Drug free, a tydzień temu od rana do wieczora posty o jaraniu leciały.
Wersja do druku
Drug free, a tydzień temu od rana do wieczora posty o jaraniu leciały.
marihuanen jest ekologiczna
btw
tez widzicie taka zaleznosc ze ludzie cwiczacy bardziej na serio chętniej cpią niz chlejo? ;dd
@edit
moze inaczej, wieksi, duzo wieksi
#teamalkohol
no cpanie > alkohol to jest obvious
zapisane z data 2k12, moze juz po jakiejs zmianie a moze i oryginal, nie wiem
Cytuj:
push:
wycisk na prostej 4x6
wycisk na skosie (hantle) 4x6
wyciskanie wasko 3x8
dipsy 3x6
pushpress 3x10
legs:
przysiady 4x6
martwy 4x6
wznosy+wykroki 3-4x 10-12
pull:
drazek /rampa
pendlay rows 4x6
podciaganie wzdluz tulowia 3x 8-12
uginanie lap z lamanym 3x8
uginanie na modlitewniku z przeciagana negatywna 2x8
przenoszenie sztangielki w poprzek 2/3x10
oczywiscie ze nie..
XD tak
@haxigi ;
http://puu.sh/pmvQk/0ac08498be.png
w swoim zyciu kazdy prawdziwy sportowy swir dojdzie do takiego momentu, ze nie bedzie mial w ogole preszki na alkohol. ja osobiscie moge grzmotnac w tygodniu 1-2 piwa jak mam po prostu smak na zimne piwo, bo mi wali 30 stopni w twarz. jak za czasow liceum jeszcze lubialem sobie grzmocic browarki hurtowo, to teraz sobie tego nie wyobrazam
kazda narkoużywka > alkohol
sam co prawda nie sprzatam blatów nochalem, ale ziulko jest dobre na wszystko w kazdej ilosci i przyjmowane w kazdy sposob :V
sub na przyszłość - może kiedyś rozpocznę karierę kulturysty :kappa
obecna forma 110 na zegarze, pierwsze barki po miesiącu, kontuzja sie nie odezwała, teraz delikatnie czuje nadgrzebieniowy, z ciezarem nie swirowalem, mam nadzieje ze nie nawrocilem nic i to zwykla bolesc potreningowa oslabionego mieejsca
http://puu.sh/pmGXu/66cd394ab8.jpg
http://puu.sh/pmGZm/d469b9ac03.jpg
+ od tego tyg licze zarcie
50g boczku 20g oleju kokosowego 4 jaja
35 areobow
150 cyca 60 ryzu 15 lnianego warzywa
150 cyca 60 ryzu 15 koksoowego warzywa
silowy + 10 min interwalow
150 cyca 130 ryzu
6 bialek jaj 120 twarogu 60 jaglanych 35 masla + owoce borowki/truskawki (nie licze dodatkow kakao ciemne itp)
o skurwesyn
Pieknie Byku :D
Btw dopiero niedawno odkrylem Ben'a Looker'a, co gosc ogarniety w temacie to nie mam pytan. Polecam kazdemu filmik jego o kontuzjach, zaoszczedzicie na fizjoterapeutach :p
@haxigi ;
To jest podgrzewacz chemiczny.
na mnie zielone to jak chleb. Zjem i bez fajerwerków. Nigdy takich odczuć jak na filmach czy coś nie miałem. Różne towary od różnych typów i zawsze niewzruszony. Tak samo dopalacze. Ludzie jakieś fazy odpierdalali, a ja stałem i gapiłem się na nich jak na debili xD
@Pluton ;
Kiedy mi zapłacisz 100zł?