Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[Bubuch]

szalony czemu masz 100 w klacie przy 94 cm w pasie XDDD

[udarr]

no jak klata prawie taka sama co pas to szału nie ma

[Aver]

34cm w bicku

fuck yea

[Sura]

moze to biodra, nie pas xD

[SzalonyMes]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

przy takich wymiarach zainteresowałbym się na twoim miejscu jakimś carb cyclingiem albo po prostu redukcją

Pytalem jakis czas temu wstawiajac foty co robic to opinia byla by masowac, bo jak zrobie redukcje to bedzie patyk.

to jak w koncu?

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

szalony czemu masz 100 w klacie przy 94 cm w pasie XDDD

Bo klatke mam szeroka, a brzuch mam duzy bo sie zapuscilem.

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no jak klata prawie taka sama co pas to szału nie ma

No a dlaczego mialby byc szał, jesli cwicze dopiero miesiac ;d

[udarr]

masować to chyba za dużo powiedziane bo nie wyrobisz się z redu na sezon plażowy chyba, że Ci na tym nie zależy, skoro zaczynasz to i tak będą szybkie gainsy więc bym szedł w mądre masowanie żeby powoli gubić fat, czyli nazwijmy to rekompem

[Bubuch]

przy 94 cm w pasie (o ile mierzyles pod pępkiem) to tylko i wyłącznie redukcja nie wyobrażam sobie masować przy tak dużym otłuszczeniu bo to tylko krzywde sobie zrobisz no chyba ze na redukcji bedzie cos wiecej niz jakis spalacz z kfd
ale to moja opinia

[SzalonyMes]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

przy 94 cm w pasie (o ile mierzyles pod pępkiem)

mierzylem 'na' pepku

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

masować to chyba za dużo powiedziane bo nie wyrobisz się z redu na sezon plażowy chyba, że Ci na tym nie zależy, skoro zaczynasz to i tak będą szybkie gainsy więc bym szedł w mądre masowanie żeby powoli gubić fat, czyli nazwijmy to rekompem

Nie robie tego pod publike tylko dla siebie, fajnie by bylo dobrze wygladac, na wakacje no ale nie jest to must have.

Na czym polega rekomp?

czytalem gdzies ale nie wiem czy to o to chodizlo ze jednoczesne nabieranie masy i tracenie fatu cyzli tka jak napisales wyzej, ale jak to zrobic to raczej ciekzie do zrobienia, a nie chce redukcji jechac by znowu nie wygladac jak gowno z bazaru z etiopii


chcialbym pozbyc sie tego brzucha, bo wiem ze mam fajne miesnie pod nim, czuc ze jest twardy, ale nie chce stracic miesni za bardzo, zmartwiliscie mnie

[udarr]

po prostu ćwicz i nie przesadzaj z węglami, tak to widzę

[SzalonyMes]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

po prostu ćwicz i nie przesadzaj z węglami, tak to widzę

ale robic cardio czy nie?bo to jest wazne

No wegle staram sie ograniczac, jak moge chleb praktycznie caly wyjebalem z posilkow a kiedys duzo tego jadlem. No ale nie da sie calkowicie wegli wyrzuci czy to ryz czy jakies ziemniaki

[udarr]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale robic cardio czy nie?bo to jest wazne

No wegle staram sie ograniczac, jak moge chleb praktycznie caly wyjebalem z posilkow a kiedys duzo tego jadlem. No ale nie da sie calkowicie wegli wyrzuci czy to ryz czy jakies ziemniaki

cardio rób jak masz ochotę, nie zaszkodzi a może w małym stopniu pomoże, jak chcesz bardziej iść w stronę palenia to interwały ale z tym w sumie możesz jeszcze poczekać do kwietnia/maja czy coś takiego

[cowboy]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

przy 94 cm w pasie (o ile mierzyles pod pępkiem) to tylko i wyłącznie redukcja nie wyobrażam sobie masować przy tak dużym otłuszczeniu bo to tylko krzywde sobie zrobisz no chyba ze na redukcji bedzie cos wiecej niz jakis spalacz z kfd
ale to moja opinia

wymiary z wczoraj "na zimno", bez pompy, tylko napiete miesnie

talia (najwezsze miejscie) 95 cm
lapa 41 cm
klata 121 cm
udo 64 cm
na wadze 92-3kg, stosunkowo na czczo przy 182 cm wzrostu

wielkie sportowe pozdro : D

[pozdruw kanara]

jak dawkujecie bete, bo ja dzisiaj 4ty raz bralem wzialem 5g (wczesniej 3g) i juz nawet szczypania nie czuje, mam to zwiekszyc czy tak poprostu juz jest?

[cowboy]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jak dawkujecie bete, bo ja dzisiaj 4ty raz bralem wzialem 5g (wczesniej 3g) i juz nawet szczypania nie czuje, mam to zwiekszyc czy tak poprostu juz jest?

a w prochu masz czy tabsy? ta w prochu tak ciagnie wode ze po jakims czasie stania wazy 3x tyle ile wczesniej, moze w tym rzecz xd

[udarr]

pewien odsetek ludzi nie czuje szczypania podobno, sam się do nich zaliczam chociaż nie ładowałem więcej niż 10g na raz no ale raczej mija się to z celem