Jak juz klikneliscie w clickbaita to wezcie pomozcie bo pewnie ktos juz taki problem mial i moze jakies sposoby zna. Po 2 latach przerwy zaczalem znow czwiczyc 4 razy w tygodniu. Plan mam, diete mam ale problem nie tu lezy.
Wszystko szlo dobrze przez 2-3tygodnie ale zaczely mnie napier**** kolana. Oba. Tak samo mocno. Smarowalem, masowalem, glaskalem, dmuchalem, owijalem, odpoczywalem i nic :| Dalej dosc mocny dyskomfort przy podnoszeniu czegos ciezszego, dosc szybko zaczyna sie tez bol przy cardio, max 10-15minut.
Jakies dobre medykamenty na to polecacie czy cos innego?
Zakładki