"Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

[Spiryt94]

Wylatujesz odrazu z pacemakerami na trójkę czy raczej coś wolniej ruszysz i zobaczysz jak pójdzie? Wynik ciężki do przewidzenia, jedno jest tylko pewne na maratonie- będzie bolało ;). Powodzenia :)!

[Aver]

Jest tu ktoś z azs awf kraków?

[Master DziKu]

@Spiryt94 ; zdecydowanie zacznę wolniej i będę się starał stopniowo przyspieszać. Wydaje mi się,że wszystko mam dopiete na ostatni guzik,również tempo ;-) już nic nie chce zmieniać. Heh,wiem że będzie bolało :-D ale jak robię ten maraton raz na rok - to można się skusić o danie z siebie wszystkiego. Następnym tak długim dystansem będzie Wings - tam to dopiero będzie rzeznik ;-)

[Xard Flor]

Załącznik 340885

Daj czadu na maratonie :) taktyke też masz moim zdaniem dobrą

[Master DziKu]

@Xard Flor ;

Małe rozbieganie dzisiaj? ;)

Pakiet odebrany - teraz tylko czekać :)

[Xard Flor]

To niedzielne długie dzisiaj tylko 19stka

Co jest w pakiecie ? Co to za flaszki ? :D

[Master DziKu]

@Xard Flor ;
Tu masz fotki z całego pakietu ;)

[Spiryt94]

Ściągnąłem apke na androida Poznań Maraton, obserwuję trzech zawodników ;). Chłopaki ruszyli po 9:00.
Prognozowane czasy po 10, 15, 25, 30, 35 km i meta (wyniki nieoficjalnie, wydaję mi się, że brutto z apki + http://live.sts-timing.pl/mp/index.php?dystans=1
1. @Master DziKu ; 2:58:25 -> 2:58:58 ->2:59:20 -> 3:00:29-> 3:03:01 -> 3:10:05 (3:09:43 netto; Gratulacje za walkę chociaż o te 3:10, musiało piekielnie boleć!)
2. Jacek Mejer (Mezo) 2:56:02 -> 2:56:40 -> 2:57:44 -> 2:56:17 -> 2:56:23 -> 2:55:34 (2:55:29 netto)
3. Marcin Nagorek (nagor.pl) 2:42:53 -> 2:42:53 -> 2:43:60 -> 2:43:53 -> 2:44:16 -> 2:44:00 (2:43:58 netto)


Emil Dobrowolski (02:13:50) ZWYCIĘZCĄ 16. PKO POZNAŃ MARATONU, udało mu się wygrać pojedynek z Kenijczykiem ;)

Najlepszą beke miałem z komentatorów (transmisja online) którzy zaczęli się podniecać, że Mezo zrobił wynik 2:46, a mówił, że będzie walczył o 2:55. Goście nie obczaili, że dostali info z 40 km ;d

[Xard Flor]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

1. @Master DziKu ; 2:58:25 -> 2:58:58 ->2:59:20 -> 3:00:29-> 3:03:01 -> 3:10:05 (3:09:43 netto; Gratulacje za walkę chociaż o te 3:10, musiało piekielnie boleć!)
2. Jacek Mejer (Mezo) 2:56:02 -> 2:56:40 -> 2:57:44 -> 2:56:17 -> 2:56:23 -> 2:55:34 (2:55:29 netto)
3. Marcin Nagórek (nagor.pl) 2:42:53 -> 2:42:53 -> 2:43:60 -> 2:43:53 -> 2:44:16 -> 2:44:00 (2:43:58 netto)

Gratulacje prawdziwy Dziku ! Świetny wynik !
Co jak co wynika, że Mezo był dobrze przygotowany skoro pobiegł negativem :) Chabowski prawie równo obie połówki

[Master DziKu]

@Spiryt94 ; Dzięki za mentalne obserwowanie wyników :) Powiem Ci szczerze, że do 30 km czułem się dobrze i wszystko wskazywało na to, że 3h będzie złamane. Jednak już następne km były pokonywane z gorszym czasem. Praktycznie - wszystko co udało się zrobić do wczorajszego dnia, miało swój finał dzisiaj i (mimo nie przekroczenia 3h :d ) jestem zadowolony. Jest to mój drugi maraton, ale z ręką na sercu mogę powiedzieć, że pierwszy przebiegnięty - gdzie naprawdę wypociłem km żeby się przygotować.

Tutaj małe statystyki z sts-timing
Załącznik 340965
@Xard Flor ; dzięki wielkie :) w przyszłym roku będzie jeszcze lepsze przygotowanie pod kątem złamania bariery 3h ;)

[Spiryt94]

@Master DziKu ;
Myślę, że patrząc całościowo wyszło na prawdę dobrze. Zaryzykowałeś z walką o 3h, ale "kto nie ryzykuje ten nie pije szampana" ;). Masz duże rezerwy i spokojnie za rok można walczyć ponownie. Mało kto poprawia życiówkę aż o tyle na drugim maratonie :D.

[Sekciarz]

http://www.taniebieganie.pl/produkt/...m-czarny-szary
nada sie do biegania HIT 10 minutowych 1-2x w tygodniu po chodniku?

[Madduro]

hiity na chodniku to nie jest najlepszy pomysł na świecie

[Sekciarz]

nie mam zbytnio wyboru

[Madduro]

a chodzi Ci o generalnie bieganie same w sobie czy po prostu chcesz fat palić ? bo jeśli to drugie to nie musisz do tego biegać