Reklama
Pokazuje wyniki od 1 do 12 z 12

Temat: Wrocilem na silownie i to co sie stalo Was zaskoczy!!!

  1. #1
    Avatar Hootz
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tu i tam.
    Posty
    497
    Siła reputacji
    15

    Domyślny Wrocilem na silownie i to co sie stalo Was zaskoczy!!!

    Jak juz klikneliscie w clickbaita to wezcie pomozcie bo pewnie ktos juz taki problem mial i moze jakies sposoby zna. Po 2 latach przerwy zaczalem znow czwiczyc 4 razy w tygodniu. Plan mam, diete mam ale problem nie tu lezy.
    Wszystko szlo dobrze przez 2-3tygodnie ale zaczely mnie napier**** kolana. Oba. Tak samo mocno. Smarowalem, masowalem, glaskalem, dmuchalem, owijalem, odpoczywalem i nic :| Dalej dosc mocny dyskomfort przy podnoszeniu czegos ciezszego, dosc szybko zaczyna sie tez bol przy cardio, max 10-15minut.

    Jakies dobre medykamenty na to polecacie czy cos innego?
    Ostatnio zmieniony przez Hootz : 24-11-2017, 19:05

  2. #2
    Avatar Julas313
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Posty
    1,312
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    radze uwazac ze specyfikami, które zawierają diklofenak (popularny np. voltaren) i udac sie do specjalisty

  3. Reklama
  4. #3
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,370
    Siła reputacji
    19

    Domyślny

    Ketonal i trenujesz dalej. Nie bądź pizdą.


    A tak na serio to #fizjo

  5. #4

    Data rejestracji
    2016
    Posty
    1,631
    Siła reputacji
    9

    Domyślny

    @Julas313 ;
    Dlaczego lepiej tego unikac? Ostatnio wziolem 2-3 tabletki voltarenu na bolący łokieć i przeszło.

  6. #5
    Avatar Julas313
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Posty
    1,312
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Cytuj Muminos napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    @Julas313 ;
    Dlaczego lepiej tego unikac? Ostatnio wziolem 2-3 tabletki voltarenu na bolący łokieć i przeszło.
    chodzi o negatywny wplyw tego jak i innych srodkow na zdrowie w przyszlosci, a polacy maja to w mentalnosci, ze pigulki i żele łykają jak cukierki nie mając pojęcia co się w nich znajduje ;d

  7. #6
    Avatar Vailandur
    Data rejestracji
    2016
    Położenie
    Nie
    Posty
    7,524
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    Tak na prawdę moze byc milion rzeczy, ja bym poszedl do ortopedy najpierw. Ale zaraz, skoro Ty mowisz, ze 10min kardio powoduje juz te objawy, to w takim razie jak Ty zyles zanim poszedles na tą silke? Kanapa>samochód?
    Cytuj lipek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    co myslicie o takim tatuazu psimek i tibiarz77 trzymaja sie za rece a nam nimi lata profesorek na wozku

  8. #7
    Avatar Sinis
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Warszawa
    Wiek
    29
    Posty
    2,538
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Rozciąganie i rolowanie nóg na stówe pomoże. Mięsnie masz pospinane i ci ciągną rzepke tak ze ma ciasno stąd ból.

  9. #8
    Avatar Hootz
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tu i tam.
    Posty
    497
    Siła reputacji
    15

    Domyślny

    Cytuj Vailandur napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Tak na prawdę moze byc milion rzeczy, ja bym poszedl do ortopedy najpierw. Ale zaraz, skoro Ty mowisz, ze 10min kardio powoduje juz te objawy, to w takim razie jak Ty zyles zanim poszedles na tą silke? Kanapa>samochód?
    Normalnie, miesiac temu jeszcze bez zadnego doskwierajacego bolu moglem pobiegac 30minut czy wsiasc na rower.

    Cytuj Sinis napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Rozciąganie i rolowanie nóg na stówe pomoże. Mięsnie masz pospinane i ci ciągną rzepke tak ze ma ciasno stąd ból.
    Wyprobuje, dzieki.
    Ostatnio zmieniony przez Hootz : 25-11-2017, 11:46

  10. #9
    Avatar wampiirr
    Data rejestracji
    2007
    Posty
    5,864
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    Jakie ćwiczenia robiłeś? Bieganie, przysiady, wykroki? Ja mam jakieś zjebane kolana i przysiadów nie mogę robić

  11. #10
    Avatar Vailandur
    Data rejestracji
    2016
    Położenie
    Nie
    Posty
    7,524
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    Cytuj Sinis napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Rozciąganie i rolowanie nóg na stówe pomoże. Mięsnie masz pospinane i ci ciągną rzepke tak ze ma ciasno stąd ból.
    No to z pewnością warto.
    Cytuj lipek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    co myslicie o takim tatuazu psimek i tibiarz77 trzymaja sie za rece a nam nimi lata profesorek na wozku

  12. #11
    Avatar w00z
    Data rejestracji
    2011
    Położenie
    Poznań
    Posty
    2,987
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    Cytuj Vailandur napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    No to z pewnością warto.
    mimo wszystko, poszedłbym niezwłocznie do specjalisty, bo kolana to najgorsze kurwa gówno i mozna sobie niezłego bigosu zrobic

    ja do końca zycia nie zrobie siadu ze sztanga, nie polecam tego stylu
    Cytuj Janusz_Wons napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    no nie wiem, może dlatego że ludzie to kurwy i "nie wypada" mi kurwa shitpostować na takim forum? xD, bo nie zostałoby to dobrze odebrane i zrozumiane, i rozjebałoby mi życie xD?
    to tak jakby kurwa papież miał tu konto i byś się go pytał na chuj mu ta anonimowość

  13. #12
    Avatar Vailandur
    Data rejestracji
    2016
    Położenie
    Nie
    Posty
    7,524
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    No właśnie o tym mówie, bo wiadomo fizjoterapia spoko, ale najpierw warto wykluczyc inne przyczyny.
    Napięty/przykurczony prosty uda, taśma biodrowo-piszczelowa to najczestsza przyczyna, ale różnie to bywa, skoro mówisz, ze po krotkim kardio masz takie dolegliwości, a wcześniej tego nie bylo
    Cytuj lipek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    co myslicie o takim tatuazu psimek i tibiarz77 trzymaja sie za rece a nam nimi lata profesorek na wozku

Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •