Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[Elite Hunter]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

36 cm w bicku,

mialem tyle w wieku 14 lat XDD
teraz 40-40.5 (na kablu)

[Madduro]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

mialem tyle w wieku 14 lat XDD
teraz 40-40.5 (na kablu)

słaby progres ;///

[Lipajlu]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

żal kurwa

Ja tez sie nie umiem podciac, nie wiem od czego to xd

[cowboy]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

W artykule pana Noża ;d


Wydaje mi się, że część torgowiczów klasyfikuje się w porażce ;d

a skad on wie jaki jaki kto ma cel i co chce osiagnac
niech wypierdala

[#YOLO]

przez sesje mało spałem i mniej ćwiczyłem, ostatnio w mc 170 w ostatniej serii, a dzisiaj nawet 160 nie poszlo.

czuje sie jak jakis pluton :<

[shanarin]

33>38 w 8 msc tylko na początku nie wiedziałem co to hehe triceps (waga +14 ale dalej jak gówno wyglądam)

[Elite Hunter]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

słaby progres ;///

#TEAMNATURAL #TIMOPIERDALANIESIE

a wy dalej zwis na ringsach XD

[Sura]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

co tam kogzy??? nati juz wieksza lapa niz torg???

taka bardziej drapiezna na twarzy sie stala, nie dawaj jej trenu :D

[cowboy]

o kurwa, rowerem bym go nie dogonil

a nati zawsze na propsie

[Kamracik5]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

eod = every other day = e2d = co drugi dzień



czyli co, mam się przejmować i wkręcać na banie czy nie? bo nie wiem czy spać spokojnie czy się wkurwiac

luzuj porty nic ci nic bedzie

mozesz sie martwic jak propa 4 dni nie wbijesz

[matius]

ten kulturysta chyba spalił moje dzienne kcal na vlcd podczas tego sprintu XD

torgi ma ktoś z was doomsy na górnej, środkowej części pleców po mc? wczoraj zrobiłem sobie mc(5/3/1),wznosy tułowia 4x12 + ciężar, masturbacje na abz, łydki, zastanawiam się co to oznacza, może okolice czworobocznych są słabo rozwinięte czy coś, dlatego tak dostajo po dupie

[jogurt]

ej kogsy
teraz redukuje i raczej cos nie tak jest z dietom
leca trzy posilki:

owies 100g
mleko 2% 350ml

kura 300g/watrobka 400g
kasza/ryz 100g
warzywa

twarog poltlusty 250g z jogurtem naturalnym + pomidor do smaku czy cos

to daje jakies 1600 kcal
nie wiem czy nie dorzucic jeszcze omletow, ew. czegos po treningu
3x w tyg fbw
180cm 80kg

[Sura]

Ale co w tym dziwnego xD? Przy poprawnie wykonanym martwym, czworoboczny dostaje naprawde mocno.

[matius]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ale co w tym dziwnego xD? Przy poprawnie wykonanym martwym, czworoboczny dostaje naprawde mocno.

ale żeby tylko czworoboczne były obolałe?;/ nie pamiętam już,żebym miał doomsy na prostownikach a często mam właśnie na czworobocznych + motyle
może trzeba dodać jakieś ćwiczenia i wzmocnić te obszary

[Michaleczek]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale żeby tylko czworoboczne były obolałe?;/ nie pamiętam już,żebym miał doomsy na prostownikach a często mam właśnie na czworobocznych + motyle
może trzeba dodać jakieś ćwiczenia i wzmocnić te obszary

sciagasz lopatki przy mc?