Reklama
Strona 3 z 9 PierwszaPierwsza 12345 ... OstatniaOstatnia
Pokazuję wątki od 81 do 120 z 348

Forum: Sport i zdrowie

Ćwiczenia, zdrowy styl życia, siłownia, dyscypliny sportowe, problemy zdrowotne, dieta i inne.

Pod-fora Ostatni post

  1. Torg Typer

    Typuj mecze piłkarskie i zgarnij fantastyczne nagrody takie jak kolorowy nick czy obrazkowa ranga ;-)

    Ostatni post

    1. Siedemnasty turniej o mistrzostwo Europy w piłce nożnej mężczyzn. Gospodarzem turnieju, po raz trzeci w historii, będą Niemcy. Turniej odbędzie się na 10 stadionach w 10 różnych miastach w tym, po raz pierwszy, w Lipsku.

      Akcje forum:

      Statystyki Forum:

      • Tematy: 1
      • Posty: 1
    2. 32. sezon Ligi Mistrzów UEFA (69. turniej ogólnie, wliczając Puchar Europy Mistrzów Klubowych). Finał odbędzie się na Stadionie Wembley w Londynie 1 czerwca 2024 roku

      Akcje forum:

      Statystyki Forum:

      • Tematy: 116
      • Posty: 134
    3. Mistrzostwa Świata 2022

      (1 przeglądających)

      XXII Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej 2022 odbywające się w Katarze w 2022 roku. Jest to pierwszy turniej mistrzostw świata, który odbędzie się na Bliskim Wschodzie i pierwszy, który zostanie rozegrany jesienią.

      Akcje forum:

      Statystyki Forum:

      • Tematy: 65
      • Posty: 433
    4. Liga Mistrzów UEFA 2022/2023

      (1 przeglądających)

      31. sezon Ligi Mistrzów UEFA. Finał odbędzie się na Atatürk Olympic Stadium w Stambule.

      Akcje forum:

      Statystyki Forum:

      • Tematy: 125
      • Posty: 238
    5. 16. edycja mistrzostw Europy w piłce nożnej mężczyzn.

      Akcje forum:

      Statystyki Forum:

      • Tematy: 54
      • Posty: 3,621
    6. Typer Mistrzostw Świata 2018

      (3 przeglądających)

      Typuj mecze Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej 2018 w Rosji i zgarnij fantastyczne nagrody takie jak kolorowy nick czy obrazkowa ranga ;-)

      Akcje forum:

      Statystyki Forum:

      • Tematy: 13
      • Posty: 897
  1. Road to dunk

    Siema, od jakiegoś czasu swój trening siłowy kieruję pod zrobienie wsadu w koszykówce (bardziej skupiłem się na siadach i martwych). Zacząłem też się rozciągać aby powiększyć swoją mobilność w nogach (która po części kuleje u mnie, ale dzięki rozciąganiu już widzę postępy). Na siłowni teraz będę...

    Rozpoczęte przez radekbyk
    • Odpowiedzi: 5
    • Wyświetleń: 1,737
    05-02-2016, 17:02 Idź do ostatniego posta
  2. Jak zgubić brzuch

    Jak zrzucić brzuch Mogłoby się wydawać, że najlepszym sposobem jak zrzucić brzuch jest robienie brzuszków lub 6 weidera. Jednak tłuszczu nie da się spalić miejscowo, czyli tylko z brzucha. Musimy zmniejszyć ogólny poziom tłuszczu w organizmie a spowoduje to również utratę tłuszczu na brzuchu. ...

    Rozpoczęte przez wasia90
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 15
    • Wyświetleń: 3,016
    12-02-2016, 11:56 Idź do ostatniego posta
  3. Tłumaczenie wyniku badania histopatologicznego.

    siemano, sprawa wygląda jak wyżej, z racji że do lekarza mam za jakiś czas, pytam tutaj, być może ktoś wie jak to przetłumaczyć ;P Naevus pigmentosus dermalis Excisio totalis .

    Rozpoczęte przez Yebak Lesny
    • Odpowiedzi: 9
    • Wyświetleń: 1,878
    12-02-2016, 19:36 Idź do ostatniego posta
  4. pytanie odnośnie przedmiotu do podciągania

    chciałbym sobie kupić przez allegro/neta coś do podciągania się, macie coś sprawdzonego?

    Rozpoczęte przez Zwytkly
    • Odpowiedzi: 1
    • Wyświetleń: 1,367
    12-02-2016, 20:56 Idź do ostatniego posta
  5. Kurs sędziowski

    Pytanie głównie do sędziów, chyba że ktoś w temacie to też chętnie poslucham. Ile mniej więcej zajmuje to czasu, jakie koszty (wiem, że w różnych rejonach Polski jest różnie, ale może ktoś ze Śląska robił), po jakim czasie i co można zacząć samodzielnie prowadzić i jak często? No i kwestia kiedy...

    Rozpoczęte przez Nextpro
    • Odpowiedzi: 1
    • Wyświetleń: 997
    13-02-2016, 19:06 Idź do ostatniego posta
  6. Ile kosztuje u was wyrwanie zęba (prywatnie)?

    Tak jak w temacie ile przyszło wam zapłacić za wyrwanie ósemki? Czuje, że trochę mnie wyskrobali.

    Rozpoczęte przez Hardware
    • Odpowiedzi: 11
    • Wyświetleń: 2,480
    14-02-2016, 01:50 Idź do ostatniego posta
  7. Trener personalny ? Online?

    Witajcie, Miarka się przebrała. Postanowiłem dopiąć swojego celu, do którego dążę X lat. Sam tego nie zrobię, potrzebuje trenera personalnego (raz,że motywacja, dwa że dowiem się czegoś nowego itp, bo ciągle robie to samo wlasciwie) Dlatego moje pytanie. Czy znacie/polecacie jakiegoś trenera...

    Rozpoczęte przez Tentotrix
    • Odpowiedzi: 12
    • Wyświetleń: 3,002
    15-02-2016, 20:25 Idź do ostatniego posta
  8. Suplementacja, dieta, białko + węgle czy dobry gainer bulk?

    Witam, 4 miesiące temu zacząłem trenować kupiłem na początek: "TREC WHEY 100 2275g BIAŁKO SERWATKOWE WPC" "CARBONOX 4KG OLIMP CARBO NOX + AAKG + WITAMINY" Jadłem to przed każdym treningiem (30g białka + 60g węgli), widzę wzrost masy przez te 4 miesiące. Teraz zastanawiam się czy zmieniać to...

    Rozpoczęte przez sejdan
    • Odpowiedzi: 11
    • Wyświetleń: 2,770
    21-02-2016, 22:30 Idź do ostatniego posta
  9. Trening i dieta dla kompletnego noob'a i noobki ;)

    Siemanko ;) Potrzebuję pomocy w ułożeniu planu i diety dla siebie i dla swojej lubej. Więc jakoś tak po kolei. Ja: - 24 lata - waga: 83 kg - wzrost: 178 cm - staż: 3 mc'e kiedyś tam - siedzący tryb życia z uwagi na pracę

    Rozpoczęte przez Venzet
    • Odpowiedzi: 14
    • Wyświetleń: 4,114
    23-02-2016, 23:36 Idź do ostatniego posta
  10. Treningi przed rekrutacją do policji

    Witam, w maju piszę maturę i od razu po niej chciał bym spróbować swoich sił w policji. Nie powinienem mieć problemów zarówno ze zdaniem matury, jak i wyuczeniem się "teorii" do testów. Chciał bym jednak popracować nad swoimi predyspozycjami fizycznymi (nie chce się obawiać o test sprawnościowy)....

    Rozpoczęte przez szylys
    • Odpowiedzi: 10
    • Wyświetleń: 2,813
    28-02-2016, 12:56 Idź do ostatniego posta
  11. pomoc w odczytaniu recepty

    Siema, moze ktos odczytac ta recepte? Jest to jakis srodek na wypryski(?)

    Rozpoczęte przez Ivvy
    • Odpowiedzi: 3
    • Wyświetleń: 1,206
    28-02-2016, 14:47 Idź do ostatniego posta
  12. Zmienna jakość wyglądu

    Kłaniam się. Mam trochę dziwny kłopot. Często mam takie dni, że wyglądam zwyczajnie bardzo źle. Do złudzenia przypominam osobę która dzień wcześniej pochlała(oczy zaspane, twarz blada i generalnie luj). Czy może mieć na to wpływ brak jakichś witamin lub dieta? Dodam tylko, że sypiam odpowiednią...

    Rozpoczęte przez Sinis
    • Odpowiedzi: 9
    • Wyświetleń: 2,202
    07-03-2016, 03:51 Idź do ostatniego posta
  13. Pomoc w wyborze roweru do 2.000zł

    Witam. Może ktoś z torgów zna się na rowerach i mi doradzi ;) Szukam jakiegoś roweru typowo w teren, ewentualnie gdzieś 80% teren 20% ulica :v Rozglądałem się nad jakimś mtb, lub dirtem ? W grę wchodzi tylko nówka sztuka. Znajdzie się coś w tej cenie ? Z mtb wyszukałem kilka na allegro:...

    Rozpoczęte przez Marshal
    • Odpowiedzi: 9
    • Wyświetleń: 1,695
    08-03-2016, 19:28 Idź do ostatniego posta
  14. Bilety euro 2016

    Uszanowanie. Nie udało mi się wylosować biletu, a moim dwóm koleżkom tak. Chciałbym jechać na ten sam mecz co oni. Czy jest jakaś szansa namierzyć kontakt do osób które siedzą miejsce obok i spróbować podkupić bilet? Czy może będzie kolejna i ostatnia tura? Teraz naprawdę ostatnie pytanie. Czy uefa...

    Rozpoczęte przez Sinis
    • Odpowiedzi: 3
    • Wyświetleń: 2,105
    19-03-2016, 17:02 Idź do ostatniego posta
  15. Podciągaj się jak małpa.

    Podciąganie na drążku to bez wątpienia jedno z tych ćwiczeń, które powinien wykonywać każdy. Wystarczy spojrzeć na poniższy schemat, który i tak jest niepełny, żeby zdać sobie sprawę z tego, jaki bodziec do wzrostu siły czy masy, daje organizmowi każde podciągnięcie: Nie zostały tu...

    Rozpoczęte przez chemik
    4 Strony
    1 2 3 ... 4
    • Odpowiedzi: 58
    • Wyświetleń: 36,063
    25-03-2016, 13:11 Idź do ostatniego posta
  16. Grejpfrut na czczo

    Witam! Co powiecie koledzy o piciu soku z świeżo wyciśniętego owocu grejpfruta na czczo by wspomóc odchudzanie? Podobno dobrze działa na organizm. Co o tym sądzicie?

    Rozpoczęte przez Alden
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 18
    • Wyświetleń: 4,207
    27-03-2016, 00:49 Idź do ostatniego posta
  17. Nadmiar FT3.

    Cześć, robiłem 2 dni temu badania i wynik FT3 wyszedł ponad normę, co prawda grubo po przecinku bo chyba na 4.20 miałem 4.27, lecz skutki nadczynności tarczycy się niby zgadzają(tj. wypadanie włosów, trzęsące ręce, potliwość i ciągłe uczucie gorąca). Miał ktoś kiedyś z tym problem? Czekam na...

    Rozpoczęte przez Zakon
    • Odpowiedzi: 9
    • Wyświetleń: 1,369
    28-03-2016, 10:59 Idź do ostatniego posta
  18. Testosteron po treningu

    Siemanko, mam takie pytanie. Od razu mówię, że trenuję już długo, więc nie jest to zajawka początkującego, czy coś. Mianowicie, po każdym treningu (czyli praktycznie codziennie), jak się myję, to chce mi się walić konia. Czy dzieje się tak za sprawą wzrostu testosteronu? Nie martwię się, po prostu...

    Rozpoczęte przez Mega Filip
    • Odpowiedzi: 9
    • Wyświetleń: 1,572
    30-03-2016, 15:02 Idź do ostatniego posta
  19. FBW do oceny (na hantalch)

    Cześć Mam 22 lata i przyszła pora coś zmienić.. Swego czasu biegałem sporo robiłem w miesiącu 15-20 treningów i to prawie rok ale przyszedł czas, że byłem chory itp potem jakieś wymówki i od grudnia ani jednego treningu i pojawił się tu i tam problem. Przed ogólnym bieganiem miałem wagi 105 kg i...

    Rozpoczęte przez davern
    • Odpowiedzi: 2
    • Wyświetleń: 1,569
    01-04-2016, 20:16 Idź do ostatniego posta
  20. Połączenie odżywek.

    Zakupilem ostatnio Crea9 z Treca mix krearyn. Mam pytanie czy mogę do tego dorzucić argininkę? Pozdrawiam

    Rozpoczęte przez Rayan II
    • Odpowiedzi: 4
    • Wyświetleń: 1,296
    04-04-2016, 16:35 Idź do ostatniego posta
  21. Posiłki

    Siema, od jakiegoś czasu trenuje FBW co drugi dzień. Do tego czekam na pogodę i w dni wolne od siłki będę jeździł na rowerze (dni pracujące pewnie po 40km, w łikendy pewnie do 100km). Na razie nie miałem ścisłej diety, po prostu starałem się jeść ryż, makaron, kurczaka, serek wiejski i unikać...

    Rozpoczęte przez Rollercoster
    • Odpowiedzi: 6
    • Wyświetleń: 3,731
    09-04-2016, 19:12 Idź do ostatniego posta
  22. krwawienie z odbytu

    siema, od około miesiąca podczas oddawania stolca mam krwawienie z odbytu, z początku myślałem, że moze to przez to, ze kiedys posadziłem takiego suchego i potężnego lucyfera ze jak wychodził to aż mi łzy poszły i w sumie od tego czasu zaczelo się to krwawienie, jakie moga być tego przyczyny?...

    Rozpoczęte przez Slyad
    • Odpowiedzi: 11
    • Wyświetleń: 2,389
    10-04-2016, 11:40 Idź do ostatniego posta
  23. Skrzywienie, ale nie skolioza. Jak to nazwać?

    Cześć. W tym miesiącu, po roku czekania na NFZ idę do ortopedy :) Pomijając fakt, że zapisałem się tam z problemem z barkiem, który potrafił mi już zniknąć i pojawić się na nowo, to zaobserwowałem, że jestem przekrzywiony w płaszczyźnie poziomej, czy jakkolwiek to nazwać. Nie wiem jak to się...

    Rozpoczęte przez haxigi
    • Odpowiedzi: 3
    • Wyświetleń: 1,402
    12-04-2016, 18:58 Idź do ostatniego posta
  24. Problem z śródstopiem

    Jak w temacie mam problem z śródstopiem. Miałem pęknie jakieś 2 lata temu jakoś wcześniej mi to nie przeszkadzało, ale ostatnio wróciłem do treningów piłki i do robienia cardio. Przy bieganiu na początku jest wszystko okej ale po chwili czyli na boisku przy jakiś kilku sprintach a przy cardio tak...

    Rozpoczęte przez Tazz
    • Odpowiedzi: 4
    • Wyświetleń: 1,013
    13-04-2016, 15:56 Idź do ostatniego posta
  25. Przebarwienia skóry

    no więc w okolicach łona(przy złączeniu uda z łonem bardziej) jakiś czas temu mi się pojawiło kilka takich przebarwień na skórze, się zastanawiam czy to może być coś zagrażającego zdrowiu czy jakieś nieszkodliwe zmiany estetyczne, no i czy da się tego jakoś pozbyć w ogóle? iść z tym do dermatologa...

    Rozpoczęte przez moth
    • Odpowiedzi: 2
    • Wyświetleń: 1,013
    18-04-2016, 00:06 Idź do ostatniego posta
  26. Basket - rozmowy ogólne.

    Witam. Zauważyłem ostatnio pojawiające się tematy w sprawie obuwia do kosza, także dlatego założyłem ten temat. Oprócz tego jestem ciekaw, ile osób z forum gra w kosza... W tym temacie można rozmawiać na wszystkie tematy związane z koszykówką. (szukałem pod hasłami "basket", "basketball",...

    Rozpoczęte przez Rezz'
    60 Strony
    1 2 3 ... 60
    • Odpowiedzi: 897
    • Wyświetleń: 79,849
    18-04-2016, 17:30 Idź do ostatniego posta
  27. zgorzel zęba

    Hej, czytam ,podczytuję fora stomatologiczne i nie tylko.. Chciałam Wam opisać po krótce sytuację. Bolała mnie, a raczej pobolewała jedynka od ok poł roku..ale tak- pobolała 1,2 dni i przechodziło na miesiąc, dwa i potem znowu. Przyznaję że zlekceważyłam sprawę, a skupiłam się na wyłącznie...

    Rozpoczęte przez malami
    • Odpowiedzi: 14
    • Wyświetleń: 3,381
    20-04-2016, 20:25 Idź do ostatniego posta
  28. Pierwsze miesiące za sobą ale jak dać sobie rade?

    Witajcie, OD kilku miesięcy ćwiczę na siłowni, początkowo ćwiczyłem nogi/brzuch/ręce po 1 treningu w tygodniu na każdą partię czyli 3 treningi. Ale miałem cel: Podciągać się, z tego powodu po bodajże 5 miesiącach zmieniłem plan na następujący(rozpisany przez trenera) skierowany na podciąganie:...

    Rozpoczęte przez zmija58
    • Odpowiedzi: 4
    • Wyświetleń: 1,434
    22-04-2016, 21:37 Idź do ostatniego posta
  29. Kofeina przed sprawdzianem

    Witam jutro mam sprawdzian w pewnej dziedzinie sportu na 1000m. Nigdy nie piłem kawy, ani nic zwiazanego z kofeina. Jutro przed startem mam zamiar wziac 320 mg kofeiny. Czy to dobry pomysl ?Mam nadzieje , ze rozpierdole ten przejazd. Btw mam 194 cm wzrostu 87 kg wagi

    Rozpoczęte przez mate
    • Odpowiedzi: 12
    • Wyświetleń: 5,599
    24-04-2016, 12:50 Idź do ostatniego posta
  30. Jedzenie wieczorem

    Kurwa wlasnie zrealizowalem sie, ze w chuj czesto robie tak, ze wieczorem opycham sie czyms tak, ze ledwo chodze i od razu ide w kime xD a potem zdziwko czemu gruby bebzun. Kiedy i co powinno sie jesc jako ostatni posilek dnia? I co kiedy np o 21 ide sie troche popodciagac albo podipsowac(nie...

    Rozpoczęte przez Halunek
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 15
    • Wyświetleń: 2,722
    29-04-2016, 13:15 Idź do ostatniego posta
  31. Uniwersalne obuwie (siłownia, piłka nożna).

    Witam, chciałem się zapytać jakie obuwie najlepiej kupić na siłownię? (bieżna, rowerek, normalne ciężary) Dodatkowo chciałbym je ubierać sporadycznie na orlika (raz w tygodniu, może rzadziej). Czy takie obuwie będzie odpowiednie (dokładniej chodzi mi o typ podeszwy)?...

    Rozpoczęte przez Spens14
    • Odpowiedzi: 10
    • Wyświetleń: 3,889
    05-05-2016, 15:21 Idź do ostatniego posta
  32. Tutaj wyprostujesz garba w 3 minuty-fizjoterapeuci mnie nienawidzą!

    Siema torgi, nagrałem tu dla was filmik dzieki ktoremu wyprostujecie swoje szczurze sylwetki. Sam stosuje i efekty widac niemal od razu. LT_dFRnmdGs

    Rozpoczęte przez Halunek
    • Odpowiedzi: 4
    • Wyświetleń: 1,491
    11-05-2016, 23:46 Idź do ostatniego posta
  33. Piłka. Ale kurcze pancerna piłka. :)

    Cześć. Potrzebuję rady. Jaka piłka jest najbardziej wytrzymała? Ale taka pancerna idioto-odporna. :) Potrzebuję jakiejś piłki dla psa. Zawsze zabawki jakie mu kupuję mają bardzo krótkie życie więc poszedłem dziś do sklepu sportowego i kupiłem 4 normalne piłki do nogi. Rozmiar nr 2, 3, 4 i 5....

    Rozpoczęte przez Tygrrysek
    • Odpowiedzi: 11
    • Wyświetleń: 2,196
    14-05-2016, 19:52 Idź do ostatniego posta
  34. Okulary do komputera

    pracuję 8h dziennie przed komputerem, potem w domu często gram/oglądam filmy itp. więc nierzadko spędzam ponad 10 godzin dziennie przed ekranem komputera/telewizora. nie mam żadnej wady wzroku zastanawiam się, czy jest jakiś sens kupić jakieś okulary do siedzenia przed kompem? dodam, że...

    Rozpoczęte przez 2cztery7
    • Odpowiedzi: 5
    • Wyświetleń: 1,376
    16-05-2016, 19:22 Idź do ostatniego posta
  35. Gdzie mogę "kupić" plan treningowy?

    Witam, jak w temacie- jestem świeżakiem jeśli chodzi o siłownię, a chciał bym się do tego zabrać profesjonalnie- chcę mieć profesjonalny plan treningowy i profesjonalnie ułożoną dietę. Czy istnieje jakiś "ditetetyk", czy trener personalny który świadczy takei usługi przez internet? pozdrawiam!

    Rozpoczęte przez abaahul
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 16
    • Wyświetleń: 2,913
    17-05-2016, 19:41 Idź do ostatniego posta
  36. A moze jakis suplement kobiecie...?

    Czesc, Sprawa wyglada tak: Panna ma 21 lat, silownia, bieganie, rower, rolki - chce miec kondycje i zrobic tylek. Oczywiscie zdrowo sie odzywia, ale dieta tego nie mozna nazwac. Jaki suplement polecacie?moze jakis spalacz? Dodam iz wiecznie narzeka ze ma szerokie barki.

    Rozpoczęte przez Badyll
    • Odpowiedzi: 6
    • Wyświetleń: 1,943
    20-05-2016, 19:18 Idź do ostatniego posta
  37. Grubas

    Siema mam 190cm, od pol roku jestem za granica i zgrublem od tego czasu 12 kilo. Teraz mam rowna stowke. Za duzo czy za malo?

    Rozpoczęte przez Smok_Galana
    3 Strony
    1 2 3
    • Odpowiedzi: 42
    • Wyświetleń: 9,958
    21-05-2016, 02:17 Idź do ostatniego posta
  38. Korupcja w sporcie

    Siema, taka sytuacja. Potrzebuje danych odnosnie korupcji w sporcie, cokolwiek kurwa, kuzyn pisze prace licencjacka na ten temat i staram sie mu ogarnac jakiekolwiek statystyki. Szukalem kurwa wszedzie, pisalem do komendantow generalnych kurwa kraju ale odpisuja ze mam spi***alac za brame....

    Rozpoczęte przez cookY
    • Odpowiedzi: 8
    • Wyświetleń: 1,446
    23-05-2016, 21:55 Idź do ostatniego posta
  39. Suplementy od KFD

    Witam, Pisze tutaj ponieważ napisanie na forum KFD mija się z celem. Tak samo pisanie na SFD.. Brał ktoś, poleca czy może są złe/ niedobre. Proszę pisać. Chodzi mi o produkty których producentem jest KFD

    Rozpoczęte przez Michauu
    • Odpowiedzi: 7
    • Wyświetleń: 1,242
    24-05-2016, 22:29 Idź do ostatniego posta
  40. nieaktualne

    Witam. Dwa skrajne obozy, już naczytałem się trochę i nie wiem co o tym sądzić, ceny nie są jakieś duże więc myślałem kupić na spróbowanie. "pierwszy lepszy z polecanych" to TREC Thermo Fat Burner. Ktoś jest może bardziej zagłębiony albo ma osobiste doświadczenia z produktami tego typu? Chciałem...

    Rozpoczęte przez Pawlo
    • Odpowiedzi: 6
    • Wyświetleń: 1,207
    24-05-2016, 22:30 Idź do ostatniego posta

Informacje i opcje forum

Użytkownicy przeglądający forum

Aktualnie 31 użytkowników przegląda to forum. (0 użytkowników i 31 gości)

Reklama

Opcje wyświetlania tematów

Użyj tej opcji, aby wyświetlić tylko tematy napisane po wybranej dacie.

Pozwala wybrać kryterium, według którego będzie wyświetlana lista tematów.

Sortuj tematy...

Uwaga: przy sortowaniu według daty w kolejności malejącej, jako pierwsze będą pokazane najnowsze wyniki.

Objaśnienie ikon

Zawiera nowe posty
Zawiera nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 100 odpowiedzi lub 2000 wyświetleń
Popularny temat z nowymi postami
Więcej niż 100 odpowiedzi lub 2000 wyświetleń
Popularny temat bez nowych postów
Temat zamknięty
Temat zamknięty
Temat zawiera wiadomość napisaną przez Ciebie
Udzielałeś się w tym temacie

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •