Reklama
Strona 7 z 9 PierwszaPierwsza ... 56789 OstatniaOstatnia
Pokazuję wątki od 241 do 280 z 348

Forum: Sport i zdrowie

Ćwiczenia, zdrowy styl życia, siłownia, dyscypliny sportowe, problemy zdrowotne, dieta i inne.

Pod-fora Ostatni post

  1. Torg Typer

    Typuj mecze piłkarskie i zgarnij fantastyczne nagrody takie jak kolorowy nick czy obrazkowa ranga ;-)

    Ostatni post

    1. Siedemnasty turniej o mistrzostwo Europy w piłce nożnej mężczyzn. Gospodarzem turnieju, po raz trzeci w historii, będą Niemcy. Turniej odbędzie się na 10 stadionach w 10 różnych miastach w tym, po raz pierwszy, w Lipsku.

      Akcje forum:

      Statystyki Forum:

      • Tematy: 1
      • Posty: 1
    2. 32. sezon Ligi Mistrzów UEFA (69. turniej ogólnie, wliczając Puchar Europy Mistrzów Klubowych). Finał odbędzie się na Stadionie Wembley w Londynie 1 czerwca 2024 roku

      Akcje forum:

      Statystyki Forum:

      • Tematy: 116
      • Posty: 134
    3. XXII Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej 2022 odbywające się w Katarze w 2022 roku. Jest to pierwszy turniej mistrzostw świata, który odbędzie się na Bliskim Wschodzie i pierwszy, który zostanie rozegrany jesienią.

      Akcje forum:

      Statystyki Forum:

      • Tematy: 65
      • Posty: 433
    4. 31. sezon Ligi Mistrzów UEFA. Finał odbędzie się na Atatürk Olympic Stadium w Stambule.

      Akcje forum:

      Statystyki Forum:

      • Tematy: 125
      • Posty: 238
    5. 16. edycja mistrzostw Europy w piłce nożnej mężczyzn.

      Akcje forum:

      Statystyki Forum:

      • Tematy: 54
      • Posty: 3,621
    6. Typer Mistrzostw Świata 2018

      (3 przeglądających)

      Typuj mecze Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej 2018 w Rosji i zgarnij fantastyczne nagrody takie jak kolorowy nick czy obrazkowa ranga ;-)

      Akcje forum:

      Statystyki Forum:

      • Tematy: 13
      • Posty: 897
  1. Pierwsze miesiące za sobą ale jak dać sobie rade?

    Witajcie, OD kilku miesięcy ćwiczę na siłowni, początkowo ćwiczyłem nogi/brzuch/ręce po 1 treningu w tygodniu na każdą partię czyli 3 treningi. Ale miałem cel: Podciągać się, z tego powodu po bodajże 5 miesiącach zmieniłem plan na następujący(rozpisany przez trenera) skierowany na podciąganie:...

    Rozpoczęte przez zmija58
    • Odpowiedzi: 4
    • Wyświetleń: 1,433
    22-04-2016, 21:37 Idź do ostatniego posta
  2. zgorzel zęba

    Hej, czytam ,podczytuję fora stomatologiczne i nie tylko.. Chciałam Wam opisać po krótce sytuację. Bolała mnie, a raczej pobolewała jedynka od ok poł roku..ale tak- pobolała 1,2 dni i przechodziło na miesiąc, dwa i potem znowu. Przyznaję że zlekceważyłam sprawę, a skupiłam się na wyłącznie...

    Rozpoczęte przez malami
    • Odpowiedzi: 14
    • Wyświetleń: 3,379
    20-04-2016, 20:25 Idź do ostatniego posta
  3. Basket - rozmowy ogólne.

    Witam. Zauważyłem ostatnio pojawiające się tematy w sprawie obuwia do kosza, także dlatego założyłem ten temat. Oprócz tego jestem ciekaw, ile osób z forum gra w kosza... W tym temacie można rozmawiać na wszystkie tematy związane z koszykówką. (szukałem pod hasłami "basket", "basketball",...

    Rozpoczęte przez Rezz'
    60 Strony
    1 2 3 ... 60
    • Odpowiedzi: 897
    • Wyświetleń: 79,836
    18-04-2016, 17:30 Idź do ostatniego posta
  4. Przebarwienia skóry

    no więc w okolicach łona(przy złączeniu uda z łonem bardziej) jakiś czas temu mi się pojawiło kilka takich przebarwień na skórze, się zastanawiam czy to może być coś zagrażającego zdrowiu czy jakieś nieszkodliwe zmiany estetyczne, no i czy da się tego jakoś pozbyć w ogóle? iść z tym do dermatologa...

    Rozpoczęte przez moth
    • Odpowiedzi: 2
    • Wyświetleń: 1,011
    18-04-2016, 00:06 Idź do ostatniego posta
  5. Problem z śródstopiem

    Jak w temacie mam problem z śródstopiem. Miałem pęknie jakieś 2 lata temu jakoś wcześniej mi to nie przeszkadzało, ale ostatnio wróciłem do treningów piłki i do robienia cardio. Przy bieganiu na początku jest wszystko okej ale po chwili czyli na boisku przy jakiś kilku sprintach a przy cardio tak...

    Rozpoczęte przez Tazz
    • Odpowiedzi: 4
    • Wyświetleń: 1,013
    13-04-2016, 15:56 Idź do ostatniego posta
  6. Skrzywienie, ale nie skolioza. Jak to nazwać?

    Cześć. W tym miesiącu, po roku czekania na NFZ idę do ortopedy :) Pomijając fakt, że zapisałem się tam z problemem z barkiem, który potrafił mi już zniknąć i pojawić się na nowo, to zaobserwowałem, że jestem przekrzywiony w płaszczyźnie poziomej, czy jakkolwiek to nazwać. Nie wiem jak to się...

    Rozpoczęte przez haxigi
    • Odpowiedzi: 3
    • Wyświetleń: 1,402
    12-04-2016, 18:58 Idź do ostatniego posta
  7. krwawienie z odbytu

    siema, od około miesiąca podczas oddawania stolca mam krwawienie z odbytu, z początku myślałem, że moze to przez to, ze kiedys posadziłem takiego suchego i potężnego lucyfera ze jak wychodził to aż mi łzy poszły i w sumie od tego czasu zaczelo się to krwawienie, jakie moga być tego przyczyny?...

    Rozpoczęte przez Slyad
    • Odpowiedzi: 11
    • Wyświetleń: 2,389
    10-04-2016, 11:40 Idź do ostatniego posta
  8. Posiłki

    Siema, od jakiegoś czasu trenuje FBW co drugi dzień. Do tego czekam na pogodę i w dni wolne od siłki będę jeździł na rowerze (dni pracujące pewnie po 40km, w łikendy pewnie do 100km). Na razie nie miałem ścisłej diety, po prostu starałem się jeść ryż, makaron, kurczaka, serek wiejski i unikać...

    Rozpoczęte przez Rollercoster
    • Odpowiedzi: 6
    • Wyświetleń: 3,730
    09-04-2016, 19:12 Idź do ostatniego posta
  9. Połączenie odżywek.

    Zakupilem ostatnio Crea9 z Treca mix krearyn. Mam pytanie czy mogę do tego dorzucić argininkę? Pozdrawiam

    Rozpoczęte przez Rayan II
    • Odpowiedzi: 4
    • Wyświetleń: 1,294
    04-04-2016, 16:35 Idź do ostatniego posta
  10. FBW do oceny (na hantalch)

    Cześć Mam 22 lata i przyszła pora coś zmienić.. Swego czasu biegałem sporo robiłem w miesiącu 15-20 treningów i to prawie rok ale przyszedł czas, że byłem chory itp potem jakieś wymówki i od grudnia ani jednego treningu i pojawił się tu i tam problem. Przed ogólnym bieganiem miałem wagi 105 kg i...

    Rozpoczęte przez davern
    • Odpowiedzi: 2
    • Wyświetleń: 1,569
    01-04-2016, 20:16 Idź do ostatniego posta
  11. Testosteron po treningu

    Siemanko, mam takie pytanie. Od razu mówię, że trenuję już długo, więc nie jest to zajawka początkującego, czy coś. Mianowicie, po każdym treningu (czyli praktycznie codziennie), jak się myję, to chce mi się walić konia. Czy dzieje się tak za sprawą wzrostu testosteronu? Nie martwię się, po prostu...

    Rozpoczęte przez Mega Filip
    • Odpowiedzi: 9
    • Wyświetleń: 1,571
    30-03-2016, 15:02 Idź do ostatniego posta
  12. Nadmiar FT3.

    Cześć, robiłem 2 dni temu badania i wynik FT3 wyszedł ponad normę, co prawda grubo po przecinku bo chyba na 4.20 miałem 4.27, lecz skutki nadczynności tarczycy się niby zgadzają(tj. wypadanie włosów, trzęsące ręce, potliwość i ciągłe uczucie gorąca). Miał ktoś kiedyś z tym problem? Czekam na...

    Rozpoczęte przez Zakon
    • Odpowiedzi: 9
    • Wyświetleń: 1,367
    28-03-2016, 10:59 Idź do ostatniego posta
  13. Grejpfrut na czczo

    Witam! Co powiecie koledzy o piciu soku z świeżo wyciśniętego owocu grejpfruta na czczo by wspomóc odchudzanie? Podobno dobrze działa na organizm. Co o tym sądzicie?

    Rozpoczęte przez Alden
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 18
    • Wyświetleń: 4,206
    27-03-2016, 00:49 Idź do ostatniego posta
  14. Podciągaj się jak małpa.

    Podciąganie na drążku to bez wątpienia jedno z tych ćwiczeń, które powinien wykonywać każdy. Wystarczy spojrzeć na poniższy schemat, który i tak jest niepełny, żeby zdać sobie sprawę z tego, jaki bodziec do wzrostu siły czy masy, daje organizmowi każde podciągnięcie: Nie zostały tu...

    Rozpoczęte przez chemik
    4 Strony
    1 2 3 ... 4
    • Odpowiedzi: 58
    • Wyświetleń: 36,050
    25-03-2016, 13:11 Idź do ostatniego posta
  15. Bilety euro 2016

    Uszanowanie. Nie udało mi się wylosować biletu, a moim dwóm koleżkom tak. Chciałbym jechać na ten sam mecz co oni. Czy jest jakaś szansa namierzyć kontakt do osób które siedzą miejsce obok i spróbować podkupić bilet? Czy może będzie kolejna i ostatnia tura? Teraz naprawdę ostatnie pytanie. Czy uefa...

    Rozpoczęte przez Sinis
    • Odpowiedzi: 3
    • Wyświetleń: 2,103
    19-03-2016, 17:02 Idź do ostatniego posta
  16. Pomoc w wyborze roweru do 2.000zł

    Witam. Może ktoś z torgów zna się na rowerach i mi doradzi ;) Szukam jakiegoś roweru typowo w teren, ewentualnie gdzieś 80% teren 20% ulica :v Rozglądałem się nad jakimś mtb, lub dirtem ? W grę wchodzi tylko nówka sztuka. Znajdzie się coś w tej cenie ? Z mtb wyszukałem kilka na allegro:...

    Rozpoczęte przez Marshal
    • Odpowiedzi: 9
    • Wyświetleń: 1,692
    08-03-2016, 19:28 Idź do ostatniego posta
  17. Zmienna jakość wyglądu

    Kłaniam się. Mam trochę dziwny kłopot. Często mam takie dni, że wyglądam zwyczajnie bardzo źle. Do złudzenia przypominam osobę która dzień wcześniej pochlała(oczy zaspane, twarz blada i generalnie luj). Czy może mieć na to wpływ brak jakichś witamin lub dieta? Dodam tylko, że sypiam odpowiednią...

    Rozpoczęte przez Sinis
    • Odpowiedzi: 9
    • Wyświetleń: 2,198
    07-03-2016, 03:51 Idź do ostatniego posta
  18. pomoc w odczytaniu recepty

    Siema, moze ktos odczytac ta recepte? Jest to jakis srodek na wypryski(?)

    Rozpoczęte przez Ivvy
    • Odpowiedzi: 3
    • Wyświetleń: 1,204
    28-02-2016, 14:47 Idź do ostatniego posta
  19. Treningi przed rekrutacją do policji

    Witam, w maju piszę maturę i od razu po niej chciał bym spróbować swoich sił w policji. Nie powinienem mieć problemów zarówno ze zdaniem matury, jak i wyuczeniem się "teorii" do testów. Chciał bym jednak popracować nad swoimi predyspozycjami fizycznymi (nie chce się obawiać o test sprawnościowy)....

    Rozpoczęte przez szylys
    • Odpowiedzi: 10
    • Wyświetleń: 2,809
    28-02-2016, 12:56 Idź do ostatniego posta
  20. Trening i dieta dla kompletnego noob'a i noobki ;)

    Siemanko ;) Potrzebuję pomocy w ułożeniu planu i diety dla siebie i dla swojej lubej. Więc jakoś tak po kolei. Ja: - 24 lata - waga: 83 kg - wzrost: 178 cm - staż: 3 mc'e kiedyś tam - siedzący tryb życia z uwagi na pracę

    Rozpoczęte przez Venzet
    • Odpowiedzi: 14
    • Wyświetleń: 4,112
    23-02-2016, 23:36 Idź do ostatniego posta
  21. Suplementacja, dieta, białko + węgle czy dobry gainer bulk?

    Witam, 4 miesiące temu zacząłem trenować kupiłem na początek: "TREC WHEY 100 2275g BIAŁKO SERWATKOWE WPC" "CARBONOX 4KG OLIMP CARBO NOX + AAKG + WITAMINY" Jadłem to przed każdym treningiem (30g białka + 60g węgli), widzę wzrost masy przez te 4 miesiące. Teraz zastanawiam się czy zmieniać to...

    Rozpoczęte przez sejdan
    • Odpowiedzi: 11
    • Wyświetleń: 2,767
    21-02-2016, 22:30 Idź do ostatniego posta
  22. Trener personalny ? Online?

    Witajcie, Miarka się przebrała. Postanowiłem dopiąć swojego celu, do którego dążę X lat. Sam tego nie zrobię, potrzebuje trenera personalnego (raz,że motywacja, dwa że dowiem się czegoś nowego itp, bo ciągle robie to samo wlasciwie) Dlatego moje pytanie. Czy znacie/polecacie jakiegoś trenera...

    Rozpoczęte przez Tentotrix
    • Odpowiedzi: 12
    • Wyświetleń: 3,001
    15-02-2016, 20:25 Idź do ostatniego posta
  23. Ile kosztuje u was wyrwanie zęba (prywatnie)?

    Tak jak w temacie ile przyszło wam zapłacić za wyrwanie ósemki? Czuje, że trochę mnie wyskrobali.

    Rozpoczęte przez Hardware
    • Odpowiedzi: 11
    • Wyświetleń: 2,478
    14-02-2016, 01:50 Idź do ostatniego posta
  24. Kurs sędziowski

    Pytanie głównie do sędziów, chyba że ktoś w temacie to też chętnie poslucham. Ile mniej więcej zajmuje to czasu, jakie koszty (wiem, że w różnych rejonach Polski jest różnie, ale może ktoś ze Śląska robił), po jakim czasie i co można zacząć samodzielnie prowadzić i jak często? No i kwestia kiedy...

    Rozpoczęte przez Nextpro
    • Odpowiedzi: 1
    • Wyświetleń: 995
    13-02-2016, 19:06 Idź do ostatniego posta
  25. pytanie odnośnie przedmiotu do podciągania

    chciałbym sobie kupić przez allegro/neta coś do podciągania się, macie coś sprawdzonego?

    Rozpoczęte przez Zwytkly
    • Odpowiedzi: 1
    • Wyświetleń: 1,365
    12-02-2016, 20:56 Idź do ostatniego posta
  26. Tłumaczenie wyniku badania histopatologicznego.

    siemano, sprawa wygląda jak wyżej, z racji że do lekarza mam za jakiś czas, pytam tutaj, być może ktoś wie jak to przetłumaczyć ;P Naevus pigmentosus dermalis Excisio totalis .

    Rozpoczęte przez Yebak Lesny
    • Odpowiedzi: 9
    • Wyświetleń: 1,878
    12-02-2016, 19:36 Idź do ostatniego posta
  27. Jak zgubić brzuch

    Jak zrzucić brzuch Mogłoby się wydawać, że najlepszym sposobem jak zrzucić brzuch jest robienie brzuszków lub 6 weidera. Jednak tłuszczu nie da się spalić miejscowo, czyli tylko z brzucha. Musimy zmniejszyć ogólny poziom tłuszczu w organizmie a spowoduje to również utratę tłuszczu na brzuchu. ...

    Rozpoczęte przez wasia90
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 15
    • Wyświetleń: 3,010
    12-02-2016, 11:56 Idź do ostatniego posta
  28. Road to dunk

    Siema, od jakiegoś czasu swój trening siłowy kieruję pod zrobienie wsadu w koszykówce (bardziej skupiłem się na siadach i martwych). Zacząłem też się rozciągać aby powiększyć swoją mobilność w nogach (która po części kuleje u mnie, ale dzięki rozciąganiu już widzę postępy). Na siłowni teraz będę...

    Rozpoczęte przez radekbyk
    • Odpowiedzi: 5
    • Wyświetleń: 1,735
    05-02-2016, 17:02 Idź do ostatniego posta
  29. Plan treningowy dla nooba.

    Siema. "Trenuje" sobie jakis czas w domu, jednak jedyne co posiadam to hantla 10kg i ciezar wlasnego ciala, wiec nie wiele. Zawsze trenuje poniedzialek, sroda, piatek. W wtorek, czwartek, sobote biegam okolo 40minut. Ogolnie moj plan, to zwiekszyc wydolnosc, schudnac, wyrobic sobie miesnie. ...

    Rozpoczęte przez edek2_1932
    • Odpowiedzi: 2
    • Wyświetleń: 1,702
    02-02-2016, 12:01 Idź do ostatniego posta
  30. Polska kadra dała d**y

    Ah ta piłka ręczna. Jak to jest, że ta drużyna zawsze przegrywa najważniejsze mecze? Pokonaliśmy Francję, która jest mistrzem Europy, Świata, Olimpijskim i kimś tam jeszcze, co ważniejsze pokonaliśmy ich 6 punktami, a nie jednym jak wszystkie inne drużyny. A kto pokonał nas dziś 14 punktami?...

    Rozpoczęte przez Kuzyn
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 23
    • Wyświetleń: 4,105
    28-01-2016, 22:29 Idź do ostatniego posta
  31. wroclaw gdzie pograc

    hej wiem ze jest temat od pilki noznej ale tam sie udzielaja zazwyczaj te same osoby a ja potrzebuje zasiegnac porady u szerszego grona szukam we wroclawiu dobrej miejscowki do grania w noge, zeby sie komfortowo pykalo 5v5 albo 6v6. oczywiscie trawka. najlepiej olbin/srodmiescie ale gdzies w...

    Rozpoczęte przez simon007
    • Odpowiedzi: 12
    • Wyświetleń: 2,272
    27-01-2016, 18:55 Idź do ostatniego posta
  32. Trading sportowy

    Bry. Szukam graczy który zajmują się tradingiem sportowym. Jestem na elementarnym etapie, ale zamierzam w końcu wejść no i chcąc nie chcąc trochę przegrać. Pytanie do was. Ile potrzebuję kasy, żeby poświęcić na naukę? Chciałbym grać na małe stawki tak, żeby jak najdłużej zostać z jakimikolwiek...

    Rozpoczęte przez Sinis
    • Odpowiedzi: 6
    • Wyświetleń: 1,430
    25-01-2016, 23:25 Idź do ostatniego posta
  33. Przepisanie do nowego lekarza, skierowanie do dermatologa.

    Siema, od pazdziernika studiuje w rzeszowie. Robiac tam badania, podsuneli mi chyba kwit i podpisalem przeniesienie sie do Rzeszowa z mojego rodzinnego miasta. Dzisiaj, chcac isc po skierowanie do dermatologa w moim miescie zostalem poinformowany, ze jestem teraz zarejestrowany w Rzeszowie na...

    Rozpoczęte przez Ivvy
    • Odpowiedzi: 1
    • Wyświetleń: 987
    22-01-2016, 13:27 Idź do ostatniego posta
  34. Popkorn na sniadanie?

    Jak w tytule. Owsianki i inne płatki są dobre bo mają węglowodany, wysokie IG i dużo błonnika jedyny problem w tym że są paskudne w smaku więc odpadają. Czy popcorn może być dobrą alternatywą? Jest zrobiony z pełnego ziarna kukurydzy więc powinien być równie wartościowy. Dlaczego więc te tępe koksy...

    Rozpoczęte przez Pumpkin
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 24
    • Wyświetleń: 5,692
    19-01-2016, 19:37 Idź do ostatniego posta
  35. FABRYKA MISTRZÓW - ciekawy fanpage o sporcie,diecie,motywacji zapraszam :)

    Witam Bardzo interesuje się sportem, sam uprawiam od 4 lat. 1,5 roku siłownie, 2,5 roku sztuki walki i z kolegą prowadzę strone i fanpage na temat sportu, wrzucam tam wiele ciekawostek zagadnien odnosnie diety, treningu, motywacji To nic was nie kosztuje a byc może coś wniesie w waszym...

    Rozpoczęte przez bibulka
    • Odpowiedzi: 2
    • Wyświetleń: 1,317
    08-01-2016, 11:14 Idź do ostatniego posta
  36. Dobry endokrynolog

    Cześć, szukam dobrego endokrynologa, miejsce w polsce nie ma znaczenia, po prostu ma być dobry. Ktoś coś?

    Rozpoczęte przez Hackerman
    • Odpowiedzi: 8
    • Wyświetleń: 1,627
    07-01-2016, 17:28 Idź do ostatniego posta
  37. pompki

    yo, jak jest tu jakiś znawca tematu; w jaki sposób opłaca się robić pompki, np robie 100 pompek dziennie to: robić po 10 w serii, lub 5/ 10/ 15 /15 i ile dam rade więcej za 1 razem czy w jaki sposób? ma to jakieś znaczenie?

    Rozpoczęte przez Zwytkly
    • Odpowiedzi: 3
    • Wyświetleń: 1,222
    05-01-2016, 21:32 Idź do ostatniego posta
  38. Zrobie formy, lub coś w ten deseń ^^

    Siema Pany. Troche przestałem ćwiczyć, od 1.5 roku wgl nie ćwicze, przytyłem troszke, ale to inna rzecz. Prawie dostałem się do policji i chciałem zacząć biegać, aby to jakoś wyglądało. Na siłowni ćwicze ta rekreacyjnie, bo mam nie wszystko dostępne i robie to co mogę, głównie chciałem nastawić...

    Rozpoczęte przez twardy
    • Odpowiedzi: 8
    • Wyświetleń: 2,120
    02-01-2016, 13:23 Idź do ostatniego posta
  39. Piłka Nożna

    Przydatne linki linki do bramek akutalizowanych na bieżąco podczas meczów http://www.101greatgoals.com/category/goals/ transmisje w internecie http://meczyki.pl/ http://www.meczenazywo.pl/ http://www.rojadirecta.me/

    Rozpoczęte przez Masaker
    3251 Strony
    1 2 3 ... 3251
    • Odpowiedzi: 48,763
    • Wyświetleń: 2,676,879
    28-12-2015, 10:51 Idź do ostatniego posta
  40. Ćwiczenia rozciągające przed rozpoczęciem treningów Muay Thai?

    Hej, Od stycznia mam w planach zacząć trenować z przyjacielem Muay Thai. Typowo amatorsko, dla zabicia czasu, może podniesienia samooceny- ale dzisiaj nie o tym... ^^ Szukam jakichś tutoriali z ćwiczeniami, które pozwoliły by mi sprawić moje ciało bardziej elastycznym (kopniaki na wysokości głowy...

    Rozpoczęte przez szylys
    • Odpowiedzi: 2
    • Wyświetleń: 1,392
    22-12-2015, 21:52 Idź do ostatniego posta

Informacje i opcje forum

Użytkownicy przeglądający forum

Aktualnie 20 użytkowników przegląda to forum. (0 użytkowników i 20 gości)

Reklama

Opcje wyświetlania tematów

Użyj tej opcji, aby wyświetlić tylko tematy napisane po wybranej dacie.

Pozwala wybrać kryterium, według którego będzie wyświetlana lista tematów.

Sortuj tematy...

Uwaga: przy sortowaniu według daty w kolejności malejącej, jako pierwsze będą pokazane najnowsze wyniki.

Objaśnienie ikon

Zawiera nowe posty
Zawiera nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 100 odpowiedzi lub 2000 wyświetleń
Popularny temat z nowymi postami
Więcej niż 100 odpowiedzi lub 2000 wyświetleń
Popularny temat bez nowych postów
Temat zamknięty
Temat zamknięty
Temat zawiera wiadomość napisaną przez Ciebie
Udzielałeś się w tym temacie

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •