Luźne rozmowy na siłce

[Aver]

Musicie nawet na torgu tym spamować?

[Raggie]

Dobry jest batonik z węglowodanami, wiecie taki niby " fit " z bananami czy orzechami przed treningiem?

[jaxi]

szybkie pytanie szybka odpowiedź
wszystko jest spoks o ile łapie się w Twoje zapotrzebowanie, nie wpierdalasz tego za dużo i oczywiście o ile składa się z kilku składników, a nie 150 i olejach palmowych
w piekarniach są takie często, owsiane z jakimiś żurawinami albo orzechami, wiadomo na cukrze ale w rozsądnych ilościach wszystko spoko
ale ogólnie to przed treningiem to raczej bym nie jadł, bo mi przynajmniej łatwo zwrócić przy cięższych przysiadach xD @Raggie ;

[Szyman]

Jakie białka NIE mleczne do polecenia? Dziewczyna jest bardzo wrazliwa i nawet po izolacie ja brzuch pobolewa.

[Maniek900]

Jako recenzje dlugoterminową, rozmawialismy kilka miesiecy temu o przedtreningowce hi-tec BLADE.

Musze przyznac, ze prawie przed kazdym treningiem biore sobie małą porcje bo 1 miarke (100mg kofeiny w tym jest) i roznica jest duza, duzo bardziej sie chce cwiczyc, trening moge chyba robic w nieskonczonosc, na drugi dzien dopiero czuje czy przegialem i w ogole mam wrazenie ze sie nie mecze, super sprawa a dawka wcale nie duza. Nie biore przed kazdym treningiem to mam porownanie

przedtreningowka jedna z tanszych

POLECAM

[trochestylu]

ja prawie ojebałem jakies 3/4 opakowania, bo często ćwiczyłem z partnerem to i mu dawałem ten sam shiet do trenowania to w sumie małą różnicę czułem między treningami z lub bez(dodam, że pizgaliśmy dawki przeważnie 2-3 miarki xd gostek here co pierwszy raz w zyciu bral regularnie przedtreningowe).
zajebiste natomiast jest to, ze to caly stack zawierajacy kreatyne, czy po prostu whoy witamin.

[Goooopo]

Są jakieś przeciwwskazania do rozpuszczania odżywki węglowodanowej w wodzie gazowanej? Serio pytanie :v

[CzuP]

Trochę smutłem, że tak nam temat podupadł - zawsze lubiłem sobie poczytać jakieś ciekawsze dyskusje. Na grupie jednak nikt już tak się nie udziela, bo nikt nie chce wołać całej grupy o jakieś głupoty.

[Aver]

Od świąt wielkanocnych nie zrobiłem żadnego treningu, bo mam taki nawał pracy i różnych obowiązków. Stwierdziłem, że zrobię sobie chyba jakiś 30days stretching challange i wrzucę jakieś losowe przebieżki żeby kondycji zachować trochę przez maj.

[Pelikan]

To może coś poruszę, jestem w trakcie pierwszej konkretnej redukcji. Czy szklanka mleka dziennie może drastycznie wpłynąć na efektywność redu? nie trawie białka z wodą, a z mlekiem mi smakuje

[Kulekxp]

Jesli niemasz zadnych nadwrazliwosci zwiazanych z bialkiem krowim, to wal mleka ile tylko chcesz, tylko wlicz sobie w bilans kaloryczny co by niebylo ze przestales chudnac xD

Ja aktualnie na redu -8kg samego fatu bo sila ta sama nawet troche do przodu, redukuje na 2,8k kcal :)

[Elite Hunter]

tez mi troche smutno, ze temacik troche upadl ;(

[Pelikan]

to nie temat upadł tylko to forum :D równie dobrze mógłby zostać tylko owion z paroma tematami branżowymi

[Kulekxp]

A i pytanie po co pic bialko na redu? xD Wtedy raczej walczymy o jak najwiekszosc obietosc posiulku co by niezdychac z glodu xD

[rosen]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

A i pytanie po co pic bialko na redu? xD Wtedy raczej walczymy o jak najwiekszosc obietosc posiulku co by niezdychac z glodu xD

moze poczatek
moze smaczek
moze leniuch