nieaktualne

[Pawlo OP]

Witam. Dwa skrajne obozy, już naczytałem się trochę i nie wiem co o tym sądzić, ceny nie są jakieś duże więc myślałem kupić na spróbowanie. "pierwszy lepszy z polecanych" to TREC Thermo Fat Burner.

Ktoś jest może bardziej zagłębiony albo ma osobiste doświadczenia z produktami tego typu? Chciałem wspomóc "zrzucanie" brzucha, plan jest taki żeby brać te tabsy przed bieganiem (co 2-3 dni godzina z hakiem okolice 7km/h). Jeżeli miałoby to pomóc to brałbym też z samego rana do śniadania czy coś tylko czy coś to da? (Porady o diecie proszę odpuścić, ograniczyłem kalorie i nie mam kiedy gotować, 5 rano wychodzę z domu i wracam po 18 (a po 18 już nie jem :D) ). Do tego mam hantle i sztangę i też powoli tam ćwiczę górne partię i nogi (ale zbieram na ławkę jeszcze zanim się wezmę tak na poważniej z tym) (przy tych ćwiczeniach to nie wiem czy jest sens brać fat burnera?

[rosen]

musze Cie zmartwic moja porada o diecie, ale bez ujemnego bilansu kalorycznego nie da rady
nie ma czegos takiego jak "bialko okolo treningowe", chyba ze masz na mysli bcaa ale to aminokwasy

[Pawlo OP]

Wiem dlatego tak jak napisałem ograniczam kalorie... głód zabijam orzeszkami ziemnymi i surową marchewką. Wiem że to jest luźny podział ale jestem "książkowym przykładem" ektomorfika i jestem ogólnie chudy ale wpieprzanie przez 3 lata dużej pizzy solo codziennie zamiennie z kebabami musiało objawić się piwnym (którego jak jestem ubrany chociażby w koszulkę to nie widać ale ja go widzę a wciąganie brzucha na plaży to średnio mi się chce). W tamtym roku z powodzeniem po 2msc biegania zrzuciłem co nieco i pytanie czy te fat burnery to jakkolwiek wspomogą. I to jest najważniejsze pytanie.

[Murzin]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Wiem dlatego tak jak napisałem ograniczam kalorie... głód zabijam orzeszkami ziemnymi i surową marchewką.

Zamiast zabijać głód orzeszkami jedz lepiej zwykłe posiłki co jakiś czas

[2Fast4You]

spalacz na zrzucanie brzucha xD
to się chyba nie dzieje

tego się używa żeby zaatakować najbardziej oporne ostatki tłuszczu a nie jak się chce zrzucić brzuch xD

[Pawlo OP]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Zamiast zabijać głód orzeszkami jedz lepiej zwykłe posiłki co jakiś czas

I gdzie je mam robić, w pociągu, autobusie czy uczelni?

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

tego się używa żeby zaatakować najbardziej oporne ostatki tłuszczu a nie jak się chce zrzucić brzuch xD

No i nie można tak od razu bez zbędnej pompy? Nie jestem obeznany jak wy panowie fachowcy :|

Czyli sprawdzoną metodą biegam jak rok temu. Cześć.

@down
Źle dobrany filmik bo niczego sobie nie odpuszczam.

[rosen]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

I gdzie je mam robić, w pociągu, autobusie czy uczelni?

No i nie można tak od razu bez zbędnej pompy? Nie jestem obeznany jak wy panowie fachowcy :|

Czyli sprawdzoną metodą biegam jak rok temu. Cześć.