Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[cowboy]

hehe az mi sie przypomnialo jak kumpel z technikum, wtedy tez costam cwiczyl i krete podjadal, pomagal kumplowi myc auto. no i wpada na chate z kilkoma baniakami 5l i nalewa wode do nich, stary sie go pyta co robi a on "no tata taka nowa dieta, 15 litrow wody dziennie" a stary "oj pawel no juz przesadzasz troche" XD

[matizioom]

czym sie roznia dipsy od pompek na poreczach?

[Byczek]

spolszczeniem

[konto usunięte]

???
To jest to samo tylko polska nazwa dla haxiga

[udarr]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

czym sie roznia dipsy od pompek na poreczach?

tym czym squaty od przysiadów

edit : damn wszyscy w jednej minucie sie zebrali z odp ;d

[Vikklev]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

oj pawel no juz przesadzasz troche" XD

odczułem dwuznaczność tego posta;d


@top
ja podjadam kreatyne 5gr do ryja w dt tylko ale ost tak chwaliłem smak arbuzowy to teraz bym go zamienił nawet na smak gówna kurwa jest tak chemiczny że samo otwarcie wora przyprawia mnie o wymioty;|

[chemik OP]

picie cell pumpa przed pojsciem do liceum to bylo cos pieknego. najpierw calkiem niezle, daje 7/10. po jakichs 2 tygodniach patrzylem na puszke i mialem odruch wymiotny. w ogole kolor pomaranczowy tak na mnie zaczal dzialac xD.

[Pluton]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Przyznaj się Pluton, jakaś kobieta powiedziała Ci że mógłbyś przypakować bo śmiech ;d

też xD

ale dzisiaj oddałem pracę inżynierską i jestem oficjalnie WOLNY, mogę koksić do 93 kg

[konto usunięte]

ej tak btw to gdzie sie podziewa slynny silacz
@Jagalon ; ???
Dawno go cos nie widzialem

Czyzby umar od jedzenia surowych jaj?

[Byczek]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

mogę koksić do 63 kg

fixed

[matius]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

też xD


ale dzisiaj oddałem pracę inżynierską i jestem oficjalnie WOLNY, mogę koksić do 93 kg

@Pluton ;
z czego inżynier , na PWr?


Zrobiłem wczoraj akcesoryjne dwie lekkie serie wykroków chodzonych po 8 powtórzeń na nogę po frontach i mc,
i dzisiaj mnie tak dupa nakurwia,że ledwo siedziałem na kiblu xd

[Kilasmus II]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wyjeb płaska, wrzuc rampe 5-7 na skos + sztanga - MUSI RUSZYĆ

łapy to kwestia genetyki głównie, niestety, jaki masz teraz plan na łapy?

jesli o klate chodzi, to zawsze robilem skos+ i dlatego ostatnio chcialem przetestowac tez plaska... niestety to byl blad ;d
ogolnie to zawsze trenowalem roznymi fbw/ppl, potem mialem epizod 3x trening fbw 2x lapy w superseriach przez jakies 2 miechy, potem sprobowalem splita z klatka i lapami dwa razy w tygodnu i za chuj lapa nie rosnie. 36/37 siedzi i nyc wiecej nie chce wejsc...

stwierdzilem, ze wracam do podstaw. calkowity deload ciezarow na wszystkich bojach, wracam do ppl w wersji push pull off legs off repeat i co trening dodaje po 2,5kg.

pull skos + 5x5, wycisk sztangi stojac 5x5, dipsy 5x5
push mc5x5, wioslo/wioslo polsztanga 5x5, podciaganie podchwyt 5x5
legs sqat 5x5, wykroki 3x15, mc proste 3x10 abs

[Byczek]

ja dzis jazda

drążek rampa 3
siady 5x5
mc 5x5
płaska 5x5

bedzie oro, costam nogi czuje jeszcez po przedwczoraj ale dam rade

[Jaanek]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

czym sie roznia dipsy od pompek na poreczach?

Mój ojczym mówi na to pompki tricepsowe -,-
Jakiś seba mu plan zrobił to najbardziej kontuzjogenne ćwiczenia no i oczywiście na nogi to orbiterek i 30 minutowe interwały nabrowwrku. Beke zawsze mam, ale seba większy to pewnie sie zna

[Tiwi]

tydzien przerwy byl na silce z powodu choroby hehe

fbw zapodac myslicie, czy normalnie pusha przypierdolic?