Reklama
Pokazuje wyniki od 1 do 12 z 12

Temat: Kalorie dla dziewczyny

  1. #1

    Data rejestracji
    2012
    Posty
    1,152
    Siła reputacji
    13

    Domyślny Kalorie dla dziewczyny

    Jaki pułap kalorii byłby odpowiedni dla dziewczyny? 23 lat, 180cm wzrostu, praca biurowa, brak ćwiczeń aktualnie. W ile gdzieś celować? 1700 ed? Chodzi o utrzymanie wagi. Czy 1700 nie będzie za dużo? Bo aktualnie diety nie ma, tylko jakieś kanapeczki, nie za bardzo zdrowe posiłki ale w małych ilościach.

  2. #2
    Avatar matizioom
    Data rejestracji
    2009
    Wiek
    22
    Posty
    10,052
    Siła reputacji
    21

    Domyślny

    proponuje sprobowac od 1700 i zobaczyc co sie bedzie dzialo
    waga rosnie - zmniejsza
    waga spada - doklada
    pozdro jak pomoglem daj reputa

  3. Reklama
  4. #3
    Avatar qSC
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Gdańsk
    Posty
    5,823
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    Niech ruszy te piździsko zrobi kilka pajacyków w ciągu dnia to powinno być lepiej

  5. #4
    Avatar Hunted
    Data rejestracji
    2015
    Posty
    1,903
    Siła reputacji
    10

    Domyślny

    Cytuj qSC napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Niech ruszy te piździsko zrobi kilka pajacyków w ciągu dnia to powinno być lepiej
    Ale czytasz ty impotencie umyslowy temat?

  6. #5
    Avatar Pelikan
    Data rejestracji
    2011
    Posty
    2,288
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    1700 spoko

  7. #6
    Avatar Gollum
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Gorzów Wlkp
    Posty
    531
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    Nie napisales ile wazy. 1700 to moze byc minmalnie za malo przy takim wzroscie.
    Ostatnio zmieniony przez Gollum : 16-10-2017, 01:08

  8. #7
    Avatar misiekz
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Toruń :)
    Wiek
    33
    Posty
    54
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    Masakra co Wy tutaj wypowiadacie chcecie dawać 1700 kcal... ba niektórzy nawet chcą zmniejszać.
    Primo głodówka wcale nie przyniesie dobrego efektu tylko wyniszczenie organizmu. Zamiast cisnąć na siłę w kalorie , to zadbaj o makroskładniki i o to żeby głodna nie chodziła.
    Jeśli wychodzić od czegokolwiek , to regularność posiłków i odpowiednia ilość wody sama nakręci metabolizm , zmniejszając kalorię włączasz w organizmie "zatrzymywanie" , bo będzie gromadził jak ma niedobór.
    Praca siedząca ale że co tylko oddycha i śpi , a potem nic nie robi ? Nie gotuje , nie sprząta , nie spaceruje. To wszystko ma znaczenie. Zamiast głodzić to daj zjeść i dodaj ćwiczenia a będzie to jakoś wyglądać.
    Poleciłbym człowieka ale to wolę na priv o ile będziesz chciał żeby nie było kryptoreklamy.
    As a unit we stand and united we fall...

  9. #8

    Data rejestracji
    2011
    Posty
    141
    Siła reputacji
    13

    Domyślny

    jak na 180 cm wzrostu 1700 to dużo za mało

  10. #9

    Data rejestracji
    2012
    Posty
    1,152
    Siła reputacji
    13

    Domyślny

    62kg waży.

  11. #10
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,370
    Siła reputacji
    19

    Domyślny

    1. Dzienniczek żywieniowy z całego tygodnia i wyciągnięcie średniej.

    2. Wzór Harrisa-Benedicta oraz McArdla-Katcha

    3. 30-33 cal/kg x 1.2 – 2.2(w zależności od poziomu aktywności fiz)

    A najlepiej uśrednić wszystkie cztery ;)



    @edit

    Oddaj dziewczynę pod opiekę personalnego bądź dietetyka. Bo nie masz bladego pojęcia o żywieniu.
    Ostatnio zmieniony przez Aver : 21-10-2017, 13:32

  12. #11

    Data rejestracji
    2016
    Posty
    27
    Siła reputacji
    0

    Domyślny

    To jest raczej indywidualna kwestia. Każdy organizm działa trochę inaczej i ma inne predyspozycje. Zawsze można sprawdzić współczynnik BMI i dopasować dietę do naszych potrzeb. Liczy się też czym się zajmujemy i jaki tryb życia prowadzimy.

  13. #12
    Avatar Vailandur
    Data rejestracji
    2016
    Położenie
    Nie
    Posty
    7,524
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    >2k18
    >BMI
    >xD

Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Prezent dla dziewczyny
    Przez Bigi w dziale O wszystkim i o niczym
    Odpowiedzi: 8
    Ostatni post: 18-06-2015, 21:48
  2. Nieduży smartfon na Androidzie, ~400zł, dla dziewczyny
    Przez Sin w dziale Urządzenia mobilne
    Odpowiedzi: 3
    Ostatni post: 30-11-2014, 15:45
  3. Laptop do 2k, dla dziewczyny
    Przez Safios w dziale Sprzęt i oprogramowanie
    Odpowiedzi: 6
    Ostatni post: 04-09-2013, 17:22
  4. League of Legends lol dla dziewczyny - gówniany net.
    Przez Jerem w dziale Inne gry
    Odpowiedzi: 5
    Ostatni post: 09-01-2013, 16:51
  5. Jaki telefon dla dziewczyny?
    Przez Yebak Lesny w dziale Urządzenia mobilne
    Odpowiedzi: 3
    Ostatni post: 21-01-2012, 13:31

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •