Reklama
Strona 1 z 8 123 ... OstatniaOstatnia
Pokazuję wątki od 1 do 40 z 294

Forum: Sport i zdrowie

Ćwiczenia, zdrowy styl życia, siłownia, dyscypliny sportowe, problemy zdrowotne, dieta i inne.

Pod-fora Ostatni post

  1. Typuj mecze Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej 2018 w Rosji i zgarnij fantastyczne nagrody takie jak kolorowy nick czy obrazkowa ranga ;-)

    Akcje forum:

    Statystyki Forum:

    • Tematy: 13
    • Posty: 897
  1. Przyklejony temat Przyklejony: Luźne rozmowy na siłce

    *** Luźne rozmowy na siłce - link do archiwalnego tematu *** NO I PAMIETAJ, ZE DO MOMENTU AZ NIE PODNOSISZ W SERII NA PRZYSIAD I MARTWY MINIMUM 200% WAGI CIALA, NA PORECZACH I DRAZKU NIE DOWIESZASZ MIN 50% WAGI CIALA, NIE WIOSLUJESZ POLSZTANGA POLOWY SWOJEGO MC TO JESTES PIZDA I PEWNIE...

    Rozpoczęte przez jacket
    872 Strony
    1 2 3 ... 872
    • Odpowiedzi: 8,715
    • Wyświetleń: 309,737
    17-06-2019, 21:43 Idź do ostatniego posta
  2. Przyklejony temat Przyklejony: Pierwsza pomoc!

    Witam serdecznie! W tym temacie dowiesz się - głównie teoretycznie ale postaram się znaleźć trochę DOBRYCH filmów instruktażowych - co zrobić gdy dorosła osoba. dziecko albo niemowlę nagle traci świadomość, upada, dostaje ataku padaczki i paru innych wypadkach, które są dość pospolite w XXI wieku....

    Rozpoczęte przez Nedox
    6 Strony
    1 2 3 ... 6
    • Odpowiedzi: 54
    • Wyświetleń: 38,075
    06-05-2017, 05:19 Idź do ostatniego posta
  1. Piłka Nożna

    KOD DO DOŁĄCZENIA DO FANTASY PREMIER LEAGUE - 110249-181678 kod ligi UCL: PQA5TZBBJG STARY TEMAT: KLIK Przydatne linki

    Rozpoczęte przez Masaker
    3342 Strony
    1 2 3 ... 3342
    • Odpowiedzi: 33,411
    • Wyświetleń: 1,173,760
    Dziś, 04:53 Idź do ostatniego posta
  2. Rolki

    Pytanie. Jeździ ktoś tu na rolkach? Zainteresowałem się tym tematem, nakręciłem i stwierdziłem że kupuję rolki. Jednak w tej chwili kończy się mój plan bo kompletnie nie wiem co kupić. Potrzebowałbym coś na pewno dla świeżaka więc jakieś rolki fitness z tego co wyczytałem. Jeśli ktoś się zna...

    Rozpoczęte przez mroz3k1
    3 Strony
    1 2 3
    • Odpowiedzi: 20
    • Wyświetleń: 443
    17-06-2019, 22:01 Idź do ostatniego posta
  3. [DZIENNICZEK] treningowy ;)

    Eldo od 3 czerwca sobie ćwiczę na siłce - program stronglifts 5x5. To sobie dzienniczek zaloze myślę na jakims forum no i trafilo na to forum. elo 3.06.2019 - TRENING NR. 1 PRZYSIADY 20KG 5X5 WYCISKANIE LEŻĄC 35KG 5X5 WIOSLOWANIE 30KG 5X5 DIPSY 10/5/2 = 17 WYCISKANIE FRANCUSKIE 6KG 2X8

    Rozpoczęte przez normalnychopak
    • Odpowiedzi: 6
    • Wyświetleń: 248
    17-06-2019, 14:45 Idź do ostatniego posta
  4. Bukmacherka

    W związku z ostatnimi wydarzeniami od dziś zabronione w tym temacie jest oferowanie sprzedaży typów. - pluton Bukmacherka 1. Dlaczego i jak bukmacherzy zarabiają

    Rozpoczęte przez 2Fast4You
    782 Strony
    1 2 3 ... 782
    • Odpowiedzi: 7,813
    • Wyświetleń: 234,311
    16-06-2019, 20:50 Idź do ostatniego posta
  5. NBA

    jak tam torgi są tu fani nba? mnie fanem raczej ciężko nazwać, ale czasem se lubie przed snem murzynów pooglądać jak nie muszę na drugi dzień wcześnie wstawać, nie mam ulubionego zespołu także może ktoś mnie jakąś ciekawą historią zachęci do kibicowania np. new orleans pelicans bo łapie zarzutki...

    Rozpoczęte przez Taidio
    15 Strony
    1 2 3 ... 15
    • Odpowiedzi: 148
    • Wyświetleń: 8,314
    14-06-2019, 14:38 Idź do ostatniego posta
  6. Rowery i wszystko co z nimi związane | Co wybrać? | Gdzie kupić? | Jak serwisować?

    Ostatnimi czasy coraz więcej zaczęło się pojawiać tematów dotyczących rowerów. Z racji, że Torg nie jest forum sportowym, owe tematy nie powinny tu powstawać w takiej ilości. Od tej pory ten temat jest jedynym słusznym dotyczącym rowerów, wszystkie nowo zakładane będą zamykane, a ich twórcy...

    Rozpoczęte przez Torg User
    327 Strony
    1 2 3 ... 327
    • Odpowiedzi: 3,263
    • Wyświetleń: 268,011
    30-05-2019, 07:52 Idź do ostatniego posta
  7. Sportowe pięści

    Siema, Mam nadzieje, że w torgu tli się jeszcze dusza wojownika i będą osoby którym mój styl boksowania przypadnie do gustu :) Walka z ostatniej soboty:

    Rozpoczęte przez Seyaelo
    14 Strony
    1 2 3 ... 14
    • Odpowiedzi: 136
    • Wyświetleń: 10,228
    06-05-2019, 17:13 Idź do ostatniego posta
  8. Dzienniczek treningowy xD

    Elo Nie wiem czy mi sie kurwa będzie chciało ale będę nakurwiał dzeinniczek treningowy i nawet zakładam ze chociaz troche dietke bedze trzymal (pierwszy raz w zyciu) Parę słów o sobie. Trenowałem lekkoatletykę (sprint) od 6 klasy podstawówki, do 1 technikum (5 lat) aktywnie, a potem okazyjnie...

    Rozpoczęte przez Mega Filip
    4 Strony
    1 2 3 ... 4
    • Odpowiedzi: 33
    • Wyświetleń: 2,204
    01-05-2019, 17:46 Idź do ostatniego posta
  9. Jak wrócić do formy/kondycji

    Witam serdecznie. Wróciłem po około 1.5-2 latach (a to kostke zwichnąłem, a to potem drugi raz po pijanemu i gips,praca/gierki na kompie/imprezowanie) do gry piłke i wiem ameryki nie odkryłem ale była tragedia z moja kondycją i zdrowiem. Zrobiłem 2-3 sprinty i zaczeło mnie odcinać,duszność/brak...

    Rozpoczęte przez rycekrox21
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 10
    • Wyświetleń: 743
    25-04-2019, 21:26 Idź do ostatniego posta
  10. Sporty i Sztuki Walki

    Sporty i sztuki walki 1. Dyscypliny: - MMA Skrót MMA powstał od nazwy Mixed Martial Arts. Jak sama nazwa wskazuje jest to dyscyplina czerpiąca z wszystkich innych dyscyplin sportowych. Zawodników MMA cechuje wielopłaszczyznowość, walka toczy się zarówno w stójce jak i w parterze. Walki na...

    Rozpoczęte przez Sinis
    307 Strony
    1 2 3 ... 307
    • Odpowiedzi: 3,067
    • Wyświetleń: 201,473
    16-04-2019, 21:15 Idź do ostatniego posta
  11. Psychiatra Warszawa

    Cześć, poszukuje psychiatry w ramach NFZ w Warszawie, najlepiej centrum/okolice. Ktoś może korzystał z usług takowego lekarza w leczeniu depresji/epizodów depresyjnych, które powtarzają się od kilku miesięcy i mógłby kogoś polecić? Lekarz pierwszego kontaktu oczywiście nie może mi podać żadnego...

    Rozpoczęte przez Xavirti
    • Odpowiedzi: 2
    • Wyświetleń: 826
    25-02-2019, 23:29 Idź do ostatniego posta
  12. Kupię multisporta albo sensowny karnet

    Torgi, Jak w temacie. Nie będę się zgrywał - po x przerwie długiej na y miesięcy chciałbym wrócić do formy. Ale chciałbym też przyjanuszyć trochę pieniążka. Dlatego szukam osoby, która mogłaby za dolary ogarnąć multisporta albo, tak jak kiedyś Byczek, ma dojście do karnetów w dobrych cenach. Ze...

    Rozpoczęte przez Andaryel
    • Odpowiedzi: 2
    • Wyświetleń: 813
    05-02-2019, 13:11 Idź do ostatniego posta
  13. podanie na moderatora

    hej zglaszam sie na nowego moderatora tego dzialu crus w testamencie napisal ze tylko ja sie nadaje. jak cos to nie pytajcie go bo swiety odpoczynek radź mu dać panie. boruwy tez nie pytajcie bo on chyba jeszcze nie widzial testamentu

    Rozpoczęte przez Torg Men
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 17
    • Wyświetleń: 1,968
    03-01-2019, 15:36 Idź do ostatniego posta
  14. Szukam drążka na ścianę

    Siema, Szukam drazka na ścianę do montażu na stałe, ale żeby miał możliwość rozłożenia tak żeby był na płasko, coś jak te drążki co się wieszało w podstawówce na drabinkach. Generalnie chodzi o to żebym mógł miec drozek w miejscu w którym jest zasłona i jak nie ćwiczę, to go rozkładam "na płasko"...

    Rozpoczęte przez abaahul
    • Odpowiedzi: 5
    • Wyświetleń: 1,124
    18-12-2018, 20:28 Idź do ostatniego posta
  15. cholesterol/watroba

    Czesc chlopaki, swoim wyjebanym trybem zycia doprowadzilem do tego ze rozjebalem sobie watrobe ; cholesterol tez mam za wysoki . Mam zamiar teraz pierwsze zrezygnowac z fast foodow, tlustego zarcia i wody i zaczac jesc jakies warzywa/owoce/chude miesa czy cos. Tutaj sie rodzi moje pytanie; moze...

    Rozpoczęte przez mlody100200
    • Odpowiedzi: 6
    • Wyświetleń: 1,194
    17-12-2018, 16:57 Idź do ostatniego posta
  16. Co zdrowego i w jakiej formie jecie na codzień?

    Szukam jakichś pomysłów Aktualnie często sobie robie zwykly koktajl z blendera, w tym np. jablko awokado kiwi miks sałat Do kurczaka na obiad gotowane na parze kalafior/brokuł, do tego na koniec kapusta kiszona

    Rozpoczęte przez Aureos
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 13
    • Wyświetleń: 1,852
    29-11-2018, 17:01 Idź do ostatniego posta
  17. BJJ

    Byłem wczoraj na pierwszym treningu Brazylijskiego jiu-jitsu i cos czuje, ze przerodzi sie to w nieodlaczny element mojego zycia Pozdrawiam

    Rozpoczęte przez Sik Wit It
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 19
    • Wyświetleń: 2,672
    24-11-2018, 00:32 Idź do ostatniego posta
  18. Pierwszy cykl propionat + HCG

    Siema, przymierzam się do pierwszego cyklu, w którym chciałbym zastosować testosteron + HCG. Czy ktoś mógłby podzielić się swoimi spostrzeżeniami po pierwszym cyklu tak, żebym mógł uniknąć podstawowych błędów i zrobić to w bezpeiczny sposób? Co myślicie o sklepie sterydyonline.pl? Powiedzcie też...

    Rozpoczęte przez abaahul
    • Odpowiedzi: 1
    • Wyświetleń: 1,180
    18-11-2018, 13:47 Idź do ostatniego posta
  19. Soczewki

    Witam, ostatnio przymierzam się do zakupu soczewek, byłem w Vision Express, zrobiłem sobie badania wzroku, kupiłem okulary i dostałem kilka soczewek na próbę i tak jakoś mi spasowały. Dzisiaj chciałem sobie u nich zakupić bo dostałem jakiś kupon na 50 zł, wcześniej jeszcze miła pani powiedziała mi...

    Rozpoczęte przez Katalonczyk
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 11
    • Wyświetleń: 2,394
    11-11-2018, 23:12 Idź do ostatniego posta
  20. Sonda: Real Madrid - FC Barcelona

    You, od czasu gdy Pluton pozwolil na tworzenie tematow dla pojedynczyk meczy, pozwalam sobie zalozyc watek o tym pasjonujacym i epickim wydarzeniu, ktore zwie sie: GRAN DERBI ! Juz duzy spam sie robi w ogolny temacie o Pilce, a niewatpliwie jutrzejszy dzien bedzie opiewal w nie mala ilosc postow...

    Rozpoczęte przez Licit
    658 Strony
    1 2 3 ... 658
    • Odpowiedzi: 6,576
    • Wyświetleń: 287,105
    28-10-2018, 19:09 Idź do ostatniego posta
  21. NOOTROPY - jakie i skąd?

    Czy jakiś user miał okazje testować leki/suplementy nootropowe pokroju NOOPEPT, FENIBUT itp? Szczerze mówiąc interesują mnie raczej takie, które działają doraźnie jak fenylopiracetam, aby usunąć brainfoga, który czasem mi wyskakuje. Wołam chemik; może coś wiesz z tej dziedziny.

    Rozpoczęte przez H5N1
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 18
    • Wyświetleń: 2,993
    26-10-2018, 19:15 Idź do ostatniego posta
  22. Żużel - rozmowy ogólne

    Jak w temacie. Chciałbym, abyście wypowiadali się na temat tego pięknego (moim zdaniem) sportu a najlepiej na temat zbliżającego się sezonu. Jak myślicie? Jaka będzie ekstraliga 2009? Ja typuje tak : 1.Unia Leszno 2.FALUBAZ ZIELONA GÓRA 3.Apator (Unibax?) Toruń 4.CKM Włókniarz (Cognor)...

    Rozpoczęte przez albi11
    207 Strony
    1 2 3 ... 207
    • Odpowiedzi: 2,064
    • Wyświetleń: 114,043
    25-10-2018, 15:05 Idź do ostatniego posta
  23. Dieta i trening od tucznik.tv

    Panowie, Zapewne każdy już czytał już mój zajebisty temat o bjj, gdzie byłem juz 3 treningach (xD), a ze nic nie dzieje się bez przyczyny, to chciałbym się Was zapytać, Wy moje sportowy świry czy korzystał ktoś z dieta oraz treningu z tucznik.tv? Tak, wiem, ze niedawno tez ktoś pytał o to...

    Rozpoczęte przez Sik Wit It
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 10
    • Wyświetleń: 2,108
    14-10-2018, 16:42 Idź do ostatniego posta
  24. UFC 229 - Conor McGregor vs Khabib Nurmagomedov

    W ten weekend będzie jedna z lepszych walk od długiego czasu i bardzo możliwe że najdroższa w historii UFC. Jak ktoś nie jest w temacie to walczy Conor Mcgregor - jeden z najlepszych strikerów w UFC który jest niesamowicie szybki i precyzyjny a do tego ma mocne ciosy i potrafi kontrować ataki...

    Rozpoczęte przez Pumpkin
    3 Strony
    1 2 3
    • Odpowiedzi: 23
    • Wyświetleń: 3,494
    10-10-2018, 18:47 Idź do ostatniego posta
  25. Atlas za 500 zł

    Torgi mam okazję wziąć taki atlas za 500 zł. Użyty parę razy i jebniety w kąt. Warto czy shit? https://pics.tinypic.pl/i/00971/9acnvbil0sci.jpeg https://pics.tinypic.pl/i/00971/f170yfm1d9e5.jpeg Firma hop sport ...

    Rozpoczęte przez Dawox
    • Odpowiedzi: 1
    • Wyświetleń: 1,291
    26-09-2018, 11:21 Idź do ostatniego posta
  26. "Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

    Każdy kto uprawia sport, wie, że dla osiągnięcia dobrych wyników trzeba pogodzić się z codzienną dawką bólu. Na początku cierpienie zniechęca, ale z czasem okazuje się, że to tylko pewien etap na drodze do dobrego samopoczucia, aż w końcu staje się oczywiste, że bez bólu nie sposób nic osiągnąć....

    Rozpoczęte przez 2Fast4You
    172 Strony
    1 2 3 ... 172
    • Odpowiedzi: 1,712
    • Wyświetleń: 123,754
    22-09-2018, 11:56 Idź do ostatniego posta
  27. ale że dutka nie wzięli???

    Jako, że jesteśmy w przededniu powołań na MŚ 2018, naszła mnie taka myśl. Jak wszyscy pamiętamy, przy okazji poprzedniego mundialu z udziałem Polski, byliśmy świadkami ogromnego skandalu, gdy Paweł Janas, ówczesny trener-selekcjoner, nie zabrał na MŚ niejakich jeżego dutka i franka tomaszowskiego....

    Rozpoczęte przez tibia77
    3 Strony
    1 2 3
    • Odpowiedzi: 21
    • Wyświetleń: 4,608
    09-09-2018, 17:34 Idź do ostatniego posta
  28. golara

    elo kupilbym se golare elektryczna do mordy ale nwm jaka bo sie nie znam najlepiej tak do 300cbl chyba ze w tej cenie sam syf prosze o propozycje

    Rozpoczęte przez matizioom
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 10
    • Wyświetleń: 2,556
    05-09-2018, 23:28 Idź do ostatniego posta
  29. Powrót do biegania i grania w piłkę po 12 latach

    Witam. Ostatnio znajomy zaproponował abym dołączył do jego drużyny (jakaś niska B klasa). Po latach chlania piwska pora zmienić‡ swe destination. Postanowiłem zbudować jakąś formę zanim pójdę trenować na kartofliskach. Zacząłem grywać w siatko nogę z ziomem, a dziś chwilę pobiegałem - po wątpliwej...

    Rozpoczęte przez Black Keeper
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 18
    • Wyświetleń: 3,176
    31-08-2018, 00:13 Idź do ostatniego posta
  30. Uzadlenie osy/pszczoly

    Jak trwoga to do torga Macie jakies sprawdzone sposoby na uzadlenie osy/pszczoly? Ujebala mnie zaraz pod okiem, lekko opuchniety jestem, ale boli i piecze od ponad 2 godzin. Z internetowych sposobow probowalem cebuli/soku z cytryny, ale gowno to dalo. Lod tez przykladalem. Help pls mam...

    Rozpoczęte przez Adies
    3 Strony
    1 2 3
    • Odpowiedzi: 24
    • Wyświetleń: 3,671
    21-08-2018, 20:16 Idź do ostatniego posta
  31. Kebab relaks radzymin

    https://www.facebook.com/relaxkebab/videos/1987676324608864/ Patrzcie jaki będzie badyl skręcany turecki Chyba dla psa skręcają go XD

    Rozpoczęte przez orjannilsen1
    • Odpowiedzi: 4
    • Wyświetleń: 1,447
    19-08-2018, 22:40 Idź do ostatniego posta
  32. Jaki zestaw suppli wybrać

    Ściema, Właśnie zaczęły mi się kończyć suppli i zastanawiam się nad kupieniem jakiegoś zestawy, bo podobno w zestawie taniej. Jesteście w stanie coś polecić? Z czego osobiście korzystacie? Zależy mi żeby w zestawie była crea, BCAA, preworkout i ewentualnie coś "nowego" :D Pozdro mordy :D

    Rozpoczęte przez abaahul
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 13
    • Wyświetleń: 2,835
    18-08-2018, 10:00 Idź do ostatniego posta
  33. straszny wirus L4

    skąd mam wziąc l4? Jestem umówiony do rodzinnego dziś na 14:30, ale moja lekarka jest na urlopie i ide do jakiejś innej. Nie znam jej i chuj wie czy mi da. Może jest jakiś inny sposób, przez neta? Może poszukać jakiegoś w Szczecinie co za hajs mi podbije?

    Rozpoczęte przez orjannilsen1
    • Odpowiedzi: 4
    • Wyświetleń: 1,818
    16-08-2018, 18:38 Idź do ostatniego posta
  34. Plany treningowe open source

    Hej wszystkim, czy są dostępne gdzieś w sieci gotowe plany 5-3-1 lub inne sprawdzone? Dziękuje każdemu za odpowiedź :)

    Rozpoczęte przez Frazes
    • Odpowiedzi: 1
    • Wyświetleń: 1,324
    05-08-2018, 22:06 Idź do ostatniego posta
  35. Prośba o plan treningowy

    Ściema, od około roku ćwiczę sobie w domu typowo domowe ćwiczonka z hantlami, do tego brzuszki, pompki, bieganie itp. Efekty są bardzo zadowalające, ale chciałbym bardziej usystematyzować i poukładać swoje treningi. Czy któryś z szanownych forumowiczów jest w stanie podesłać link albo zestaw...

    Rozpoczęte przez abaahul
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 12
    • Wyświetleń: 2,445
    29-07-2018, 18:04 Idź do ostatniego posta
  36. Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej 2018

    w tym temacie dyskutujemy o mistrzostwach, w tym o reszcie tematow zwiazanych z piłką nożną. https://www.reddit.com/r/soccerstreams/ streamów szukamy tutaj

    Rozpoczęte przez alien
    289 Strony
    1 2 3 ... 289
    • Odpowiedzi: 2,885
    • Wyświetleń: 94,288
    16-07-2018, 23:47 Idź do ostatniego posta
  37. asd

    ktos we wroclawiu chetny na pokopanie w gale?

    Rozpoczęte przez Skrzypas
    • Odpowiedzi: 5
    • Wyświetleń: 1,828
    06-07-2018, 11:35 Idź do ostatniego posta
  38. Boisko

    Chcę zrobić boisko do piłki nożnej dla dzieci. Od czego zacząć i na co zwrócić uwagę. Kupić gotowe bramki czy zrobić we własnym zakresie. Co uważacie?

    Rozpoczęte przez pawel87
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 12
    • Wyświetleń: 2,753
    26-06-2018, 22:37 Idź do ostatniego posta
  39. Dieta plus trening

    Witam, zrzuciłem 34 kg sama dieta plus rower, bieganie teraz mysle cos o siłowni. Jak myślicie warto np napisac do furiata czy kogos ze strony fabryka sily zeby ułożył jakis plan treningowy i diete czy isc stacjonarnie do dietetyka plus trenera personalnego Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

    Rozpoczęte przez Szmuby
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 17
    • Wyświetleń: 3,663
    15-06-2018, 02:39 Idź do ostatniego posta
  40. Sport później

    jaki sport rozpoczęty w wieku 20~ lat uważacie za możliwy do opanowania w stopniu zawodowym, np za 10lat? bilard np ?

    Rozpoczęte przez jopek500
    2 Strony
    1 2
    • Odpowiedzi: 18
    • Wyświetleń: 3,631
    13-06-2018, 11:20 Idź do ostatniego posta

Informacje i opcje forum

Użytkownicy przeglądający forum

Aktualnie 3 użytkowników przegląda to forum. (0 użytkowników i 3 gości)

Opcje wyświetlania tematów

Użyj tej opcji, aby wyświetlić tylko tematy napisane po wybranej dacie.

Pozwala wybrać kryterium, według którego będzie wyświetlana lista tematów.

Ustaw tematy...

Uwaga: przy sortowaniu według daty w kolejności malejącej, jako pierwsze będą pokazane najnowsze wyniki.

Objaśnienie ikon

Zawiera nowe posty
Zawiera nowe posty
Brak nowych postów
Brak nowych postów
Więcej niż 100 odpowiedzi lub 2000 wyświetleń
Popularny temat z nowymi postami
Więcej niż 100 odpowiedzi lub 2000 wyświetleń
Popularny temat bez nowych postów
Temat zamknięty
Temat zamknięty
Temat zawiera wiadomość napisaną przez Ciebie
Udzielałeś się w tym temacie

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •