Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[udarr]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Nom, 23 podwojne espresso, a teraz 10mg yohy i ide spac. Z jednej strony to dar, z drugiej przeklenstwo. Dobranoc :D

nie wiem jak w tym upatrywać dar ;< dużo bym dał żeby kawa na mnie działała pobudzająco kiedy jestem zmęczony

[Tiwi]

prosze mi rozpisac kuracje, zeby byc takim chudym
@haxigi ;

[chemik OP]

kurwa, jak mnie ten dol plecow odrzuca.

[bezel]

Chyba zacznę liczyć na poważnie kalorie, bo teraz mniej więcej liczyłem tylko z głównych dań węgle i białko. Jakis tam sosów (70g ww, 350kcal), dżemów itd nie wliczałem w ogóle

[cowboy]

@
o jak pierdlem z komenta

DziGxD 19 godzin temu
Patryk, a jak z Karmowskim?

ps gosc pytal powaznie XD

[Tiwi]

ja pierdole, ale lament xDDD

[Bubuch]

w wolnej polsce rządzanej przez korwina takie klamczuchy sterydowe co niby czysci sa beda karani karą śmierci
tak mi dopomoz haxus

[cowboy]

najbardziej zalosne jest to ze komus trzeba w ogole mowic cos takiego bo sam do tego nie dojdzie xd

[Tiwi]

ja ie nie chce bawic w adwokata, ani cokolwiek
ale kurwa czy tak wyglada gosc na soku, ktory ma 7 lat stazu?

nie sondze xD

a robur z owca to inna historia

[chemik OP]

[Byczek]

hahahaha beka

[matius]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kurwa, jak mnie ten dol plecow odrzuca.

czemu to tak wygląda w ogóle?

[Merinksban]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

czemu to tak wygląda w ogóle?

Bo tak wygląda sam mięsień :D

[M4teu$z]

halo zna sie tu ktos na diecie?

robie cos w stylu

7/7 dni cheat day i kurwa cos nie leci w dol ;//
a mowili, ze to dziala


dobra a przechodzac do konkretow

przechodze z silki (do ktorej wrocilem po przerwie w chuj na jakies 2 mc~~) na crossfit
jako, ze o crossficie gowno wiem, a pewnie ktos tu mial wiecej stycznosci z tym niz ja, to potrzebuej info
1.trening na poczatek, dodam, ze moja wydolnosc obecnie klasyfikuje sie do pozycji inwalida wojenny
2.jak rozwijac trening

dzisiaj robilem
10 pull upy
30 push upy
30 brzuch
40 sqt

wykurwilem 2 serie i przez 30 min na podlodze zastanawialem sie, czy zostawie ostatni posilek czy jednak zabiore ze soba XD

next trening jak progresowac?robic wiecej powt czy robic tyle samo do momentu az zrobie wiecej serii?

odbiur kto se zna na krosfit place zielone

[haxigi]

Zrob ten sam trening ale zwieksz liczbe powtorzen i zmniejsz przerwe. Bedzie dobrze, pamietaj 100% albo nic