Temat: zespół niespokojnych nóg

Japierdole. od paru dni chuj mnie strzela, nie mogę zasnąć i leżę po kilka h w łóżku, w międzyczasie wstając i chodząc po chacie, a potem budzę sie wkurwiony i niewyspany, według informacji z internetu mam niespokojne nogi, a ja spokojny chłopak jestem

czy ktoś z was miał taki problem? dla niewtajemniczonych polega to na takim dziwnym uczuciu w nogach, takie jakby mrowienie(?), nie jest to ból, ale taki dziwny dyskomfort i za chuj się nie da wtedy na czymś innym skupić, gdybym miał porównać to do czegoś to do uczucia gdy się rosło jak się było w gimbazie i kości się wydłużały, macie jakieś protipy, jakies witaminy może kupić, skakać na skakance przed zasypianiem

proszę ratujcie bo nie wiem ile jeszcze wytrzymam

starość tadek
bedzie juz tylko gorzej

coś takiego jak zespół niespokojnych nóg podobno nie istnieje

może lepiej przygotuj sie do snu?
nie jedz tłustego, zmęcz się treningiem siłowym, wieczorem zgaś/przyciemnij światło, weź melatoninę

może to stres psychiczny albo stres organizmu w związku z niedoborem kalorii/ruchu? pracujesz zmianowo?

pooglądaj se filmiki na yt jakichś specjalistów od snu, bo co innego ci w internecie możemy doradzić xD

2 lata temu jak ważyłem 20kg więcej miałem podobne problemy, od kiedy weszła siłka i duuużo zdrowsze jedzenie to problemy ze snem minęły, zasypiam w 5minut

jakiś sport zacznij uprawiać i nie mam tu na myśli e-sportu.
jak sie tak porządnie zmeczysz to nie bedziesz mial czasu na glupoty

pobiegam se dziś jak nie będzie padało zobaczę czy zasnę potem latwiutko

Ja tak mam jak kilka browarów wypije, wkurwiajace

ide zara do lekarza zeby mi skierowanie wypisala na badania może żelaza nie mam czy innego gowna