanie obranych ziemniaków na parze
e) gotowanie obranych ziemniaków pod ciśnieniem
f) gotowanie ziemniaków w łupinach na parze
g) gotowanie rozdrobnionych ziemniaków w wodzie

halp, plx ;c

powiem tak w łupinach najlepsze są i to bedzie para> cisnienie> woda a to wszystkei maja być to schemat ten sam
pozniej obrane tak samo a na końcu g

Dzięki ślicznie :)