Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[PanMarcel]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

To tylko to chcesz w piątek ćwiczyć?

?

tak,tak cwicze w piątek

[chemik OP]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Thick. Solid. Tight.

[IMG]https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10417434_723290534374855_6849229959305076967_n.jpg/IMG]

dobre implanty

[RedheadPapa]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

dobre implanty

Cały reddit zrobił o tym temat, z pytaniem do tego małżeństwa dlaczego tak zrobili. Typki odpowiedziały że ich dziecko chciało by wygrali te zawody xD

[haxigi]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Znajdź mi cwiczenie przedramion w CF izolację to Ci piatke przybije :

Co sadzicie o 'szybkich treningach'? nie wiem czy to okreslenei jest prawidlowe,ale ja tak wlasnie cwicze.
Czytając pytanie:

Wyglada to tak:
1. Robie cwiczenie na brzuch
2. Bez odpoczynku robie cwiczenie na barki
3. Bez odpoczynku przedarmie
4. Bez odpoczynku kaptury

po tych 4 cwiczeniach robie sobie 10-15 sekund przerwy i od nowa.
Trening wychodzi mi około 1h z tym ze wydaje mi sie ze spalam duzo wiecej kcal i wyrabia sie hardo kondycja - to napewno,bo juz to zawuazylem.

Odpowiadam, CO SĄDZĘ O SZYBKICH TRENINGACH, KTÓRE WYGLĄDAJĄ TAK: 4 ćwiczenia bez przerwy, potem kilka sekund odpoczynek i od nowa. Odpowiedź brzmi, wygląda mi to na crossfit.

z tym ze to nie sa treningi typu podskok i zeskok tylko siłowe normalne

http://www.bodyinfo.pl/crossfit-od-podstaw.a1739

czytamy przykładowy plan:

TRENING 1

100 podciągnięć
100 pompek
100 brzuszków
100 przysiadów

podciągnięcia są stosowane w crossficie i w treningu BB
pompki - zamienne z WL - znane w crossficie i w treningu BB
brzuszki - robisz je ty, robią je inni prawie wszędzie
przysiady - stosowane w crossficie i w treningu BB

Crossfit nie definiuje co można, a co nie. Ktoś może trenować CF bez dziwnych skoków na skrzynie i rzuty piłką, a MC/WL/PP/ABS i równie dobrze izolować sobie na przedramię bo "kto ci zabroni prezesie" hehehehe

https://www.youtube.com/watch?v=YwfQbfjej5A

zamiast przenosić gościa by mógł napier*** przedramię, zabroni mu ktoś? nie.

[chemik OP]

haxigi zmienil taktyke, teraz jest agresywnym MEDRCEM.

sprawdz sobie o co chodzi w krosficie i nie rob z siebie jeszcze wiekszego pajaca xD.

[Sura]

Dla mnie to po prostu ACT, a nie crossfit, ale co ja tam wiem, Haxigi, ufam Twoim osądom.

[haxigi]

Co sądzę ja, moim zdaniem, według mnie, uważam że, śmiem twierdzić, w mojej opinii

Rozumiecie to? Ja tak uważam, ale zastrzegam prawo do pomyłki co już podkreśliłem choćby w poście o magnezie.

O co chodzi w CF " CrossFit – program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych uznanych przez specjalistów. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni w życiu realnym. "
http://pl.wikipedia.org/wiki/CrossFit


Co powiedziałem nie tak niby?

[matius]

rzadko tutaj ostatnio zaglądam ale jeszcze się nie zdarzyło by gdzieś na stronie nie był jakiś durny post haxigiego XD
czasami mi się wydaję,że cierpisz na to samo co bonus bgc

[haxigi]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

rzadko tutaj ostatnio zaglądam ale jeszcze się nie zdarzyło by gdzieś na stronie nie był jakiś durny post haxigiego XD
czasami mi się wydaję,że cierpisz na to samo co bonus bgc

1. Dajesz co durnego powiedziałem teraz
2. kto to bonus i co mu jest xD

[Aver]

#Crossfit

Myślałem że emocje związane z CF Games mi przeszły ale jednak nie ;d

[PanMarcel]

ej ale nie bijcie mnie bo zapytałem o cos pokroju cf

[wootang]

Haci kurwa krulu ironii xddd

Ja przez olewanie brzucha mam lekkie problemy z dolnym odcinkiem pleców

[Elfis Przemo]

haxigi znawco wez juz skoncz pajacowac ze swoimi radami

[chemik OP]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Haci kurwa krulu ironii xddd

Ja przez olewanie brzucha mam lekkie problemy z dolnym odcinkiem pleców

ja calkiem wylaczylem brzuch na jakis czas i do teraz sie to za mna ciagnie. glupi jak chuj bylem, ale co zrobic. ten oszolom puma mogl napisac, ze najpierw brzuch musi byc odpowiednio aktywny, zeby go efektywnie spinac przy wszystkich ciezkich cwiczeniach, a nie hehe kurwa zepnij se i bedzie dobrze xD.

[Pabloo1993]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

#Crossfit

Myślałem że emocje związane z CF Games mi przeszły ale jednak nie ;d

Ten Froning to jest jakiś świr, ile on bedzie to wygrywał? xD