huj wie najwidoczneij geny boga here bo kiedys se postanowilem ze chce wczesniej wstawac i po paru dniach umiarkowanego dyskomfortu sie przyzwyzcailem xDCytuj:
Aureos napisał
Wersja do druku
huj wie najwidoczneij geny boga here bo kiedys se postanowilem ze chce wczesniej wstawac i po paru dniach umiarkowanego dyskomfortu sie przyzwyzcailem xDCytuj:
Aureos napisał
po 6 czerwonych desperadosach śpie jak zabity
czasami w ogole a czasami jak sie jebne pod derke po paru nockach to nawet po 18h potrafie spac
Dziwię sie ze sen jest tak rzadko poruszanym w przestrzeni publicznej tematem oraz że tak niska jest wiedza o higienie snu, przesypiamy 1/3 życia, a jego reszta jest uzależniona od tego jak śpimy, nasza produktywność, samopoczucie i nie tylko
23-23:30 do 6 co daje około 7-6,5h
Dziwie sie, ze ludzie nie zapamietuja swoich snow. Co tam sie dzieje czasami to az czlowiek tylko czeka na nastepna nocke i jakie przygody go czekaja tym razem. Sam roznie spie bardzo od 3 do 8h. Zalezy ile w nocy siedze, staram sie wstawac o 8-9, ale czasami trzeba o 4:00 wiec ciezko mi uregulowac sen zeby zawsze spac tyle samo.
Ta ja se chyba pamietnik na sny kupie tylko to trzeba szybko bo chwila i nie pamietam
Musisz na glos powiedziec, wtedy nie zapomniszCytuj:
Taidio napisał
5-7h pzdr moc siła yerba mate polecam ale tylko z kubeczka że świętego drzewa normalnie wstaje wypoczęty po tych 6h pzdr
PAN POSEŁCytuj:
Poncjusz_Piłat napisał
ANDRZEJ PAŁYS
8h najlepiej
8h do 11h zalezy od dnia poprzedniego
nie spie bo mam kilo mefedroniku to szkoda zeby sie zmarnowalo heh
Przeważnie 7-6h
w weekend z 10h