Szukaj:

Level i teraz na poi lece, jak coś to jest o 13, 100k wpisowego, ze swiatyni na poh lecimy.345051

troche pg, wczoraj z 67 na 76, dzisiaj moze 80-85 dobiję
344962

se gram
344924

fszystko policzone , 8ui 120g ww i troche białka z mleka

weź mi papier
jason_huh !

klej > kreatyna
handluj stym

co tam kurwiaki? nadal kreatyna pre/wo? tak sie wpierdala przed treningiem:
http://iv.pl/images/89190274239760389932.jpg

Co to za herezje
Jestem naturalem, siedzę na dobrze rozpisanym vlcd, nie ma wahań energetycznych w ciągu dnia

Mój nowy plan:
Z 6-7x w tygodniu silka:
Dynamika 10x3/12x2/15x1 np. Zarzuty,...

od dłuższego czasu jestem pozerem

wracam na siłownię
pozdrawiam sportowe świry

Ludzie nie lubią siadać obok mnie w mpk bo się nie mieszczą.

nie oplaca sie trust me
jak chcesz to podbij na pw to cos innego zaproponuje ;)
enyłej trenuje bb teraz

zjebałem sry,
btw. nie robie ciongów bo maj bek is ded
bf z 12% po 8 tygodniach masy na 6k kcal
musze łydki dogonić ;;/

I CI KURWO POJADE
NAJLEPIEJ ROSNIE SIE NA SPLICIE 5-6x/tydzien
I CO POLSKA KURWO Z CEBULANDI?

Solaros jest na bombie, patrzcie jaką formę robil, na początku masa zakończona na wysokim bf, następna redukcja na wiór plus prawie nic wody, później masa na ciągłej kracie... Leci leci :)

Mało mięsa, przez co abs się nie przebija i nie widać za dużo żył. Te 11-12% może mieć :)

śmiechłem :D

btw. hopaki straciły sponsoring od karkołomnego ?

Chemik, tez mam gorączkę xd znowu katuje hss_100 od Thiba. Trening jest w kurwe intensywny. Stany zapalne utrzymują się ponad tydzień i ciągle mam gorączkę. 16 tygodni ma trwać całość więc...

Myślałeś o wadach postawy? Np pogłębiona lordoza. Zaburzenie balansu siły między prostownikiem a brzuchem często wygląda w ten sposób, że brzuch jest wypięty. Masz tzw "kaczy kuper" ?
Co do żarcia,...

robiłeś badanka? Jak się czujesz?


BIORĘ PRZYKŁAD Z BYKA I TEŻ KUPUJĘ MUTANTA, GAINZZZ

xD
dziki leco od 1,5g/wk w górę xDD

badanka, przepadał bym całe jaja i e2, prl, test

Zbijanie prolaktyny witaminą b6, cebula inc :XXX
ogarnijcie sobie parę tabsów cabaseru, przy daa starczy 1/2 tab e7d, a to kosztuje grosze
aha, daa potrafi zablokować, więc nie ma co się dziwić, że...

Ja się przejdę.

pewnie skinnyfat :>

gdzie tam, szykowałem się pod 83kg <

na bombę to samo, badania, rodzaje środkó, dawki
głupie pytanie glupia odpowiedź, czy jakoś tak to szło

ile kosztuje roczne utrzymanie auta ?

samemu zrobiłem xd

Kozieradka jest świetna. Kosztuje grosze i działa :D. Fajnie zrzuciła wody podskórnej i nabijała :) Miałem do niej dwa podejścia, pierwsze jak współpracowałem ze Stefanem. Wtedy nie jadłem ww (do 30g...

jak chcesz czuc , to odstaw obdwa, wrzuć rhodiole z 500mg/dziennie w jednej porcji przez 3-4 tygodnie, powinno pomóc

Jak by mi klatka urosła to o physique na koniec roku można pomyślec

329156
Chyba wkocze na vlcd na 4 tygodnie by szybko podciąć bo ulało. Tj ny żyły na łapach/barkach/klatce i od pachami są, ale jednak pas 83cm to za dużo dla mnie. Ćwiczę 3x w tygodniu :/

krążek Ci wyjebało, na bank się nie rozciągaj nie roluj etc.

chemik jutro idzie ze mną pompować bicepsy w fat gripsachhhh

nie wiem co to jest ten ghost pump ;x

Ładował bym drugi jako pre/wo, bo ma więcej stymulantów, ale nie wiem jak reagujesz z ciśnieniem.

1)przy strict siłowce wypierdalas zbiceps
2)martwy robisz 1x/wk albo w ogóle
3)wynik na wl robisz wagą i wynikiem w ohp a nie sama ławą

Bierz w dnt 5g w dt pre/wo 5g post/wo 5g .

ta, na trenie mega spłycony oddech + kondycha leci na pysk, dlatego fajnie dorzucić oxe/bolda lub przed treningiem efka. Dodatkowo tren u wrażliwych obniża t3, więc suplementacja z zewnątrz często...

sole trzeźwiace
so spoko, ale pierwsze nosy zrób w domu bys za bardzo nie poleciał

Ja szanuję ludzi ulicy XDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

ej haxi, miedzy nami jest różnica pewnie z 10kg mięsa, której nie zrobisz i mózg, którego też nie dostaniesz ;/
i w sumie bark mam jak Twoja głowa xddddd

napisz jezcze raz bo mi blokuje pmki czenzto ;/

potwierdzone info

budowanie siły jest chujowe ;(

zrób 3-4 serie mdsow na klate to się zesrasz

i tak nie zrobisz tego na "100%"

ze 60kg ze 60 sekund

xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Ej nie gniewaj się xddddd

Pokazywałem jak robię inj po udach xd

Nati na propsie od 1410r.