Owoce

[Aureos OP]

Całe życie prawie nie jadłem warzyw i owoców, ale ostatnio staram się wyrobić sobie nawyk robienia przynajmniej 1 koktajlu z owoców dziennie

Jakie owoce zazwyczaj jecie?
Które wg was są najzdrowsze?
Których nie warto jeść ze względu na zbyt dużą ilość cukru?

[bonbons cukierki]

W Lidlu od poniedziałku będzie kumkwat do kupienia.

[Merinksban]

Jedz takie jak lubisz. Ja najczęściej zjadam banany, jabłka, pomarańcze. W lato dużo truskawek.

Najzdrowsze są te, które posiadają mikroelementy, których brakuje w Twojej diecie.

Jeżeli nie będziesz zjadał po pół kilo tych owoców to nie musisz bardzo martwić się cukrem(chyba, że masz jakieś problemy zdrowotne z tym związane). Z takich mało sytych i z wysokim stosunkiem cukru do błonnika to winogrono i arbuz.

[Vailandur]

Żadnych owoców i nabiałów bo hur dur kufwa cukier i laktoza. Bron Borze pieczywa bo gluten.

[Aureos OP]

zrobiłem wstępny research
te polecają wszędzie: maliny, jagody, gujawa, grejfrut, jeżyny, zurawina, awokado, pomarancza, brzoskwinia, papaja, kiwi
a te mają trochę sporo cukru jak na ilość wartości odżywczych: figi, banany, winogrona, granat, wisnie, jablka, ananas, mango

[Boruciarz]

Ja najbardziej lubie jeżyny chociaz kurwa z 5 lat nie jadlem. Gdzie w ogole kupic to kurestwo? Ponoc najwiecej witaminy c ze wszystkich owocow. A tak na co dzien to w sumie tylko banany wpierdalam bo uczulenie na jablka

[orjannilsen1]

Najlepszy/najzdrowszy owoc to awokado pod względem składników. Nie polecam jeść czarnych bananów(odstanych) bo tam jest najwięcej cukru. Jakich jeszcze nie jeść? Każda rzecz w za dużych ilościach może szkodzić, a np. jakbyś opierdolił 4kg tych nasion z jabłek byś zdechł XP. U mnie z jedzeniem podobnie jak u Poncjusza. Sezonowo jak się pojawiają opierdalam arbuzy,czeresnie, a w tej porze roku jem sobie słitiego czyli zielonego grejpfjuta.

aa no i mam kurewsko mocną zgage jak zjem więcej niż 1/4 ananasa

[Vailandur]

Najwięcej witaminy mają Polskie dziewczyny

[Vadim]

A do takiego owocowego szejka mozna dodac jeszcze szpinaku. Polecam.

[Dawox]

Poziomki zawsze na propsie.

[tsude]

ja to po treningu zazwyczaj banana sobie zjem a tak to na co mnie najdzie ochota, lubie w lato truskawki arbuza czy winogrona ojebac
w domu mialem zawsze ze duzo warzyw i owocow i nawet zwyklego tosta bez pomidora nie zjem, lubie sobie salate zrobic ze smietana do kurczaka, czy brokul do zapiekanki dodac

[Aureos OP]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

A do takiego owocowego szejka mozna dodac jeszcze szpinaku. Polecam.

ooo to dobre

[matizioom]

jagudki nadowoce

[Krasula]

mango najlepszy owoc na swiecie i w piotrze i pawle som regularnie promocje z 10 na 4zl/szt i to w momencie w kturym sa bardzo dojrzale najlepsze do jedzenia xD a czy zdrowe huj go wie

[orjannilsen1]

Smierdzom jak stare skarpetky, ale jakie dobre