Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[Sura]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jadłem raz dawno temu w jakiejś smażalni nad morzem, ale pamiętam że sztos był, gdzie kupiłeś tego rekina, da rade w jakimś tesco ?

ja w makro kupilem, pewnie w tesco duzych tez bedzie

[haxigi]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nieprawda. chociaz w sumie. masa tez na pewno spadla nie tylko woda

zakładając, że masuje, wcina od chuja wegli, to w tak szybkim tempie 5kg to głównie woda+fat. Musiałby być na niesamowitej głodówce by zgubić 5kg mięsa ;)

[Venom'ek]

chce ktoś johe kupić?;d kupiłem 150kap i kilka dni pozniej okazało sie że w robocie takie zmiany bede miał że za chuja dobrej redukcji z joszką nie ukręce ;/ wziąłem jedną porcje czyli zostało 148, puszcze tanio jak coś to pw

[Michaleczek]

w tym chujostwie czuje sie jak w pancerzu xD

[Lipajlu]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zakładając, że masuje, wcina od chuja wegli, to w tak szybkim tempie 5kg to głównie woda+fat. Musiałby być na niesamowitej głodówce by zgubić 5kg mięsa ;)

napisalem ze nie tylko fat a nie ze tylko masa. to roznica

[Bubuch]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zakładając, że masuje, wcina od chuja wegli, to w tak szybkim tempie 5kg to głównie woda+fat. Musiałby być na niesamowitej głodówce by zgubić 5kg mięsa ;)

raczej musiałby się głodzić przez długi okres czasu

[Aver]

Trzeba było kupić rehbandy ;d

[trochestylu]

chcie wpierdalac 8 jaj dziennie ale zapotrzebowqanie na fat tak niskie motzno xD
#endo

[haxigi]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chcie wpierdalac 8 jaj dziennie ale zapotrzebowqanie na fat tak niskie motzno xD
#endo

Przejdź na low carb

[Tasmann]

Czy przyrost ok 2,5kg na wadze przy diecie na masę po pierwszym miesiącu jest normalny? Wzrost z 77,5kg na 80kg.
Tylko czysta dieta, bez żadnych gainerów i supli. 3300kcal około.

[durel]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Czy przyrost ok 2,5kg na wadze przy diecie na masę po pierwszym miesiącu jest normalny? Wzrost z 77,5kg na 80kg.
Tylko czysta dieta, bez żadnych gainerów i supli. 3300kcal około.

wg mnie tak, raz że jeżeli dopiero zaczynasz to przyrosty widoczne są z tygodnia na tydzień,
dwa że 3,3k kcal przy Twojej wadze to sporo,
trzy waga to chujowy wyznacznik, mi skacze ona o prawie 2kg w ciągu 2-3 dni czasami, by za kolejne 2-3 spaść i tak w kółko.
Najlepiej pomiary robić co tydzień/dwa razy tygodniowo i srednia liczyc, a poza tym przede wszystkim sugerowac się obwodami i lustrem a nie wagą

[Tiwi]

od połowy sierpnia do teraz: 77 -> 83, a jestem tak ulany, ze patrzec w lustro nie moge

zycie kurwo
ale poswiecac sie trzeba w dobrej sprawie

[Tasmann]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wg mnie tak, raz że jeżeli dopiero zaczynasz to przyrosty widoczne są z tygodnia na tydzień,
dwa że 3,3k kcal przy Twojej wadze to sporo,
trzy waga to chujowy wyznacznik, mi skacze ona o prawie 2kg w ciągu 2-3 dni czasami, by za kolejne 2-3 spaść i tak w kółko.
Najlepiej pomiary robić co tydzień/dwa razy tygodniowo i srednia liczyc, a poza tym przede wszystkim sugerowac się obwodami i lustrem a nie wagą

Ja ważę się co trening i fakt waga potrafi spaść o 0,5 kg, by potem przyatakować + 1,5kg. Jakieś tam efekty widzę, tzn uda jakby bardziej zbite i mniej tłuszczu na brzuchu.
Ręce zawsze były dosyć silne, plecy też nieźle. Najgorzej za to z klatką, bo poza siłą, to żadnych zmian nie widzę.

[haxigi]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Czy przyrost ok 2,5kg na wadze przy diecie na masę po pierwszym miesiącu jest normalny? Wzrost z 77,5kg na 80kg.
Tylko czysta dieta, bez żadnych gainerów i supli. 3300kcal około.

Nie ma opcji, że w 2.5kg jest samo mięso. Jest to normalne, ale duża część z tego to woda+fat i niewielki procent to mięso.

[Aver]

Albo duża kupa