Sport od kuchni

[haxigi OP]

LOW CARB ZAPIEKANKA




Przeszybka, przesmaczna i przelowcarb zapiekanka. Stworzenie jej nie da się spierdolić, kładziemy wszystko po sobie, wstawiamy do piekarnika i gotowe. Makro też kozackie, ale nie chce mi się teraz tego przeliczać. Potrzebujemy dwie kiełbasy śląskie o ilości mięsa powyżej 80%, ser żółty i cebulę.

Ser trzemy na tarce na wiór, albo kupujemy już sypki. Kiełbasę kroimy w plasterki, podobnie jak cebulę. Bierzemy naczynie żaroodporne, kładziemy na dno cebulę, potem troszkę kiełbasy i na to ser, potem znowu kiełbasę i na samą górę znowu ser. Do piekarnika wstawiamy, odpalamy grzanie na 150 stopni, czekamy tak z 10 minut. W każdym razie patrzymy na oko, jak ser od góry się zrobi taki lekko brązowy, przypieczony i chrupiący, to znak, że już czas wyjąć.

Smacznego :D

[dzeejkop]

koledzy,
czy produkty nabieraja kilokalori po np gotowaniu smazeniu ale bez zadnych dodatkow?
bo chce sobie policzyc kalorie, np jesli ugotuje jajka nie dodam niczego to beda one mialy tyle samo kalorii co przed ugotowaniem?

thanks

[Vadim]

Tak, obrobka termiczna nie ma wplywu na kalorycznosc, o ile nie dodajesz np. oleju do smazenia.

[LuCzeK]

Jak ktos ma dosc normalnej piersi z kurczaka to polecam
http://www.doradcasmaku.pl/przepis/3...recipe_content
Ja na nowo poczulem smak kurczaka o/

[Tatasek]

zamiast warzyw swiezych/mrozonych mozna stosowac jakies przetwory typu buraczki, ogoreczki kiszone, surowka z kiszonej kapusty, salatki ze sloika wlasnej roboty?

[Szyman]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zamiast warzyw swiezych/mrozonych mozna stosowac jakies przetwory typu buraczki, ogoreczki kiszone, surowka z kiszonej kapusty, salatki ze sloika wlasnej roboty?

nie uzylbym tu slowa zamiast a raczej obok. wlasne przetwory sa swietne i jak masz do takowych dostep/sam robisz to jest to wrecz obowiazek je wsuwac. jednak mysle, ze warto urozmaicac to zarcie i wpierdalac jak tylko sie zdarzy okazja jakies surowe warzywa typu marchew, pomidor itd

[Tygrrysek]

Powiem wam coś.
Jak wiemy picie kawy do treningu to dobra rzecz i wiele osób to zaleca. Tak więc i ja piję codziennie kawę. Kupiłem sobie też kawiarkę która robi espresso, a więc bardzo mocną kawę. Espresso powinno się pić w małych shotach ale ja piję całą szklankę ponieważ piję to tylko raz dziennie. Pewnego dnia wymyśliłem sobie, że skoro mam kawiarkę, która robi mocną kawę, to spróbuję też z herbatą. Zanim zacząłem pić kawę piłem dużo herbaty. A więc wziąłem trochę czerwonej herbaty pu-erh i zmieliłem ją w młynku do kawy na drobny proszek. Proszek do kawiarki, minuta, dwie i gotowe.
Ale powiem wam szczerze, że nie polecam wam takich pomysłów. Odradzam robić herbatę w ten sposób. :P
Pomijając już smak, bo to rzecz gustu. Jeden lubi gorzką herbatę, drugi nie. Po wypiciu tej herbaty po kilku minutach miałem lekkie zawroty głowy, ale trochę później to wszedł mi taki speed jakbym wziął amfetaminę. :P
Nigdy nie brałem amfetaminy i nie mam zamiaru, ale tak to sobie wyobrażam. Nigdy w życiu jeszcze czegoś takiego nie czułem. Dosłownie ciężko usiedzieć na dupie. Cały czas parcie na to żeby coś robić. :P

[Halunek]

@haxigi ;
masz ty gdzies rozpisana ta swoja diete low carb?

[haxigi OP]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@haxigi ;
masz ty gdzies rozpisana ta swoja diete low carb?

Ja nie rozpisuje sobie diety ;) kiedys cos w dzienniczki wrzucalem, zerknij

[Arinori]

Chyba dobry temat mam pytanie na temat czarnej kawy bo podobno niesłodzona spala tłuszcz i się zastanawiam czy fusiasta(sypana) czy rozpuszczalna czy nie ma to znaczenia ?

[Aver]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Chyba dobry temat mam pytanie na temat czarnej kawy bo podobno niesłodzona spala tłuszcz i się zastanawiam czy fusiasta(sypana) czy rozpuszczalna czy nie ma to znaczenia ?

Tu chodzi o kofeinę zawartą kawie, więc sugerowałbym się zawartością jej w produkcie. Ale uwierz mi, bardziej poczujesz to jako efekt placebo :)