Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[LuCzeK]

Macie jakiś namiar na dobrą kofe ? kończy mi się proch z myprotein a widze ze juz nie sprzedają 100g opakowań.

[Bubuch]

Jak oceniacie odżywki z myprotein? O ile ktoś ma z tym styczność.

[haxigi]

chyba wukong brał od nich

[Pan Ryba]

panowie jakie cwiczenie na rozwój klatki jest najlepsze?
kilka razy czytałem, ze wyciskanie na poziomej to tylko żeby się przed kolegami popisac
robie dipsy w jeden dzień ale potrzebuje jeszcze czegos na drugi
od wyciskania na poziomej boli mnie bark inb robie mostek

[Byczek]

skos dodatni 4 life

[Tiwi]

skos dodatki krul robienia cyckow + rozpietki na bramie u mnie (nie mylic z bezsensownym machaniem rekami ktore trzymaja dwa uchwyty)

[Pan Ryba]

jak poprawnie robic na dodatnim skosie?
tez z mostkiem? @Byczek ; @Tiwi ;

[Xat4Gamers]

Ryba łap
https://www.youtube.com/watch?v=oKcauOEd0EY


Wziałem dziś tego hyperleana ktory lezy od 1,5 roku, zadnych problemów nie było, ale tak mnie wyjebało że w pewnym momencie nie wiedziałem co sie dzieje, ahh te geranium.. seems legit



edit/
Ktoś ma dostęp do jakiegoś dobrego spalacza? Albo poleci coś? Bo muszę coś zamówić, hyper pare tabsów juz tylko, yohe mam oddzielną jbc.

???????????????????

[Pan Ryba]

hmm
nawet nie myslalem o patrzeniu w atlas kfd
na pewno te plecy do laweczki xd?

[Byczek]

mostek tak ale dupa i plegar na lawce

[Tiwi]

przyklej sie do lawki robiac mostek, tak jak byku napisal. lwia czesc robiacych skos dodatni przykleja sie samymi lopatkami do laweczki i unosi dupe razem z plecami co na dobra sprawe imituje plaska, ale jest moc, bo dodaje im to +10 kg do wycisku ;]

[Bubuch]

macie mały quiz tylko odpowiadać uczciwie

[Elfis Przemo]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

macie mały quiz tylko odpowiadać uczciwie

poprawna odpowiedz to
zero koksu same zlodycze
;]

[Madduro]

koticz czis i przegryzasz kantalupą

[bezel]

@Pan Ryba ;

Też mam problem z barkiem na płaskiej, to mi pomogło w chuj
https://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ