Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[wukongkrul]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ma tako forme której nie bedzie mieć 90% torga. pozdro;)

nom, sylwetkowo tam chłopaki wykurwiście wysoko stoją, ale to też pasuje do ich "fachu". Fajnie zrobiony koleś szybciej wciśnie umowę/trening personalny jakiejś zakompleksionej grubej piździe
sylwetek zazdroszczę <3

#edit
w sumie dziwi mnie tam jeden z nich, ciągle robi mega suche mięcho, a bf na prawdę, <8%

[Sura]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w ogóle wbijam na carb cycling bo się gruby robię i nudno wpierdalać codziennie to samo :D

Ja chyba też, bo zamiast jak kulturysta wygladam powoli jak spasiony powerlifter.
Moze to wlasnie ta cała magia, bo siła w głównych bojach rośnie rozkosznie(oprocz WL - jak zwykle)

[wukongkrul]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ja chyba też, bo zamiast jak kulturysta wygladam powoli jak spasiony powerlifter.
Moze to wlasnie ta cała magia, bo siła w głównych bojach rośnie rozkosznie(oprocz WL - jak zwykle)

u mnie polecą w dnt 0gww, dodatkowo interwały
w dzien siadow/ciagow ok 600gww
w dzien łap/barków/klaty ok 400gww
może rekomp? xD

[Sura]

To ja nie az tak hardkorowo, dnt <100, dt >400 :D

W sumie przyjmując zewnętrznie hormon prawdziwych mężczyzn, rekomp powinien lecieć aż miło.

[Parafian12]

Panowie czy kreatyna ,arginina albo białko może wpływać na spadek libido ?(w postaci odżywek)

[matius]

Więc będzie nas 3, ja też robię carb cycling, 0 wungli w dnt, 300 w dt

[wukongkrul]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Więc będzie nas 3, ja też robię carb cycling, 0 wungli w dnt, 300 w dt

myślałem jeszcze o vlcd, 250gB / tłuszcze tyle co z flakonu jak jest dzień iniekcji/węgle pod zero, ale wtedy zamiast interwałów lepiej aero np. basen
dzień pleców sobie zmieniam:
mc chwyt rwaniowy
rack pull
drążek neutral
wiosło hantlem
jakieś dodatki
będzie ogień :3

[haxigi]

W otchłani dysku znalazłem nagranie z siłki z marca, kiedy to byłem grubszy ale przynajmniej większy niż jestem teraz xD Były to dipsy, pamiętam że robiłem jeszcze 20kg podwieszenie, ale nagrane mam tylko 10kg :/

http://www.dailymotion.com/video/x2c...-03-1767_sport

Jak tak na to patrze, to w chuj to ni na klatę ni na trica. Bardziej się pochylić do przodu trzeba żeby klata weszła c'nie?

[Kamracik5]

mi pomaga ucięcie nóg w kolanach

[Byczek]

ja to beka 2 dni nie trzymalem michy ani nie trenowlem tylko poranny omlet potem pizza i lody do konca dnia, wczoraj o 17 ostatnie zarcie, przed chwila obczajalem sie w lustrze i kurwa forma 2x lepsza XD a miala byc ketoza i ostre kardio a wcyhodzi na to ze zetne troche ww do swiat i tyle

[matius]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja to beka 2 dni nie trzymalem michy ani nie trenowlem tylko poranny omlet potem pizza i lody do konca dnia, wczoraj o 17 ostatnie zarcie, przed chwila obczajalem sie w lustrze i kurwa forma 2x lepsza XD a miala byc ketoza i ostre kardio a wcyhodzi na to ze zetne troche ww do swiat i tyle

nie można trzymać diety w okresie świąt bo w następnym roku nie będzie gainsów
tak jest napisane w biblii

[Byczek]

oj tam, postaram sie dzis popstrykac jakies fotki, moze videlo z silki


Piotrkowicz zaczał współprace z nowa firma i odrazu fanpage pelna para ruszyl

[chemik OP]

pros za mollersa, najlepszy tran i w dodatku niedrogi.

[Byczek]

ciekkawa jest kwestia nabialu gdzie wielu prosow neguje go

[Kamracik5]

dzis sobie pierwszy raz podwiesilem ciezar do dipsow zainspirowany haxagim koxem i skończyłem na 45kg przy wadze 108 (w ciuchach itd) na 3x xd