Reklama

Szukaj:

Typ: Posty; Użytkownik: Spiryt94; Szukane słowo(a):

Strona 1 z 9 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    2Fast4You ; Z minimali możesz sprawdzić też...

    2Fast4You ; Z minimali możesz sprawdzić też Saucony Virrata i inne propozycje od Saucony, teoretycznie to but startowy z 0 mm dropem (realnie 2-4 mm spadku). W praktyce dobrze spisuje się jako...
  2. Temat: Piłka Nożna

    przez Spiryt94
    Odpowiedzi
    58,233
    Wyświetleń
    3,915,527

    Spodziewałem się nudnego meczu z dominacją...

    Spodziewałem się nudnego meczu z dominacją United, a wyszło całkiem ciekawie, można czekać na rewanż ;)
  3. Temat: Piłka Nożna

    przez Spiryt94
    Odpowiedzi
    58,233
    Wyświetleń
    3,915,527

    To chyba plus, tylko ang, ewentualnie esp ;)

    To chyba plus, tylko ang, ewentualnie esp ;)
  4. Temat: Piłka Nożna

    przez Spiryt94
    Odpowiedzi
    58,233
    Wyświetleń
    3,915,527

    Dla wszystkich, którzy mają problemy z tymi...

    Dla wszystkich, którzy mają problemy z tymi online streamami:
    1. http://www.sopcast.org/download/
    2. https://www.facebook.com/SopCastHD/?ref=ts&fref=ts
    3. Kopiujemy link z fejsa do sopcasta i...
  5. Temat: Piłka Nożna

    przez Spiryt94
    Odpowiedzi
    58,233
    Wyświetleń
    3,915,527

    Nie mówię, że to błąd De Gei, tylko, że w świetle...

    Nie mówię, że to błąd De Gei, tylko, że w świetle ostatniego meczu wydawał się nie do pokonania, a tu taki pech na sam początek. Wydaję mi się, że nabrał się na tą niby zmianę kierunku piłki przez...
  6. Temat: Piłka Nożna

    przez Spiryt94
    Odpowiedzi
    58,233
    Wyświetleń
    3,915,527

    Wybroń 10 niemożliwych z Chelsea, puść wolnego w...

    Wybroń 10 niemożliwych z Chelsea, puść wolnego w 3 min XD. Sunderland w 10 min mógł to skończyć, ale typek z 2 metrów przed bramką w piłkę nie trafił :D
  7. Temat: Piłka Nożna

    przez Spiryt94
    Odpowiedzi
    58,233
    Wyświetleń
    3,915,527

    Granada już 3 raz wpakowała piłkę do siatki...

    Granada już 3 raz wpakowała piłkę do siatki realu, chociaż jeden gol uznany to coś tutaj się pierdoli ;d

    Co Modric wpakował... ;d
  8. Temat: Piłka Nożna

    przez Spiryt94
    Odpowiedzi
    58,233
    Wyświetleń
    3,915,527

    Kolejne plotki... ale odpierdalają ładnie w tych...

    Kolejne plotki... ale odpierdalają ładnie w tych Chinach :f
  9. Temat: Piłka Nożna

    przez Spiryt94
    Odpowiedzi
    58,233
    Wyświetleń
    3,915,527

    Który dzisiejszy mecz BPL zapowiada się...

    Który dzisiejszy mecz BPL zapowiada się najciekawiej pod względem tego co zespoły ostatnio prezentują, tak żeby nie zasnąć po kwadransie, Leicester-LFC?
  10. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Myślałem, że tylko ja taki pechowy, ale jak...

    Myślałem, że tylko ja taki pechowy, ale jak czytam ten temat to widzę, że wszystkich nas po równo to bieganie wyniszcza ;d. W sumie jedyne miejsce gdzie nie miałem kontuzji to piszczele(!) + lewa...
  11. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Dokładnie problem jest nawet bardziej w...

    Dokładnie problem jest nawet bardziej w przyczepach, stąd propozycja aby leczyć je osoczem bogatopłytkowym. Dopplera nie robiłem, ale na zwykłym usg razem z przyczepami wyszło "dolegliwości głównie...
  12. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Taśma amortyzuje, płasko, lekko dla achillesa,...

    Taśma amortyzuje, płasko, lekko dla achillesa, często zaczyna się po kontuzji od bieżni zamiast terenu. Swoją drogą nie lubię i nie umiem po tym biegać, przed oczami mam, że zaraz się wypierdolę jak...
  13. Temat: Piłka Nożna

    przez Spiryt94
    Odpowiedzi
    58,233
    Wyświetleń
    3,915,527

    oficjalnie info, o 19:30 konferencja...

    oficjalnie info, o 19:30 konferencja http://www.realmadrid.com/noticias/2016/01/comunicado-oficial
  14. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Możesz zakupić maskę symulującą "altitude...

    Możesz zakupić maskę symulującą "altitude training", pozwala zmniejszyć dopływ tlenu tak, że nawet marsz będzie ciężki ;d. Emil Dobrowolski to promował, że niby używa, ale to raczej wał pod reklamę...
  15. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Skarżyński to dobra książka dla początkującego...

    Skarżyński to dobra książka dla początkującego biegacza, na niej przygotowywałem się do pierwszego maratonu, jest prosto, przystępnie, bez zagłębiania się w fizjologię, ale jak czasem do niej wracam...
  16. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Nowe nabytki, biegać za dużo nie można to chociaż...

    Nowe nabytki, biegać za dużo nie można to chociaż poczytam :) 342786
  17. Odpowiedzi
    6,576
    Wyświetleń
    419,731

    Sonda: 4:0 ufff, nie ma wstydu, mogło być gorzej XD

    4:0 ufff, nie ma wstydu, mogło być gorzej XD
  18. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Generalnie średnio wyobrażam sobie biegać z czymś...

    Generalnie średnio wyobrażam sobie biegać z czymś takim na ustach xD. Zasapiesz się, a przy tych tańszych odprowadzanie wilgoci będzie na takim poziomie, że cieplej będzie na początku a po chwili...
  19. Odpowiedzi
    8
    Wyświetleń
    1,195

    Mam tak co roku na zime... Mniej mycia rąk (ofc w...

    Mam tak co roku na zime... Mniej mycia rąk (ofc w granicach rozsądku), kontaktu ze środkami chemicznymi, krem nawilżający (wystarczy zwykła gliceryna, ale jakby bardzo mocno postępowało to np....
  20. Temat: Grubas

    przez Spiryt94
    Odpowiedzi
    42
    Wyświetleń
    9,955

    A ważyłeś się dokładnie w takich samych warunkach...

    A ważyłeś się dokładnie w takich samych warunkach jak poprzednio ;d? Proponuję na czczo, bez ubrania, rano i najlepiej po toalecie, wystarczy, że wypijesz trochę więcej wody poprzedniego dnia i masz...
  21. Odpowiedzi
    16
    Wyświetleń
    2,115

    Rehasportiva, Kamil Klich, nie wiem czy...

    Rehasportiva, Kamil Klich, nie wiem czy specjalizuje się w kręgosłupie, ale z nogami czyni cuda.
  22. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Master DziKu ; Akurat do zastosowania jako...

    Master DziKu ;
    Akurat do zastosowania jako warstwa grzewcza te się sprawdzą, zakładając, że nie mają właśnie dużego ucisku jak mówi 2fast.
    Co do kompresji... biegałem w cepach całe lato i nie...
  23. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Jestem już po kolejnym usg kolana i w sumie to...

    Jestem już po kolejnym usg kolana i w sumie to dalej to samo... głównym winowajcom jest czworogłowy, samo kolano całe (uff). "Entezopatia mięśnia czworogłowego" Prosto mówiąc, czwórka jest za...
  24. Temat: Rower treningowy

    przez Spiryt94
    Odpowiedzi
    11
    Wyświetleń
    2,235

    Również polecam trenażer mając do wydania taki...

    Również polecam trenażer mając do wydania taki pieniądz, to zupełnie inna bajka niż rower stacjonarny.
  25. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Hiit jest najbardziej opłacalny przy założeniu...

    Hiit jest najbardziej opłacalny przy założeniu niewielkiego nakładu pracy do uzyskanego efektu w postaci podbicia metabolizmu. Dużo efektywniej jest łączyć "zwykłe bieganie" z hiitem. 40 min aerobów...
  26. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    To jeszcze z sierpnia naciagniecie pachwiny....

    To jeszcze z sierpnia naciagniecie pachwiny. Mięsień puścił ale blizna w dosc pechowym i bolesnym miejscu się zrobiła uniemożliwiając szybsze bieganie. Niestety taki bywa sport, jak się człowiek...
  27. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Słabo... żrem i tyje ;f. Na pachwinie blizna ->...

    Słabo... żrem i tyje ;f. Na pachwinie blizna -> przebieżki, sprinty, drugi zakres -> noc nieprzespana z bólu-> 3 dni przerwy. Pracuję z rehabilitantem nad uelastycznianiem blizny. Do tego angina +...
  28. Temat: Piłka Nożna

    przez Spiryt94
    Odpowiedzi
    48,763
    Wyświetleń
    2,677,094

    O cię w mordę emocjonująco. W końcu zagrali...

    O cię w mordę emocjonująco. W końcu zagrali mądrze taktycznie drugą połowę, bez głupich błędów ;)
  29. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Master DziKu ; Myślę, że patrząc całościowo...

    Master DziKu ;
    Myślę, że patrząc całościowo wyszło na prawdę dobrze. Zaryzykowałeś z walką o 3h, ale "kto nie ryzykuje ten nie pije szampana" ;). Masz duże rezerwy i spokojnie za rok można walczyć...
  30. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Ściągnąłem apke na androida Poznań Maraton,...

    Ściągnąłem apke na androida Poznań Maraton, obserwuję trzech zawodników ;). Chłopaki ruszyli po 9:00.
    Prognozowane czasy po 10, 15, 25, 30, 35 km i meta (wyniki nieoficjalnie, wydaję mi się, że...
  31. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Wylatujesz odrazu z pacemakerami na trójkę czy...

    Wylatujesz odrazu z pacemakerami na trójkę czy raczej coś wolniej ruszysz i zobaczysz jak pójdzie? Wynik ciężki do przewidzenia, jedno jest tylko pewne na maratonie- będzie bolało ;). Powodzenia :)!
  32. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Najbardziej przerąbane jak zawodnik przebiegnie...

    Najbardziej przerąbane jak zawodnik przebiegnie już załóżmy 190 km i na punkcie kontrolnym mówią, że się w limicie nie zmieścił. Kogo obchodzi limit jak mają już prawie 200 km w nogach :d. Na...
  33. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    http://www.magazynbieganie.pl/17-latka-pobiegla-23...

    http://www.magazynbieganie.pl/17-latka-pobiegla-23324-maratonie/
    „Musiałam jakoś rozładować stres po maturze”. XDD
  34. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Generalnie moje roztrenowanie idzie... słabo,...

    Generalnie moje roztrenowanie idzie... słabo, wytrzymałem 3 dni XD. Stwierdziłem, że będę biegał 30-60 min. 3-4 razy w tyg. żeby nie zardzewieć, do tego 3 dni treningu siłowego (pompki, brzuszki,...
  35. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Tak "życiową", choć w sumie nieregulaminowa, może...

    Tak "życiową", choć w sumie nieregulaminowa, może dobrze, że debiut będę miał gdzie indziej. Zrobiłem podsumowanie moich biegów to nie mam zyciowki nawet. Maraton 3:24, pozniej polowka 1:29, a dychy...
  36. Odpowiedzi
    897
    Wyświetleń
    79,842

    Ile dałbym by zapomnieć te... czwartą kwartę :D

    Ile dałbym by zapomnieć te... czwartą kwartę :D
  37. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Xard Flor ; super, że w końcu wracasz :)!...

    Xard Flor ; super, że w końcu wracasz :)! czytałem na Twoim blogu o shin splints... wiem po tym roku co to znaczy przewlekła nawracająca "kontuzja". Nie szalej z kilometrażem i będzie dobrze,...
  38. Temat: Rachunkowość

    przez Spiryt94
    Odpowiedzi
    3
    Wyświetleń
    1,444

    Ciężko z jedną krótką odpowiedzią, bo w...

    Ciężko z jedną krótką odpowiedzią, bo w większości polegają one na zaksięgowaniu na kontach. Część zadań mam rozwiązane w zeszycie, tyle, że pismo mam dość mocno nieczytelne ;p. Jeśli masz problem z...
  39. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Wycięcie zapiętków. Teoretycznie mają...

    Wycięcie zapiętków. Teoretycznie mają stabilizować, w praktyce za twarde u wielu osób powodują zapalenie achillesa. Teraz całość jest mięciutka :)
  40. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Wieczorna zabawa z Asics Gel-phoenix ;) 339436

    Wieczorna zabawa z Asics Gel-phoenix ;) 339436
  41. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Założyłem, że zrobiłeś tyle kilometrów bo się...

    Założyłem, że zrobiłeś tyle kilometrów bo się dobrze czułeś tego dnia, a nie na siłę cisnąłeś "bo muszę zrobić 36 km i koniec" ;). Większość tych zasad typu 2h30 min to przeniesienie ze sportu...
  42. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Mimo wszystko warto zrobić 1-2 takie obciążające...

    Mimo wszystko warto zrobić 1-2 takie obciążające treningi przed maratonem, to dodatkowy bodziec dla organizmu, ryzyko wzrasta z czasem treningu, ale liczy się całościowy wielotygodniowy rozrachunek a...
  43. Odpowiedzi
    38
    Wyświetleń
    33,045

    No i jak się chce to można wszystko ;). Props!

    No i jak się chce to można wszystko ;). Props!
  44. Temat: Rachunkowość

    przez Spiryt94
    Odpowiedzi
    3
    Wyświetleń
    1,444

    Ogarnij pierw podstawy podstaw + ćwiczenia. Łap...

    Ogarnij pierw podstawy podstaw + ćwiczenia. Łap notatki z pierwszego roku (I stopień Rachunkowość) dla laika :D http://sendfile.pl/pokaz/465773---2wgk.html

    Później możesz zobaczyć "Podstawy...
  45. Odpowiedzi
    39,179
    Wyświetleń
    2,315,561

    Który produkt bardziej polecacie :f? L-glutamina...

    Który produkt bardziej polecacie :f? L-glutamina z waszych doświadczeń jakoś wspomaga czy to pic na wodę?
    ...
  46. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Czyli masz godzinę na strawienie :D. Postawiłbym...

    Czyli masz godzinę na strawienie :D. Postawiłbym na muesli z mlekiem, masz proporcje węgle, białko 3:1 i szybko strawisz, buła z dżemem/miodem, ale od biedy banan + izotonik też da radę, a coś...
  47. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    W czwartek zerwałem się na trening o 4 rano,...

    W czwartek zerwałem się na trening o 4 rano, poniżej 20 stopni, więc jedyna szansa. Zrobiłem 400m i nie mogłem już wytrzymać z bólu, dobiłem cały kilometr i szybko do wanny z zimną wodą. Byłem u...
  48. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Podejrzewam, że nie, aż takich hardcorowców w tym...

    Podejrzewam, że nie, aż takich hardcorowców w tym temacie nie widziałem. Brat biegnie w sobotę, chciał żebym był jego supportem, bo kumpel mu wypadł, ale odpadam... jestem cały spalony, że koszulki...
  49. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Podsumowanie tygodnia 03.08-09.08. 31 tydzień...

    Podsumowanie tygodnia 03.08-09.08. 31 tydzień 2015 roku - fazę III czas zacząć.

    Byłem zmęczony po poprzednim tygodniu. Postanowiłem w tym zmniejszyć objętość.

    Poniedziałek - Na dobry początek...
  50. Odpowiedzi
    1,722
    Wyświetleń
    189,531

    Dobra praca w górach wyszła. Ładny ciągły,...

    Dobra praca w górach wyszła. Ładny ciągły, biegasz go na wyczucie czy w jakiś określonych ramach tętna ;d? Zwykle mam teraz 48-52, wcześniej 50-60. Ale raz akurat wpadło to 44 ;). To pewnie przez...
Pokazuje wyniki od 1 do 50 z 437
Strona 1 z 9 1 2 3 4